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《掌控習慣》思維導圖

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聊一聊《掌控習慣》對我生活的改變,我們都了解“緻力于微小、可持續、不懈的改進。”,最終才會實現大的改變。而如何去實現這些細微的改變才是更重要的部分,也是這本書的意義所在。結合這本書,我模仿作者開始練習寫作,我為自己設定了每周一、周四更新公衆号的承諾,開始時有點磕磕絆絆,但現在已經可以做到穩定更新了。開始時,我也認為我寫的這麼爛,發出來會丢人,去給自己找借口放棄,但看到作者之前也有這樣的經曆,反而鼓勵我繼續寫下去了。我相信會有一天,我能寫到自己讓自己滿意的。

同時,這本書也提醒了我不要太過于執着于目标,而是要去構建一個實現目标的體系。比如,我去年給自己定下了看20本書的目标,最終勉強實現了,但最後一個月的那幾天真的很有壓力。而現在我不在去強求具體的目标,而是做到每天看幾分鐘書,寫或摘抄一小段文字就可以了,反而如今一月過半,我已經讀完3本。

最後,我想聊的是環境設計。這個概念,讓我想通了很多問題。為什麼宿舍學習效率低?為什麼清理桌面能提高效率?為什麼我在實驗室看不了書?正如書中所說“環境可以塑造人”,在這之後,我嘗試了進行了環境分割。實驗室裡做實驗,圖書館裡讀書複習,宿舍裡休息消遣,這讓我的生活輕松很多倍,我以後有太多雜念了,總是在不合适的場合做不合适的事情。

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