陰陽兩虛、腎精虧虛？2味中藥泡水，陰陽同補，筋骨強健延年益壽
意思就是說，腎精是我們全身能量的種子，就像電池一樣。當我們心、肝、脾、胃、腎這些五髒，還有六腑，需要能源時，就會放出電力，持續不斷地給身體提供養料，好像是營養品一樣，支持着咱們所有的日常活動。
而我們每天縱欲、熬夜、動怒等等更是會嚴重損耗人體的腎精，甚至說話、做事、思考也會消耗腎精，那麼随着年齡的增長，腎精也會越來越不足。一旦消耗的多了，補的又少，腎精就會慢慢出現虛損的情況。
所以，這時候會怎麼樣呢？腎精不足，電力也自然就會不足，随之身體便會出現各種各樣的不适，比如：
失眠健忘、記憶力減退、脫發、耳鳴、牙齒松動、腿腳不靈便等等，這樣的人看起來也會比同齡人更加的衰老一些。
所以，趁着現在這個季節，正值冬季，又是腎所主，那我們就應該把握好這個時機，好好的養護補充腎精了。
到底應該怎麼補呢？中醫上講：腎為先天之本，元氣之根，内寓元陰元陽，化為腎精。所謂精者，就是精華，需要充沛的腎陽，充足的腎陰，腎陽溫養腎陰才形成腎精。所以補腎最重要的就是重在補精，補精來調理陰陽；陰陽調和，身體自健。
那麼，接下來就給大家分享一個2味藥的小方，陰陽同補，補腎精最是不錯，方名就叫《二精丸》，出自《聖濟總錄》。
我們一起來了解一下：
二精丸：黃精、枸杞
這兩味藥相信大家都不陌生。那麼對于黃精，還有這樣的一句俗語，叫做：補腎精，就黃精。
黃精：甘味，平性。歸脾、肺、腎經。具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功效。多用于陰虛肺燥，精血虧虛，内熱消渴；脾胃虛弱，食少倦怠，口幹舌紅等症。
黃精
《名醫别錄》：黃精味甘，平，無毒。主補中益氣，除風濕，安五髒。
《日華子本草》：補五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。
《本經逢原》：黃精寬中益氣，使五髒調和，肌肉充盈，骨髓強堅，皆是補陰之功。
所以黃精進入人體後，能迅速地縮短腎氣恢複的時間，讓五髒第一時間得到營養，安五髒。
枸杞：性味甘平。歸肝、腎經，立冬後吃點，能補腎氣、平補陽氣，益精明目，養血，延緩衰老。
枸杞
《本草綱目》稱其可“滋腎，潤肺，明目”。
其味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣，所以滋陰而不緻陰衰，助陽而能使陽旺。簡單來說，枸杞雖然補陰，但是也能兼顧補陽。
并且現代研究還表明，枸杞含有豐富的多糖、多酚類成分，具有調節免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。
所以，二藥同用，陰陽雙補、助氣固精、保鎮丹田、養血駐顔。特别适合頭發早白、身體早衰、牙齒松動、腰膝酸軟、眼花耳鳴、失眠多夢的人群。
大家學會了嗎？
另外，日常我們也可以多吃一些補腎強精的食物，像是金櫻子、菟絲子、芡實、山茱萸、蓮子等等，同時也要特别注意調整作息，減少熬夜。
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