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嗓子有痰咳不出咽不下?按摩這些化痰穴,震蕩氣道,化痰排痰!

1、按揉雲門:用雙手中指指腹分别按揉同側的雲門穴,并做環轉揉運動,每次按摩3分鐘, 每日2次。
2、叩中府、雲門:手握空拳,拳心面輕輕叩擊5~10次。
3、按揉天樞:用兩手掌根或魚際、拇指、食中二指同時按揉臍旁2寸天樞穴2~3分鐘
4、按風門肺俞:将兩手拇指指腹放在兩側風門至肺俞穴區域上,逐漸用力下壓,按而揉之,使穴位産生酸麻脹感。再緩緩按壓風門和肺俞穴,最後手掌摩擦風門、肺俞穴區2~3 分鐘
5、拍擊後背:手指自然并攏,掌指關節微屈,用虛掌平穩而有節奏地拍打肩部及後背肩胛區肌肉,速度以每分鐘40~60次為宜。
6、拳擊大椎:用拳背或拳底叩擊大椎穴3~5次,力度需沉而實。

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