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善忘,是人生最高的智慧

陽光的心态,才能滋養我們的五髒六腑、四肢百骸。溫暖的微笑,方能照亮前路,讓我們一生自在輕松,生活無憂。 原文地址: 作者: 善忘,是人生最高的智慧

嚴循東 2022年2月12日

有句老話說,“無病,一身輕。”健康就是最大的幸福。百病不侵,健康長壽,從古至今也都是人們深深追求和研究的方向。《壽世保元》中說:“善養生者養内,不善養生者養外。”健康的秘訣不僅在于運動、飲食、起居,更重要的是“養心”,保持一個好的心态和生活節奏。

1、忙

《勸民》一詩中說:“不見閑人精力長,但見勞人筋骨實。”有的人還年輕,但體弱多病,一晃就老;有的人年壽已高,卻心力旺盛,老當益壯。

根本的原因就在于:懶人病多,忙人快活。

一個人若整天都遊手好閑沒事做,生活就會枯燥無趣,身體也會懈怠無力。隻有讓自己忙起來,充實自己,豐富自己,提升自己,才能無病無災無煩惱。

《衛生寶鑒》中說:“心亂則百病生,心靜則萬病息。”閑則心亂,百病叢生;忙則心靜,萬病平息。

人身體裡所有的病症都是從心而來,人忙起來了,内心的雜念便會漸漸消失,自然身康體健精神足,百病不侵。

2、忘

活到98歲的季羨林老先生說:“自己年紀越來越老,對于忘的評價卻越來越高。”因為悲多于歡,離多于合,幾乎是每一個人的常态。

如果不能“忘”,那麼煩惱就會時時刻刻折磨自己,讓你為執念所縛,為情緒所擾,不能享受人生的樂趣。

善忘,是人生最高的智慧,任春去冬來花謝花開,都可坦然處之。

曾看過一個有趣的心理實驗。

實驗者們被要求,在紙條上寫下自己未來一周可能遇到的煩惱。二十天後,心理學家拿着紙條找到實驗者,一一詢問他們寫下的煩心事是否應驗。結果是,很多實驗者已經忘記了這回事,紙條上90%以上的煩惱都沒有發生。

其實很多時候,我們自己隻是在自尋煩惱,自己為難自己。

“昨日種種,譬如昨日死;今日種種,譬如今日生。”曾經總以為人是一個容器,放着快樂和悲傷,其實人是一根導管,流過快樂,也流過悲傷。

若是把所有的事情都積壓在自己身上,就會身體疲憊,内心堵塞。隻有該忘的忘,該放的放,心中無憂,身體才會無恙。

餘生,做一個善忘的人,揮慧劍、斬愁思,努力擁抱今天的幸福。

3、笑

“笑一笑,十年少。”笑容,是身體最佳的保養品。許多長壽老人都認為,保持心情愉悅,微笑度過每一天,是最重要的長壽秘訣。

王陽明被貶貴州龍場時,和他同去的随從都被瘴氣侵害病倒,隻有他安然無恙。

對此,王陽明說:“在龍場兩年,我始終積極樂觀,沒有像其他人一樣悲傷抑郁,這就是我不生病的原因吧!”他還說:“經常保持愉悅的心情,多笑一笑,就是功夫。”王陽明憑借快樂的心境和微笑的智慧,在毒瘴之地生存了下來,還修德進業,在龍場悟道,創立心學。

多笑一笑,心态積極樂觀,有助于身體健康。而不開心的人,多半是面容憔悴,精神不佳,人活着,沒有什麼事情比開心更重要。

經營好自己的心情,時時笑對人生,就是對身體最大的善待。

陽光的心态,才能滋養我們的五髒六腑、四肢百骸。溫暖的微笑,方能照亮前路,讓我們一生自在輕松,生活無憂。

清末的一位名老中醫說:“但願世間人無病,何惜架上藥生塵。”很多時候,我們自己就是自己最好的醫生,樂觀積極的心态是最好的藥物。

身體忙碌,心中閑靜,臉上有笑,我們便能身康體健,永遠年輕。

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