飲茶保健【周偉話養生】

飲茶保健【周偉話養生】

菊花枸杞子草決明茶--------防治眼花流淚，茉莉花玫瑰花合歡花茶-----防治抑郁，生山楂荷葉玉米須茶--------防治高血脂，苦瓜茶--------------------------防治糖尿...

艾灸保健寶典【周偉話養生】

（三）艾灸保健選穴。中脘――――健脾理氣，三陰交―――婦人防病，神阙――――溫補脾腎，氣海――――補氣養氣，關元――――溫腎壯陽，承山――――溫經散寒，腎俞――――補腎散寒，延年益壽――常灸足三裡。内...

艾灸保健時間表【周偉話養生】

（一）每天艾灸時間，每天上午為艾灸最佳時間，上午艾灸可獲得事半功倍的補氣助陽效果。陰虛可在下午施灸，先背後腹------如先大椎、命門，先外後内------如先足三裡，用随身灸或火龍罐施艾灸一個時辰：...

艾灸保健寶典【周偉話養生】

（三）艾灸保健選穴。中脘――――健脾理氣，三陰交―――婦人防病，神阙――――溫補脾腎，氣海――――補氣養氣，關元――――溫腎壯陽，承山――――溫經散寒，腎俞――――補腎散寒，延年益壽――常灸足三裡。内...

艾灸保健時間表【周偉話養生】

（一）每天艾灸時間，每天上午為艾灸最佳時間，上午艾灸可獲得事半功倍的補氣助陽效果。陰虛可在下午施灸，先背後腹------如先大椎、命門，先外後内------如先足三裡，用随身灸或火龍罐施艾灸一個時辰：...

艾灸養生三字經【周偉話養生】

針灸妙，古人雲，針不及，藥不到，須灸之；講保健，用艾灸，養正氣，延年壽；做艾灸，有灸盒，簡廉驗；上午灸，借天陽，助人陽，顯功效；勿貪涼；孩童灸，找身柱，養容顔，男關元，三陰交，溫腎陽，補先天，養後天，...

微量元素與養生【周偉話養生】

含鋅高食物壯陽：牡蛎、瘦肉、雞蛋黃、魚類、豬肝。含鐵高食物補血：豬肝、豬血、瘦肉、雞蛋黃、紅棗、大豆。含鈣高食物壯骨：牛奶、豆制品、蝦皮、堅果、骨頭、魚貝類。含硒高食物防癌：紫薯、海産品、動物肝腎、蛋...

節氣養生 護正護陽【周偉話養生】

二十四節氣當天是天地陰陽二氣交替時期，人體陰陽氣血也處于消長不穩定狀态，防止正氣流失感受邪氣。養護腎氣，養護陽氣，防受陰寒，發散養肝，調養脾胃，預防外感，防暑護陽，潤肺甯神：潤肺防燥，潤肺護脾，保暖潤...

艾灸養生三字經【周偉話養生】

針灸妙，古人雲，針不及，藥不到，須灸之；講保健，用艾灸，養正氣，延年壽；做艾灸，有灸盒，簡廉驗；上午灸，借天陽，助人陽，顯功效；勿貪涼；孩童灸，找身柱，養容顔，男關元，三陰交，溫腎陽，補先天，養後天，...

微量元素與養生【周偉話養生】

含鋅高食物壯陽：牡蛎、瘦肉、雞蛋黃、魚類、豬肝。含鐵高食物補血：豬肝、豬血、瘦肉、雞蛋黃、紅棗、大豆。含鈣高食物壯骨：牛奶、豆制品、蝦皮、堅果、骨頭、魚貝類。含硒高食物防癌：紫薯、海産品、動物肝腎、蛋...

節氣養生 護正護陽【周偉話養生】

二十四節氣當天是天地陰陽二氣交替時期，人體陰陽氣血也處于消長不穩定狀态，防止正氣流失感受邪氣。養護腎氣，養護陽氣，防受陰寒，發散養肝，調養脾胃，預防外感，防暑護陽，潤肺甯神：潤肺防燥，潤肺護脾，保暖潤...

中醫養陽十六法【周偉話養生】

反複生病等諸多因素容易耗損人體陽氣，采用一些中醫養護陽氣的簡單方法，草藥補陽：成藥補陽：金匮腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。針灸補陽：飲食補陽：運動補陽：洗浴補陽：制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、幹姜...

養血補血十六法【周偉話養生】

草藥養血：成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、複方阿膠漿、當歸補血膏等。飲食養血：生活養血：治病養血：西藥養血：輸液養血：藥酒養血：黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。藥茶養血：藥膳養血：針灸養血：艾...

補腎有方法 強身抗衰老【周偉話養生】

腎虛消渴--------麥冬、枸杞子、熟地黃、天花粉、黃精等。腎虛氣喘-------麥冬、五味子、山茱萸、柯子、蛤蚧等。腎虛遺尿-------桑螵蛸、益智仁、烏藥、金櫻子、補骨脂等。腎虛胎漏-----...

補氣補血 養陰養陽【周偉話養生】

中藥補氣，成藥補氣，針灸補氣，藥茶補氣，藥膳補氣，黃芪心肺湯，藥酒補氣，十全大補膏、歸脾丸、複方阿膠漿、當歸補血膏等。藥酒養血：黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。藥茶養血：藥膳養血：針灸養血：...

補氣有方法 扶正抗衰老【周偉話養生】

進食養氣：休息養氣：卧床養氣：需卧床休息養氣。氣需溫養，草藥補氣：成藥補氣：參苓白術丸等。神阙，針灸補氣：脾俞，注射補氣：胎盤針注射三陰交等。輸液補氣：黃芪注射液，藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，藥...

中藥補虛【周偉話養生】

氣虛體弱----人參、黃芪、黃精、紅景天、太子參、炙甘草等。陰虛口幹----麥冬、沙參、石斛、山茱萸、女貞子、熟地等。精虧眩暈----山茱萸、枸杞子、何首烏、龜闆、熟地、黃精等。心悸胸悶----紅景天...

中醫瀉火歌【周偉話養生】

實火要清熱，實火宜瀉虛火補，耳炎耳鳴多實火，杞菊麥味能降火。實火牙痛來瀉火，急性咽痛為實火，慢性咽炎多虛火。急性乳蛾為實火，慢性乳蛾為虛火。養陰清肺降虛火，實火頭痛須瀉火，虛火頭暈潛虛火。杞菊地黃能降...

中藥補腎【周偉話養生】

腎虛眩暈-------枸杞子、山茱萸、何首烏、熟地黃、山藥等。腎虛眼花-------枸杞子、菊花、熟地黃、山茱萸、草決明等。腎虛耳鳴-------麥冬、枸杞子、熟地黃、五味子、山茱萸等。腎虛氣喘---...

中醫提升免疫力【周偉話養生】

大病之後、手術後、人流後、産後、化療後、操勞過度、生活無規律、老年人和兒童都易出現免疫力低下，反複感冒腹瀉，傷口久不愈合等均應提高人體免疫力，中醫認為多為正氣不足，中醫有許多提升人體免疫力方法受到廣大...