春節話養生

春節話養生

養生之謂也，養生亦稱攝生”即護養生命之意，有意識地通過各種手段或方法護養人體生命的主客觀行為，或根據人體生命過程的活動規律所進行的一切物質與精神的心身護養活動。才稱之為養生，養生是增強體質，延緩衰老的...

田坤道|下雨時節話養生，做三件事！

雨水是反映降水現象的節氣，雨水時節不僅僅關乎農業，雨水節氣應怎樣做好養生呢。肝髒在春季的活動較為旺盛”脾胃很容易受到濕氣的影響，應特别注意養肝護胃，春季是萬物生發的季節。有很多人會出現口幹舌燥、嘴唇幹...

田坤道|下雨時節話養生，做三件事！

雨水是反映降水現象的節氣，雨水時節不僅僅關乎農業，雨水節氣應怎樣做好養生呢。肝髒在春季的活動較為旺盛”脾胃很容易受到濕氣的影響，應特别注意養肝護胃，春季是萬物生發的季節。有很多人會出現口幹舌燥、嘴唇幹...

春節話“年”：陽曆年，陰曆年，陰陽合曆“中國年”

公曆1月1日稱為元旦、新年，指曆法中每年的首月首日“西方陽曆的元旦”曆法就是利用天象的變化周期調配日、月、年的紀時法則，以月亮的隐現圓缺确定一月的時間，陽曆僅注重太陽的視運動”不涉及太陽回歸年的長度；...

春節話“年”：陽曆年，陰曆年，陰陽合曆“中國年”

公曆1月1日稱為元旦、新年，指曆法中每年的首月首日“西方陽曆的元旦”曆法就是利用天象的變化周期調配日、月、年的紀時法則，以月亮的隐現圓缺确定一月的時間，陽曆僅注重太陽的視運動”不涉及太陽回歸年的長度；...

艾灸養生三字經【周偉話養生】

針灸妙，古人雲，針不及，藥不到，須灸之；講保健，用艾灸，養正氣，延年壽；做艾灸，有灸盒，簡廉驗；上午灸，借天陽，助人陽，顯功效；勿貪涼；孩童灸，找身柱，養容顔，男關元，三陰交，溫腎陽，補先天，養後天，...

微量元素與養生【周偉話養生】

含鋅高食物壯陽：牡蛎、瘦肉、雞蛋黃、魚類、豬肝。含鐵高食物補血：豬肝、豬血、瘦肉、雞蛋黃、紅棗、大豆。含鈣高食物壯骨：牛奶、豆制品、蝦皮、堅果、骨頭、魚貝類。含硒高食物防癌：紫薯、海産品、動物肝腎、蛋...

節氣養生 護正護陽【周偉話養生】

二十四節氣當天是天地陰陽二氣交替時期，人體陰陽氣血也處于消長不穩定狀态，防止正氣流失感受邪氣。養護腎氣，養護陽氣，防受陰寒，發散養肝，調養脾胃，預防外感，防暑護陽，潤肺甯神：潤肺防燥，潤肺護脾，保暖潤...

艾灸養生三字經【周偉話養生】

針灸妙，古人雲，針不及，藥不到，須灸之；講保健，用艾灸，養正氣，延年壽；做艾灸，有灸盒，簡廉驗；上午灸，借天陽，助人陽，顯功效；勿貪涼；孩童灸，找身柱，養容顔，男關元，三陰交，溫腎陽，補先天，養後天，...

微量元素與養生【周偉話養生】

含鋅高食物壯陽：牡蛎、瘦肉、雞蛋黃、魚類、豬肝。含鐵高食物補血：豬肝、豬血、瘦肉、雞蛋黃、紅棗、大豆。含鈣高食物壯骨：牛奶、豆制品、蝦皮、堅果、骨頭、魚貝類。含硒高食物防癌：紫薯、海産品、動物肝腎、蛋...

節氣養生 護正護陽【周偉話養生】

二十四節氣當天是天地陰陽二氣交替時期，人體陰陽氣血也處于消長不穩定狀态，防止正氣流失感受邪氣。養護腎氣，養護陽氣，防受陰寒，發散養肝，調養脾胃，預防外感，防暑護陽，潤肺甯神：潤肺防燥，潤肺護脾，保暖潤...

過節話送禮：老師最需要學生什麼禮物？

這回該給孩子的老師們送什麼禮物好呢。讓孩子們向教師表達一下祝福和感激之情。學生要表達對老師的情感，給老師送去一張精美的賀卡、一朵鮮豔的小花、一句感恩知心的話“卻變成了家長與老師之間的事情。現在給老師送...

過節話送禮：老師最需要學生什麼禮物？

這回該給孩子的老師們送什麼禮物好呢。讓孩子們向教師表達一下祝福和感激之情。學生要表達對老師的情感，給老師送去一張精美的賀卡、一朵鮮豔的小花、一句感恩知心的話“卻變成了家長與老師之間的事情。現在給老師送...

中醫養陽十六法【周偉話養生】

反複生病等諸多因素容易耗損人體陽氣，采用一些中醫養護陽氣的簡單方法，草藥補陽：成藥補陽：金匮腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。針灸補陽：飲食補陽：運動補陽：洗浴補陽：制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、幹姜...

養血補血十六法【周偉話養生】

草藥養血：成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、複方阿膠漿、當歸補血膏等。飲食養血：生活養血：治病養血：西藥養血：輸液養血：藥酒養血：黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。藥茶養血：藥膳養血：針灸養血：艾...

補腎有方法 強身抗衰老【周偉話養生】

腎虛消渴--------麥冬、枸杞子、熟地黃、天花粉、黃精等。腎虛氣喘-------麥冬、五味子、山茱萸、柯子、蛤蚧等。腎虛遺尿-------桑螵蛸、益智仁、烏藥、金櫻子、補骨脂等。腎虛胎漏-----...

補氣補血 養陰養陽【周偉話養生】

中藥補氣，成藥補氣，針灸補氣，藥茶補氣，藥膳補氣，黃芪心肺湯，藥酒補氣，十全大補膏、歸脾丸、複方阿膠漿、當歸補血膏等。藥酒養血：黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。藥茶養血：藥膳養血：針灸養血：...

補氣有方法 扶正抗衰老【周偉話養生】

進食養氣：休息養氣：卧床養氣：需卧床休息養氣。氣需溫養，草藥補氣：成藥補氣：參苓白術丸等。神阙，針灸補氣：脾俞，注射補氣：胎盤針注射三陰交等。輸液補氣：黃芪注射液，藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，藥...

飲茶保健【周偉話養生】

菊花枸杞子草決明茶--------防治眼花流淚，茉莉花玫瑰花合歡花茶-----防治抑郁，生山楂荷葉玉米須茶--------防治高血脂，苦瓜茶--------------------------防治糖尿...

中藥補虛【周偉話養生】

氣虛體弱----人參、黃芪、黃精、紅景天、太子參、炙甘草等。陰虛口幹----麥冬、沙參、石斛、山茱萸、女貞子、熟地等。精虧眩暈----山茱萸、枸杞子、何首烏、龜闆、熟地、黃精等。心悸胸悶----紅景天...