越晚越精神，你關注過腦健康嗎？
近日，一項數據顯示，超過1000萬人在手機上做腦健康測試。早上7點和晚上11點以後是測試的高峰期，其中90後最愛熬夜做題。但是數據也顯示90後和00後的腦健康風險較低，不用過度擔心。然而45歲以上人群占風險人群比例超過70%，更應方法認知障礙等腦健康風險。
關注腦健康
20年前，加拿大安大略省發起了一項應對中風的運動:積極宣傳預防和意識，科普中風時的緊急護理以及中風之後的康複問題。
這項運動起到非常關鍵的作用。加拿大安大略省中風率在十年内下降了32%，這還不是全部。安大略省的癡呆症的發病率也下降了約7%。這充分證實了該領域的研究先驅弗拉基米爾·哈金斯基博士提出的理論:預防中風有助于預防癡呆症。
目前，加拿大正在研究如何将這一項目推廣到全國。而這項工作的創始人——神經學家哈金斯基(Hachinski)有着更遠大的目标。他希望全世界都可以将目光放到腦健康上，不僅僅關注中風和癡呆症的預防，而是關注任何可能與大腦有關的問題，以及如何保持大腦正常運轉。
“保持腦健康是必須的，”Hachinski說。“沒有腦健康就沒有真正的健康。”
最近這個想法開始獲得越來越多的支持。
“世界衛生組織(World Health Organization)認識到腦健康是一個重大問題，”美國國家醫學研究院(U.S. National Academy of Medicine)院長維克多·祖(Victor Dzau)博士說。他是一個由領先醫學專家組成的醫學聯盟的成員，該聯盟推動各國政府和研究機構将大腦健康列為全球優先事項。“人們對此非常興奮。”
“每年都有很多的中風、心髒病和癡呆症患者，”Hachinski說。他幫助成立了世界腦聯盟(World Brain Alliance)，這是一個由9個世界上最大的專注于大腦的組織組成的聯盟。“我們目前迫切的需要将中風和癡呆發病時間推後以減少發病人數，否則世界各地的所有衛生保健系統都會不堪重負。”
終生腦健康
去年10月，Hachinski和Dzau等人在20國集團峰會上提出了這個問題。20國集團是世界20個最大經濟體的政府間論壇。他們計劃在6月德國舉行的G7會議上再次發起提議。
腦健康“沒有得到應有的關注，世界人民需要考慮到問題的嚴重性，”Dzau說。目前神經障礙是世界範圍内殘疾和死亡的主要原因。
Dzau是“健康大腦全球倡議”的聯合主席，該倡議尋求在未來30年籌集100億美元，将他認為目前由于資金不足而支離破碎的“大腦研究生态系統”轉變為一個專注于終生改善大腦健康的跨學科合作模式。
“無論我們談論的是老年癡呆症還是精神分裂症，你都必須了解大腦是如何工作的，什麼時候會出現功能障礙，以及為什麼會出現功能障礙，”Dzau說。“大腦健康是個人健康的保護傘。”
這項運動的核心是腦健康和身體健康之間的聯系——如今經過幾十年的研究，已經可以确定心髒和腦健康之間的聯系。心髒病和中風與癡呆症有許多相同的風險因素，如高血壓、高血糖和缺乏體育活動。研究還表明，良好的心理健康可以改善心血管健康。
心髒病學家Dzau和神經學家Hachinski希望人們不要将腦健康認為是老年人才需要考慮的問題，而是要他作為一個會伴随終生的健康問題。
“一部分人隻專注于老年癡呆症，還有一部分人隻專注于中風,卻沒人從整體上來看待腦健康問題,“Hachinski說,他想要建立了一個新的大腦健康的定義,超越疾病，是神經系統的健康,心理健康和身體健康三者的交互領域。
Hachinski等人在2021年8月發表在《阿爾茨海默氏症與癡呆症》雜志上的一篇論文中寫道，目前，大多數研究都集中在患病的大腦，而不是如何保持促進大腦健康。作者呼籲世界上的神經學家、精神病學家、心理學家、神經行為和社會行為科學家、決策者和其他人進行跨學科合作。他們說，當務之急應該是找出為什麼一些國家成功地減少了中風和癡呆病例，而另一些國家卻沒有，并将這些經驗應用到全球。
加拿大領導的癡呆症預防大腦健康倡議是朝這個方向邁出的第一步。它将通過追蹤人口、環境、社會經濟和個人風險因素，以及保護大腦健康的因素，繪制出大腦健康狀況良好、癡呆症、中風和心髒病的區域。而且它不會隻在加拿大進行，來自美國、英國和新西蘭的研究人員也參與了這項工作，以确定降低癡呆症的成本效益方法。
與此同時，“健康大腦全球倡議”(Healthy Brains Global Initiative)将開展其工作，重點關注30歲以下人群的焦慮和抑郁，因為研究顯示，四分之三的心理健康問題和神經障礙在青春期和青年期出現。
但這隻是個開始，Dzau說，“我們需要更具影響力更加權威的研究，來解決具體實施時的各種問題。
他說，這項研究需要公平和包容。“僅在白人群體中進行的小規模臨床試驗還不夠。我們必須在全球範圍内建立更加多樣化的生活群體。
他說，即使國家擁有改善大腦健康的知識和技術，将這些知識和技術公平地轉化為積極成果也可能是一個問題。這要麼是因為有的國家相關資金太少，要麼是因為它們的衛生系統結構不完善，無法完成這項工作。他說，美國就是一個很好的例子。
“雖然我們是技術、科學和研究的先驅，”Dzau說，“但在實施方面，因為我們的社區非常分散，所以更具挑戰性。”
他說，這項運動的最終目的是在全球範圍内解決預防中風癡呆，保持腦健康這一問題。但這不會在一夜之間發生。“我們還沒有解決方案，但我們有這個雄心。”
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