艾灸保健寶典【周偉話養生】
（一）艾灸保健功效
1.激活穴性，疏通經絡，扶正祛邪，調和陰陽。
2.提高免疫力、抵抗力，預防疾病。
3.改善虛弱，增強體質，延緩衰老，延年益壽。
4.溫補陽氣，改善虛寒病症。
5.增強新陳代謝，改善血液循環，促進供血。
6.烏發祛斑，美容養顔，降脂減肥。
（二）艾灸保健注意要點
1.先上後下，先背後腹，先頭後四肢，先溫後熱。
2.顔面五官、皮膚破損、炎症部位禁灸。
3.婦女經期慎灸，孕期禁灸。
4.過饑、過飽、酒醉、大汗、情緒不穩禁灸。
5.調節溫度，防止燙傷，維護灸瘡，防止感染。
6.睡覺、開車、乘車、公共場所、防火場所禁灸。
7.艾灸出先頭暈眼花、惡心出汗、心慌面白為暈灸，當停止艾
灸，平卧，喝點糖水，休息片刻可緩解。
8.艾灸前後适當喝溫熱水，灸後半小時内不宜涼飲，洗涼水。
9.艾灸保健須長期堅持方能見效。
（三）艾灸保健選穴
足三裡―――補氣養血，延年益壽。
大椎――――通暢陽氣，調節免疫。
中脘――――健脾理氣，化濕減肥。
百會――――補氣提氣，促進供血。
曲池――――降壓降脂，預防中風。
三陰交―――婦人防病，美容養顔。
命門――――溫補腎陽，強腰止痛。
神阙――――溫補脾腎，延年益壽。
氣海――――補氣養氣，延年益壽。
關元――――溫腎壯陽，延年益壽。
阿是穴―――疏通經絡，活血止痛。
血海――――養血調經，烏發養顔。
湧泉――――溫經暖足，改善循環。
承山――――溫經散寒，解痙強筋。
腎俞――――補腎散寒，強腰壯骨。
（四）艾灸保健選方
延年益壽――常灸足三裡，三陰交，關元，神阙，氣海，命門。
内髒下垂――常灸足三裡，氣海，百會。
身體虛弱――常灸足三裡，三陰交，關元，神阙，氣海，百會。
免疫低下――常灸足三裡，大椎，關元，神阙。
預防感冒――常灸足三裡，大椎。
防癌抗癌――常灸足三裡，大椎。
美容養顔――常灸足三裡，三陰交，神阙。
幫助長個――常灸身柱，并配合捏脊。
頭暈頭痛――常灸足三裡，百會，大椎。
降壓降脂――常灸足三裡，曲池。
減肥降脂――常灸足三裡，神阙，豐隆。
胃腸疾病――常灸足三裡，中脘，神阙。
失眠多夢――常灸足三裡，三陰交。
風濕骨病――常灸大椎，命門，阿是穴。
烏發固發――常灸三陰交，足三裡，神阙。
四肢冰冷――常灸足三裡，關元、神阙、命門、大椎。
補腎壯陽――常灸關元，三陰交，命門。
防婦科病――常灸三陰交，足三裡，血海。
（五）艾灸保健工具
艾柱，艾條，艾灸盒，随身灸，艾鹽袋，灸臍儀，溫灸盒，艾絨袋無煙艾條，火龍罐，艾絨護腰帶、艾絨兜肚、艾絨護膝、艾絨護腕、艾絨綁腿、艾絨坐墊、艾絨枕、艾絨圍脖、附子餅、粗鹽、生姜片、艾灸筒、艾灸滾筒、108艾絨柱等。
（六）艾灸保健适應症
慢性腹瀉，内髒下垂；
氣血不足，身體虛弱；
婦人防病，美容養顔；
大病術後，恢複緩慢；
抵抗力弱，反複生病；
虛寒體質，手足冰涼；
風濕骨病，肢體疼痛；
高壓高脂，預防中風；
癌症化療，白血球低；
未老先衰，色斑白發；
延年益壽，延緩衰老。
（癸巳年周偉撰于北京）
最新文章
-
教你把脈知男女
8分鐘前 -
鄧中甲方劑學講稿—第四章清熱劑—清營涼血—犀角地黃湯
8分鐘前 -
北京頤和園：養雲軒探秘
9分鐘前 -
觀點引流大揭秘：如何用鮮明觀點，吸引高客單價用戶
10分鐘前 -
李辛最新采訪 | 孩子身心問題背後的原因（下）
21分鐘前 -
針家心悟：針灸如何取穴（純幹貨）
42分鐘前 -
有哪些非常實用的職場道理，是當了領導以後才明白的
60分鐘前 -
世界地理分區之歐洲篇
1小時前
熱門文章
-
威士忌高階關于 OB 與 IB，一次給你說透！
1天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
3天前 -
老張老李侃門球之140篇
3天前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
1周前 -
診餘雜記（師傳經驗）
5天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
3天前 -
門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
3天前
有話要說...