春天失眠喝一碗，一覺到天亮！中午這樣休息15分鐘，勝過睡3小時

失眠最怕這茶，喝完讓你一覺睡到天大亮！還能養肝護胃，趕緊試試

【失眠最怕這茶，喝完讓你一覺睡到天大亮！還能養肝護胃，容易累、睡不好？氣血被輸布到四周；氣血自然便“多管齊下助睡眠，可以幫助人體把肝血收攏回體内“酸棗仁也有一定的補血功效，對于虛勞人群的失眠很合适。酸...

每天喝一碗，不出三周，腿不疼了，膝蓋積液也溜走了

症狀卻得不到緩解，症狀還會加重，滑膜炎的常見病因都有什麼？滑膜組織是不容易發生感染的，血液循環情況也比較好，關節面産生的磨損。因此更容易患上這種疾病，比如膝關節受到撞擊、關節處發生了扭傷等等。都會傷害...

失眠吃天麻，勝過吃西藥！

人們定期使用鎮靜劑、安眠藥、抗抑郁劑等精神藥物來調理焦慮、失眠、躁動、恍惚和憂郁等症狀，即使最有效的鎮靜劑在使用超過四個月後都會失效。而安眠藥在使用二至四周後失去功效，通過合理配方制造的幫助睡眠的保健...

胸口一穴，封神藏精，能調失眠，勝過補藥和保健品，太重要了...

獲取人體反射區使用指南課程“所以在穴位中能夠被稱之的神*穴“如果穴位達人們知道帶，一共有9個帶神的穴位），命名的穴位卻隻有腎經的神藏穴一個。一個快速找穴位方法，先找到乳頭連線重點膻中穴：然後膻中穴和乳...

蘋果這樣吃，排毒又開胃！飯前每天吃一個，遠離血栓、癌症，勝過吃藥！

蘋果煮熟吃。營養翻倍又暖胃，蘋果中富含果膠，有的朋友吃了之後容易腹瀉，可以把蘋果煮熟再吃，蘋果山楂大棗湯 這是《養生堂》的老朋友，蘋果山楂大棗湯，先把山楂和大棗放入鍋中，山楂降脂、開胃。2...

人生·一張臉，一張口，一雙眼，一雙手，一雙腳，一顆心，一段夢，一天地，一人生（值得收藏）

或微笑，或悲傷，一人生，帶着微笑，你的世界一片陽光，帶着悲傷，你的世界一片黑暗，世界的模樣，就是你的一個表情的寫照；人人厭惡；是悲涼，是無奈，是美好，拿得起，拿得起放不下，最是悲哀；遠行是懂得追逐，是...

阿波羅登月直播2小時，天宮課堂才60分鐘，真不如當年美國登月？

演示了微重力環境下細胞學實驗、人體運動、液體表面張力（紙花轉）等神奇現象，如果當天沒有時間觀看直播也得回看一下，天宮課堂直播技術真比不上阿波羅時代？有諷刺以當年的技術根本就無法實現阿波羅登月的，關于阿...

張仲景唯一主攻失眠的方子，讓你倒頭就睡，一夜到天明

長期失眠的痛苦隻有失眠的人才會懂，長期失眠的人會損耗陽壽，失眠本來就損害身體了，剛開始出現失眠的時候千萬不要服用安眠藥。你的失眠會自動好或者在中醫的調理下痊愈。再想用中醫調理就更加難了。吃安眠藥的睡眠...

補氣血最厲害的不是紅棗而是它，每天煮一碗，睡眠、氣色越來越好！

氣血不足的典型症狀？一些常見的問題就是氣血不足的表現。四肢乏力、面色蒼白、失眠多夢、經常感冒、女性月經量少，當歸活血又補血。具有美容祛斑、防治心腦血管疾病等作用，這兩味藥一起用可以氣血雙補。日常我們可...

女人進補，常做這6道“元氣湯羹”，早上來一碗，暖暖的過秋冬

1️⃣【紫薯百合銀耳羹】，紫薯、百合、銀耳、冰糖、枸杞。2️⃣【銀耳桃膠紅棗羹】：銀耳、桃膠、紅棗、枸杞、冰糖，放入炖盅裡面選擇甜品模式。最後幾分鐘加入冰糖、枸杞即可：木瓜、牛奶、桃膠、冰糖：最後幾分...

BBC 紮心實驗：每天跑步 45 分鐘，竟不如每周鍛煉 2 分鐘？

據說高強度間歇性鍛煉（HIIT）是一種更省力而且更省時的運動方法，為了向邁克爾展現HIIT的鍛煉效果，邁克爾先這6名人員進行有氧适能測試，并記錄下他們鍛煉前的相關數據。當6名白領再次接受體能測試時，人...

當孩子磨蹭時，父母手持這份作戰計劃表，勝過一萬句催促（附兒童磨蹭程度測試表）

奈何孩子磨蹭時間越來越長，準備送女兒上學的爸爸則全程皺着眉。而面對孩子的磨蹭，真的能幫孩子改掉磨蹭嗎：孩子的磨蹭不是病催促的家長最要命 《超級育兒師》中“媽媽就一邊邊打電話催兒子寫作業。面對媽媽的...

揭秘你不知道的成功秘訣：看透事物的本質，勝過盲目的堅持

卻在大學期間就賺到了人生的第一個100萬！他從小就堅信自己一定會成為很厲害的人，即使學習成績差被嫌棄、戀愛被甩、單挑被揍、遊戲水平也很弱。因為極度渴望拿到天使投資，他努力讓自己在第一次參與商業運作時，...

為大家推薦幾個手機與電腦傳輸的神器，勝過qq和微信

電腦之間的文件傳輸。而市面上這類軟件呢又非常多傳輸方式也各異，1、看它是否支持自動或者手動傳輸，2、另一類是看僅支持局域網，3、支持全網的文件傳輸。他支持IOS和安卓端，我們隻需要下載他的客戶端之後，...

一次雙腳拍打，勝過十次泡腳

腳部的筋越軟，把腳部的筋揉軟，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋，腳——人體健康總根，這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點。而腳跟才是精氣的總集點，人的筋之根就在腳部：因此隻拉身體的筋。而不把腳部的筋拉開...

豐富自己，勝過取悅别人

生活中很多人都苦于如何處理自己和他人的關系，要麼渴望貴人相助，事事放低自己的姿态。其實一個獨立完整的靈魂才是最可貴的，不要活在别人的觀念裡。不要讓别人的意見左右自己内心的聲音。勇敢地去追随自己的心靈和...

常給家人做此湯，鮮美好喝有食欲，喝一碗從頭暖到腳

在我們北方羊肉湯是秋冬季最少不了的美味，羊肉湯既好喝又是強壯身體的美味，比羊肉湯更好喝的就是全羊湯，全羊湯一般都是由各種的羊雜和羊血做成，冬天常喝少生病身體棒棒的：羊肉片，買來的羊雜是已經煮熟切好的，...

酷似錐栗，過去天亮就去撿，能充饑也能做豆腐，如今20元1斤卻無人要

那大家可有吃過橡子呢？估計現在很多的年輕人都不知道橡子能吃，在當時很多人都搶着去山裡撿橡子。橡子确實是可以食用的。但是橡子當糧食吃。當時很多人就撿過橡子，更是要漫山遍野挖野菜、找野果吃。在當時很多人為...

敢喝這個藥算你厲害！超級難喝但是止痛效果巨牛，上午吃、中午就好！

很多人說中藥難喝，除非全是健脾的中藥，還算好喝。但是如果你喝過今天介紹的這個方子，中藥裡哪有最難喝，喝了就嘔吐！這麼難喝傷身的藥，這個方子主要是治痛的，試過很多中藥，最後老中醫祭出這個方，大叔聞着藥味...

蔣師傅的酸辣粉店每天賣1000碗，他的絕密配方是這樣的

菜籽油1500克、幹辣椒400克、花椒20克、八角6克、姜20克、桂皮10克、白芷3克、小茴香2克、香葉2克、豆蔻3克、丁香3克、香果5克、草果5克、排草3克、千裡香3克、芝麻5克。倒入花椒和幹辣椒，...

24小時保持「氣沉丹田」，是勝過吃人參鹿茸的補腎、強壯法

呼吸之氣隻能到達肺部，但為什麼呼吸時小腹會有氣感。因為呼吸之氣推動了經脈之氣，《難經》記錄了呼吸之氣和經脈之氣的運行關系，一定會逐步産生病态的氣血、肌肉、筋骨，可簡稱為腹式呼吸（不一定隻用腹部呼吸，呼...

精讀《唐詩三百首》050：十年一覺揚州夢，赢得青樓薄幸名

以風流聞世者有二，就是杜牧回憶他揚州時期風流韻事的詩作《遣懷》。十年一覺揚州夢，遣懷。看着歌女輕盈的舞蹈，隻留下一個薄幸的名聲。強調的是杜牧對曾經縱情聲色的忏悔，一是說杜牧此詩是表達不被重用的憤懑和惆...

十二經絡最好記的方法3分鐘，分享十二經絡快速記憶法,拒絕強背硬記

提起十二經絡最好記的方法3分鐘，還有人想問十二經絡最好記的方法是怎樣的，十二經絡最好記的方法3分鐘 疏通肝經最簡單的方法,不過一些經絡的歌訣可以選擇性的背一背會有助于記憶，人體十二條經絡的走向要怎麼才...

早餐就吃這碗面！隻需3分鐘，簡單易做、易消化，老人、小孩都愛吃

這個面條制面過程溫度控制嚴格，而且煮熟後不易吸水發脹。面條下鍋。煮制3-4分鐘即可成熟！煮熟的面撈出備用剝出蔥表皮切絲鍋内少油先下入蔥芯煎制中火煎制金黃後撈出開大火下入黑豆醬油煮好的面放上蔥絲淋上熬好...

荒原：給我5分鐘，我将向你揭示4種幾乎迫使人們讀完文章的技巧—簡單，有效！

你需要對他們的閱讀方式有所了解，然後在文案中利用這些符合心理學原理的特殊技巧來吸引住他們。你可以用這些技巧來激勵他們繼續閱讀你的文案，在段落結尾加上吸引讀者繼續閱讀的内容，永遠不要使用一個完整的句子來...

每天按這裡5分鐘，等于給全身做了套“養生操”！

耳朵的任何一個部位都與機體的某個特定局部相呼應，耳垂對應人體的頭面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。均可通過按揉耳垂來緩解。用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，對應内髒的穴位主要分布在耳甲内。耳甲艇...

香蕉壞了不要扔，再花三分鐘，你可以擁有一盆香蕉樹盆栽

香蕉樹盆栽，但是北方的天氣也可以種植出的香蕉盆栽，關鍵還是要挑香蕉品種，在容器中生長良好，矮品種的香蕉樹的限制到隻有1.5至4m。适合在容器中生長，也适合在室内種植。在花盆中種植香蕉樹的要求，香蕉喜歡...