真正的養生，不是靠養，也不是靠補，而是這四個字
在現實生活當中，很多人都非常注重養生，但事實上，卻很少有人真正懂得養生。
如有人養生靠“養”，即靠人為去調整、保養，如刻意去節制一些行為，或者節欲等。
又如有人養生靠“補”，即通過各種補品，或者吃各種有助于增加營養的東西。
但這些其實并不是真正的養生，而是對于身體的盲目“修補”，其結果隻是治标不本，根本無法達到養生的目的。
那麼，真正的養生，到底是什麼呢？
其實真正的養生，既不是靠“養”，也不是靠補，而是這四個字——順其自然。
為什麼如此說呢？
我們先看春秋時期的老子，據司馬遷在《史記》中的說法，即：
“蓋老子百有六十餘歲，或言二百餘歲，以其修道而養壽也”
言外之意，老子之所以長壽，就是因為他懂得養生之道。
那麼，老子是如何養生呢？
其實老子的養生之法，在《道德經》當中，早已講明白了，即：
“人法地，地法天，天法道，道法自然”
“緻虛極，守靜笃，萬物并作，吾以觀複。夫物芸芸，各歸其根。歸根曰靜，靜曰複命”
大意是說，真正的養生，人就應該順應天道自然，處于常态就可以了，不必刻意進補或者修煉太多的東西，更不能過度。
甚至可以說，在老子所倡導的養生之道中，順其自然，适度養生才是最健康的活法，更何況養生的關鍵其實是養精神以及保持内心的自在，而不是外在的進補與調整。
那麼，人如何才能做到順其自然的養生呢？
其實順其自然，做到以下三點就夠了，即：
一、保持内心的淡然平和
有人說，人生的病症80%與心理有關。
我深以為然。
進一步的說，“心理”上不平衡，才是造成諸多種病症的根源，更何況據研究表明，人的身體其實具有自我調整與修複的功能。
所以，從這個角度來說，最好的養生其實就是保持内心的淡然與平和。
二、避免外在的幹擾與影響
在現實生活當中，人們由于對于養生有太多的誤解，才會有各種各樣的講究，如挑食——蛋黃不吃，動物内髒不吃，肥肉不吃，一到吃飯，就戰戰兢兢，如履薄冰。
這當然是一種誤解。
因為養生最大的問題，其實就是受到外在的各種幹擾與影響，從而自己給自己設置各種雷區。
因此，真正的養生，其實就是避免外在的幹擾與影響，從而實現内心的平和與自在。
三、做回真正的自己
有人說，自己一直在做自己。
這當然不是真的。
因為事實上，絕大多數人都是受到自身情緒的牽引，從而迷失于各種紛擾之中，無法做回真正的自己。
而這樣的行為，當然不是真正的養生了。
所以，養生從某種程度上講，就是做回真正的自己。
由此可見，真正的養生，不是靠養，也不是靠補，而是這四個字——順其自然。
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