當前位置:首頁 > 健康養生 > 正文

五、菱形肌損傷

五、菱形肌損傷

當前位置: > >

  很多人經常會感覺肩膀疼痛,有的時候甚至會全身無力,因為肩膀疼痛的原因而不想做事,那您知道導緻肩臂無力的主要原因是什麼嗎?您知道什麼是菱形肌損傷嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關菱形肌勞損的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

  菱形肌位于斜方肌深面,起始于第6頸椎棘突至第4胸椎棘突,抵止于肩胛骨的脊柱緣。該肌受肩胛背神經支配,收縮時牽拉肩胛骨向脊柱靠攏。

  菱形肌診斷要點

  1.病史:多由于用手持物向前抛擲、舉重及經常用肩扛擡、搬運重物,或長期處于肩胛骨外旋位工作,引起該肌急、慢性損傷。臨床多見于大菱形肌損傷。

  2.症狀:傷側脊柱與肩胛間區疼痛或酸痛不适,肩臂無力。嚴重者脫、穿衣服困難,偶有胸部悶脹感。

五、菱形肌損傷

  3.檢查:可在損傷局部觸及該肌變硬、肌束隆起或條索狀無,壓痛明顯。臂外展、過度内收與高舉時症狀加重。

  治療

  1.原則:舒筋通絡,散瘀止痛。

  2.手法操作 (分以下四個步驟)

  (1)撫摩按揉背部法:病人取俯卧位。術者立于健側,用雙手大、小魚際部撫摩傷側脊柱與肩胛間區數分鐘;而後,用雙手拇指按揉菱形肌損傷處2分鐘左右,以達到散瘀通絡之目的。

  (2)按壓痛點頓拉法:病人健側取卧位。術者立其後方,雙拇指呈“八”字形按壓損傷之痛點;助手立于床頭,雙手托握傷肢腕部,先活動肩關節數次。趁其不備,迅速向病人傷側太陽穴方向頓拉一次。

  (3)滑按推理舒筋法:病人取俯卧位。術者立于健側,用雙拇指順菱形肌纖維方向(由内上向外下方)滑動按壓數遍;而後,雙拇指施推理手法數次,以舒順該筋肉組織。

  (4)按摩俞穴痛點法:病人取坐位。術者立于後方,用一手固定肩部,另手拇指揉、壓風門、肩中俞、天宗及局部痛點各1分鐘左右,指壓缺盆穴半分鐘,以達到通絡止痛之目的。

  注意事項

  1.注意局部保暖,減少肩胛骨外旋活動。

  2.配合局部透熱療法。

  導緻菱形肌勞損的因素

  1.最主要的原因是不良的身體坐姿

  在缺水缺氧的環境中,維持單一姿勢時間過長,尤其是上半身前傾的“含胸”坐姿,這在伏案工作者中最為常見。含胸在醫學上稱為“上交叉綜合征”,實際上屬于一種肌肉不平衡;胸大肌過緊及縮短,相對的肌肉———菱形肌和斜方肌中下束則被拉長及軟弱,直接影響脊椎正常生理彎曲,使胸椎向後彎曲更多,這樣很容易造成下背痛。嚴重的還會導緻肌肉痙攣,也是菱形肌扭傷的表征,即一般人所經常感到的背部肌肉痛。

  您需要引起重視的是,介于脊椎骨與肩胛骨之間的菱形肌是最容易扭傷的肌肉,也是上半身易向前傾長期累積的結果,嚴重的不僅會導緻椎間盤突出,背痛難忍,甚至會壓迫神經,連帶影響到頸痛。長時間重複同一動作,如敲鼠标、開車打方向盤也會造成同樣的問題。

  2.個體生理機能退化也是引發腰酸背疼的一大“殺手”

  随着年齡增加,肌肉韌帶纖維化、鈣化引發了骨質增生,相伴而生的病兆還有退化性、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎等。這類情況多出現在中老年人身上。

  3.空調也是隐形殺手之一

  辦公室、飛機、出租車都是長年使用空調、冷氣的封閉空間,極容易成為寒濕性弊病滋生的溫床。

  菱形肌勞損三種表現

  1.頸肩綜合症

  指頸肩部肌肉扭傷,痙攣。如在電腦前工作一段時間後,會感覺頸、肩部酸痛,脖子忽然不能轉動。

  2.腰背部勞損

  指腰、背肌肉群的扭傷、痙攣、韌帶扭傷,以及同時存在的關節問題和椎間盤突出。

  3.腕部勞損

  這是頸椎嚴重壓迫神經的典型并發症。手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛,手掌、手腕或前臂不時的有脹痛的感覺,拇指伸展不自如,且有疼痛感,嚴重時感到手指和手部都虛弱無力。

  結語:看了小編上文的介紹,您是不是已經知道導緻肩臂無力的主要原因是菱形肌損傷了呢?您是不是已經知道菱形肌損傷的治療方法有哪些了呢?我想您一定知道導緻菱形肌勞損的因素有哪些了吧,那小編希望您以後在日常生活中關注一下自己的肩部的健康。

你可能想看:

有話要說...

取消
掃碼支持 支付碼