遇事“冷處理”，是最高級的智慧
事從容則有餘味，人從容則有餘年。
不生氣，是一種本事，更是一種人生格局。
導讀：遇事總是控制不了自己，發火後又很煩惱。怎麼改？
人在憤怒時智商為零，這時候做決定才是最愚蠢的。
每個人都不可避免地會遇到給自己帶來極大情緒波動的事，或喜，或怒，或哀。
在自然的生理作用下，人的大腦會對這些事做出即時的情緒反應，并随之影響行為。然而，并不是所有的即時反應都能正确地影響行為。
這些不合時宜的反應，也往往給當事人帶來事後的“懊悔不已”。
這時，情緒管理的重要性便得以突出。
擁有良好情緒管理的人，不僅能使自己的生活變得輕松，也能使他人與自己相處時倍感愉快。
控制不住情緒，是一場災難。沖動是魔鬼，這句話對多數人來說并不陌生。
當情緒代替理智處于上風，人在情緒的指引下也會做出不同尋常的反應。
不論是在做事，還是考慮事情等諸多方面，沖動多是不可取的。
平常看新聞，我們也不難看到一些因為沖動而釀成大錯局面的例子。
之前聽同事們聊起過一對年輕男女的事情，從最初的二人在馬路邊吵架，演變成女子在當衆扇了男子一個耳光之後一氣之下躺在馬路上，而男子也沒有前去阻擋的局面。
而後面的結尾則更是令人唏噓。起初開過來的一輛車尚且還注意到了他們兩個，于是乎減速慢行，安全駛過。
但當下一輛車過來的時候，二人便沒那麼幸運了。
小車在女子身上飛速碾壓而過，而男子也受了傷。
這種因一時沖動做出不理智行為，最終自食不良後果的事例還有很多，而人們也應當從這些事例中認識到沖動是多麼的不可取。
沖動也是情緒的一種，情緒總歸需要找到一個發洩口，加以釋放。
但，這個發洩口，不應該是眼前的一個小水窪。
年輕人還是應當學着多去沉穩些，少點沖動行事的風格。
做人最大的智慧，是遇事“冷處理”。說話是銀，沉默是金。
在某一件事情發生之後，我們也知道要讓子彈飛一會，讓更多的線索浮出水面，讓更清楚的真相得以浮現。
而談及情緒這一方面，也有着相似的道理。
古人曾雲，三思而後行。
這句話就告誡人們要在做出行動之前多思考思考，不要意氣用事。
通常情況下，情緒剛上湧之時，就是人們對情緒作出反應最為強烈的時刻，等過了這段時間，再回想這件事，自身情緒所受到的影響便也不會如此猛烈。
之前我也有過和一個研究心理學的朋友聊過，他在情緒方面的見解給了我一定的啟發。在這裡，我暫且将其概括為讓情緒有一個過境的過程。
這與“讓子彈飛一會”“我想靜靜”是一個道理，讓情緒緩沖一會，等這個最初的勁頭過去了，其實也就沒那麼大反應了。
就好比生氣時，人感到暴躁是正常的。
不妨試着讓自己“消化”一下憤怒的感覺，消化完這段情緒過後，再過一會其實也就可以平靜下來了。
除此之外，從身體反應來預見自身情緒變化也是一個很好的方法。
有這樣一個有趣的實驗，其目的在于教被實驗者如何控制憤怒。
這是通過讓被試學習各種情況下的預演，讓他們體會到情緒上來之前身體所做出的變化的這種方法來實現的。
如若自身可以察覺到，那麼就可以給自己一個明确的信号，提醒自己情緒将要上來，告訴自己要冷靜，控制好自己的情緒。總
的來說，擁有各種情緒是正常的，至于如何處理，不妨就用讓情緒緩沖一會，等它過境這種冷處理的方式。
做情緒的主人，才能掌控自己的人生生活就像一面鏡子，我們對它笑，它就對我們笑。
當你遇到給你情緒沖擊大的事情之時，不妨将它寫下來或者在腦子裡将其梳理，冷靜地加以分析。
人與其他動物相區别的一大區别就在于人有情感，并且能夠控制好自己的情感。
多樣的情緒使我們有着豐富的情感，我們可以享受情緒給我們帶來的不同體驗，但卻不可以被其操縱。
好的情緒管理，能夠使自己和對方的溝通與交流處在一個平和且有效的狀态，這從側面上也加強了自己與人相處的能力與客觀處理事情的能力。
不論你處于哪一行哪一業，情緒管理都是你可以用到的一種能力。
如果你有提升自我的願望，不妨從提升情緒管理能力做起。
懂得合理控制自己情緒的人，也往往富有人格魅力。
合理的情緒控制，悅人，也悅己。希望屏幕前的你，可以坦然面對負面情緒帶來的不适，也可以享受正面情緒給你帶來的快樂。
忍一時，方能收獲内心甯靜；退一步，可海納百川。
生氣時，控制情緒，保持沉默，方為人生的智者。
文/老夏分析師
有時候，雖然素未謀面。卻已相識很久，很微妙也很知足。
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