張仲景3味食材泡水喝，緩解煩躁治失眠
人的疾病大體可以分為2類，一個是器質性的病變，一個是功能性的病變。器質性的損害如外傷、骨折損傷等，多采用西醫的診療技術、外科手術等方法治療；而功能性的病變如煩躁、抑郁、失眠、免疫力差，通過西醫檢查而無法明确病因的疾病，則用中醫能有較好的治療效果。
随着人們生活水平的提高和醫療技術的發展，針對器質性的病變，通過西醫的技術會很快得到救治。但相應的快節奏的生活，讓我們不敢有太多的時間來了解自己，善待自己。随之而來的精神壓力或者焦躁越來越成為威脅我們身心健康的一大因素。
中醫早在幾千年前就給出了指導方法。中醫整體觀念理論從三方面來分析：一是人體是一個有機的整體；二是人與自然是一個有機整體；三是人與社會環境是一個有機整體。
人體自身是一個有機整體是說，人是由五髒、六腑、形體、官竅，通過經絡系統相互連屬構成的整體。髒與髒之間、腑與腑之間、髒與腑之間，以及髒腑功能活動與氣血津液之間的相互來聯系，共同維持人體的生命活動。
人與自然環境是一個有機整體，強調“天人相應”。順應自然生長變化。自然界有四時：春溫、夏熱、秋涼、冬寒，人體順應四時變化提倡“春夏養陽、秋冬養陰”。反應在脈象上的生理變化有“春脈弦、夏脈洪、秋脈毛、冬脈實。”
人體的氣機在一日之内也會有所變化，病理反應有“旦慧、晝安、夕加、夜甚。”晨起陽氣升，可以抵抗病邪，病勢較輕。白天陽氣盛，正邪相争，病勢安穩。傍晚陽氣始衰，病勢漸重。夜晚陽氣最弱，病勢最重。
同樣的地理位置的差異也會影響人體，西北海拔高，人的體格多壯實；東南地勢低，人的體格多瘦弱。南北方溫度、濕度差異，人的體質也有所不同。人們通常所說的水土不服，就是因為地理位置的變化對人體功能活動的影響。
人與社會環境是一個有機整體。“常貴後賤，可緻脫營；常貧後富，可緻失精。”社會地位、經濟狀況、工作環境的不同對人體功能活動也會有不同的影響。良好的社會環境能使人精神振奮、激發人們奮勇前進，不良的社會環境容易使人感到焦躁、緊張、不安等情緒，從而影響人體的髒腑機能而導緻某些疾病的發生。
今天給大家推薦一個小方子，在當下良好的環境中，給身心充個電，奮勇前進的同時照顧好我們的健康。
這個方子就是甘麥大棗湯，張仲景的原話是這麼說的：婦人髒躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。組成：甘草、浮小麥、大棗。
甘草最突出的2個功效，一個是緩和，一個是守中。
緩和，就是讓快的事情慢下來。甘草可以讓你心平氣和，讓你慢下來。慢下來，就是養心神的方法，就不會容易急躁了，也不容易焦慮了。
甘草，另一個作用便是守中。守住内心，讓内心安靜下來。守住它，不讓它亂跑，這就是要藏神。
浮小麥，也就是幹癟的小麥。飽滿的麥仁，具有很強的生發性，它是往外散的。而癟的麥仁，它沒有生發性，它是往裡收的。我們想把心神收回來，不想把心神散出去，很顯然，隻能用浮小麥。浮小麥養心陰，還能除煩熱，補瀉兼施，使心神清明。
紅棗補血補氣，紅棗的肉是黃白色的，黃色入脾，棗肉可以補脾血，可以潤肺。紅棗的皮是紅色的，紅色入心，這層皮可以補心氣。紅棗還有一個内收的作用，心神得到滋養，神有所藏，就容易安定下來。
以上就是分析了整體觀的理念以及甘麥大棗湯的方解。甘麥大棗湯的應用非常廣泛，可以用于精神緊張、壓力大、抑郁症、煩躁失眠、更年期綜合症、經前緊張症、小兒多動症等等。
提示大家：中醫講究望聞問切、四診合參，絕不能僅憑一個症狀就妄下結論。且每個人體質不同用藥也要具體分析。建議大家如果身體不适，還請及時到醫院治療，謹遵醫囑。
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