超級智能體——你擁有這個世界上最頂級的武器

同樣是人類，馬雲為什麼可以成為中國首富？比爾蓋茨為什麼可以成為世界首富？王健林為什麼可以把十個億說的這麼輕如鴻毛？

人與人之間差的到底是什麼？

本文的内容将從三個闆塊來描述你的超級智能體

一，對大腦的思考

二，大腦系統

三，系統升級

一；對大腦的思考

1.1你有思考過大腦嗎？

地球上為什麼會有文明？為什麼經濟會發展？為什麼時代會進步？

這一切都是人在'大腦’作用下的産物， 我們先來看一下大腦都有哪些功能

一；記憶，二；思考，三；理解，四；語言，五；精神，六；意識，七；智能，八；操縱運動系統，九，感覺，十；情緒

等等等等。。。。

哇塞，人的大腦這麼厲害，那就是說，那些把大腦玩到極緻的人，就是文章開頭說的那些人。

等等，不知道你發現了沒有，他們跟你一樣，根本沒有多出任何東西，多出的隻是豐富的經驗和善于思考。。。

換言之就像我們發刊詞說的那樣，有些人用這個超級智能體來創造财富，有些人用他來完成偉大的使命，

而你。。。。

竟然隻用它來玩俄羅斯方塊。。。

既然知道了大腦這麼強大，如果你還打算用它來玩俄羅斯方塊，就請關掉這篇文章。。。

既然你選擇要繼續看下去

接下來我需要你做一個動作，關注我和我的專欄，持續獲得成長，學習是終身的，不是一次半次，不然這邊文章對你來說也僅僅隻是一碗雞湯。。。

大腦這麼厲害，我們要怎麼合理使用呢？先不要急，讓我們在深度來了解一下這個系統吧。。。

二，大腦系統

2.1，神經元

大腦有1000億數量級的神經元，并且大部分人都一樣，從微觀世界來形容你本人是一個超級地球，

神經元不是單獨工作的，就像地球上無數的國家，組織，公司，家庭，一樣，神經元是抱團工作的。

就像一個公司，想要公司持續經營下去，就需要有很多的部門，市場部，營銷部，銷售部，後勤部門等等

而每一個部門的（神經元）們，他們互相交流信息，互相接觸，最後讓效率提升。

第一個重要概念就是接觸，想想你身邊最好，最親的朋友，為什麼你們的關系那麼好？是不是你們幾乎天天接觸？為什麼異地戀90%都難以走進婚姻的殿堂？是不是因為雙方接觸變少，各自又跟别人接觸變多有關系呢？

為什麼有的人在講台上可以笑聲長談，有的人在商場位高權重，有的人在政治領域如魚得水，這一切都是你世界的'公司'有關

我們要做的就是在你的神經元世界成立一個對應的公司，好來應對現實社會遇到的不同情況。

沒錯，你在現實世界的動作，是讓你神經元發生碰觸連接的最好方式，如果你想在舞台上如魚得水，那麼你就得在私下大量練習演講的各種動作，做過，思考過，經曆過，你才能泰山崩于前而面不改色。這個就是最快讓身體和心理達成共識的方法！

那要從何開始呢？不要急，接着看下去。

2.2系統一和系統二

我們的大腦隻占身體重量的百分之5，但是耗能卻是極大的。。。

大腦有兩個系統，我們簡稱為系統一和系統二

系統一：快思考，是我們的本能，他鑲嵌在我們的基因裡，使用便捷，耗能非常低。也可以稱它為感性系統。

可以理解為我們的DNA在控制着他，我們憤怒，我們傷心，我們會占有欲，都是來自這個系統，他的目的是讓我們生存下去，但是它不知道的是人類社會經過演變已經形成了規則（法律，倫理，道德等）。

故事回到遠古時代，你是部落的首領，你手下跟你妻子有私通，于是你舉起石頭把這個手下砸死了，其他成員看到了都吓破了膽，于是你你的本能讓你通過憤怒報複順便擁讓别的蠢蠢欲動的雄性畏懼，但是放到現代，出于本能，其他人也會畏懼，但是你面臨的将是牢獄之災。。。

像現代很多的殺人犯，強J犯，基本都是在本能的驅使下，犯下了大錯。。。

當然這個系統并沒有錯，他的本意是讓我們能生存下去，更好的活下去。。。

如果人類隻有本能，那社會就難以形成，于是理性思考就出來了。

系統二：可以進行精密的分析，但是耗能極高，想要使用必須完全集中注意力。也可以稱他為理性系統。

看到這我要問你一個問題：我們大部分人一生是使用系統二多還是使用系統二比較多，使用率是多少？

一定要思考并給我一個答案，不然你現在依然在運用系統一。

答案是；大部分人95%的時間在使用系統一，隻有5%在理性思考使用系統二。。。

為什麼不大量使用系統二呢？

上面其實已經有了答案，因為使用系統二太耗能。。。

一天體育課，今天的項目是1500米長跑測試

你和同學站在起跑線上，體育老師一聲槍響，你們齊刷刷的跑了出去，結果還不到100米，你就已經氣喘籲籲，雙腿發軟，心跳加速，結果跑了兩圈的你已經跑不動了，記得這個感覺吧？相信你一定感受過，反觀小A，作為田徑隊的他卻遊刃有餘，不一會兒跑完來到你身邊還很淡定，隻是出了一點汗，而1000米都沒跑完的你早已雙腿發軟，走路都顫顫巍巍。。。

這個故事就跟你的大腦一樣，剛開始長跑對你來說要動用系統二，但是動用系統二将會特别累，為什麼？因為你長期不使用，大腦是很智能的，以為你不需要這個功能，為了節能，就弱化了這個功能，所以你每天使用系統一，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。。。你看看這是不是你的現狀？

2.3：概念

剛剛在駕校學車的時候，你必須要掌握一些概念。

刹車，油門，方向盤，檔位手把。這就是你學車要掌握的新的概念，然後你需要知道在特定的情況下需要使用哪一個概念來應對當下的情況，比如前方有人，你就先想第一步踩刹車，第二步刹車在右腳哪裡，第三步右腳踩下去。。。

這個階段的你就是在使用系統二來思考。。。需要經過大腦缜密的計算，最後做出行動的模式。。這個模式非常消耗腦力，所以很多人學會一件事後就不會主動去思考繼續深入探索了，所以為什麼你當下的工作做了很多年依然還在這個崗位，思考過沒有？，當你進入了這個舒适區，就會習慣性的用接下來我們所說的系統一去應對現實發生的情況了。

當你開車開了兩年後，當路面遇到一些情況，比如前方有人，你根本不用想，不用思考就下意識的踩刹車了，好好回憶一下，你現在換檔還用思考嗎？。。。

這個過程就是建立思維模型的過程，先用系統二去學習各種概念，在這個過程中，你大腦的神經元會發生鍊接，碰觸，想要加深學習的深度，就要讓神經元産生多次的碰觸，最後就可以變成本能，讓系統一随意的運用。

相信你看出來了，要使用系統二，大量的使用系統二，這就是鍛煉方法，就跟你健身一樣，不是你一次鍛煉，就可以跑的更遠，力量更大，而是逐漸增加訓練強度，逐漸讓系統二理性的去學習，。系統二就是你的世界裡不斷發展壯大的計算公司。他負責理性思考，學習，整理，總結。。。

你世界裡的有很多不同的公司，這些公司再以特定的方式組成在一起就成了大腦系統，就像汽車一樣，汽車也是一個由很多元素經過組合組成的系統。

汽車的系統可以通過改零件，刷程序來提升。那麼我們人類呢？

如何來升級這個系統呢？

不知道你有沒有好好思考呢？

三：系統升級

電腦升級通可以過換一個硬件，或者下載安裝一個軟件可以完成，我們人類可不能通過換個大腦，或者從網上下載來升級，隻能從認知開始。。。

3.1思維的最小單元“概念”

我們的思維都是建立在思維的最小單元“概念”上。

時間回到幼稚園：

你對筆的認知是你看先看到一個抽象的物體後，老師在給你讀一個bi的音 然後再通過寫，于是你大腦建立了一個“筆”的概念，大腦裡開始有了一個形象的畫面讀作筆。

這個筆又由許多抽象的元素組成。比如塑料，顔料筆頭，筆殼組成了圓珠筆；木頭，鉛組成了鉛筆。。。筆要跟搭配才能很好的使用等等等等。。

如果你的概念是單一的，你就不可能形成系統思維。

比如；我是做健身的，我對健身的理解就是。柔韌性，肌肉力量，肌筋膜，脂肪，糖原，膳食纖維，氨基酸，血液流動到鍛煉的肌肉處等等。他們組成了我對健身的系統思維。

如果你隻知道肌肉這個“概念”，那麼别人跟你談起健身的時候你就很難去理解。你的背景知識根本沒有其他的關于健身的概念，那麼你就隻能拿你已知的概念去理解，比如你會打籃球，于是你很可能就套用了籃球的一些概念去理解健身。。。

同樣的道理，如果你嘗試去理解其他的一些事情，在你對概念還沒有完善的時候，這件事情你一定很難做好。

但是有了概念就一定能做好嗎？不一定，因為概念有核心和外圍（内涵和外延）

3.2:概念的内涵與外延

3.2.1概念的内涵

上面舉的例子，關于健身的内涵包括哪些呢？

一；營養學，鍛煉和營養一定分不開，健身屆常說的一句話就是3分練，7分吃，可以看出營養是多麼重要。

二；生物力學， 你動作的設計一定是跟重物成反向對抗的，如果你學過物理下圖應該明白 一個動作的設計跟體位，重心，還有呼吸是息息相關的。

如果對訓練有興趣可以留言，下次專門做一個訓練動作設計原理的内容。

三；人體解剖學；知道身體的肌肉起止點，肌筋膜，人體的結構等等，才可以去設計訓練動作和改善體态。

等等。。。

3.2.2概念的外延

今天你看到别人鍛煉完後隻吃一個番薯，兩個雞蛋，這個就是表象，為什麼他要這麼吃呢？其實他也不知道。，他可能也是看别人這樣吃。。。

你看到一個人在訓練，你看到他怎麼站立，怎麼握啞鈴，怎麼呼吸，然後你就照做了，這也是外延，你根本就不知道他為什麼練這個動作，是哪個肌肉發力。身體這樣擺放是為什麼。。。。

再簡單點描述就是 明星也是一個概念

這個概念的内涵是什麼呢？長得好看，有才華，演技好，粉絲多，能帶起潮流，熱點等等等等。。。

外延是什麼呢？飯冰冰是明星，李晨是，周傑倫，鄧超等等。。。

如果你把外延當成這個概念，那麼你可能隻看到鄧超說什麼話，你就去模仿，周傑倫怎麼穿着，你就學他怎麼穿，隻去學到别人表現出來的言行舉止，而忽略了他們背後内涵是什麼。。。

這就有點照虎花貓的意思。。。

3.3 用健身增肌的概念升級大腦

我們的肌肉不是通過一次鍛煉就可以塑造完美的，而是重複了很多次再加上每一次中間的休息和營養的攝入才肌肥大的。。。

那麼怎麼做呢？

3.3.1心流

當你和一個朋友聊天聊到一件你非常擅長的領域，然後你滔滔不絕的說了起來，以為隻說了5分鐘的你，一看時間卻過去了一個小時，但是你卻意猶未盡。。。

為什麼？有思考過嗎？

這種狀态稱之為 '心流'

心理學家米哈裡·契克森米哈賴定義心流為一種将個體注意力完全投注在某活動上的感覺；心流産生時同時會有高度的興奮及充實感。

還不明白可自行百度哦。。。

我們的大腦耐力跟肌肉一樣，是可以通過鍛煉成長的。

如果你有健身的經曆，那麼會很好理解這段。。。

你大腦的每次升級，都來自于你在上課時候的心流狀态（全神貫注）。。。所以注意力完全集中在老師講的概念，課題裡，然後你掌握了乘法，除法，什麼是名次，什麼事動詞，什麼是比喻等等。。。

而學習的核心不是背誦和記憶，而是能找到科目背後的本質，并且舉一反三，運用出來，很多學渣就停留在背誦階段，他們永遠也不知道，學霸是悟到了事物背後的本質，自己隻是在記憶信息。。。

相信你已經明白了，讓大腦升級，就是要在重要的概念上進入心流狀态，去探索這個概念背後真正的内涵，而不是外延，如果隻是去記住外延表露出來的信息，而信息是千變萬化的，你永遠也不可能記住那麼多可能出現的現象，所以抓住本質，你才能真正掌握這個知識。。。

3.3.2充足的睡眠

為什麼人在工作了一天之後晚上會睡覺？為什麼每個人都必須要睡覺？到底為什麼而睡覺呢？是單純的為了睡覺而睡覺嗎？那為什麼睡眠質量好的話醒後會精力充沛，又可以有活力的開始新的一天？

人在睡着之後不是就簡單的在休息，而是在重塑加強神經元的鍊接。

神經元的功能非常多，而我們眼睛看到的，耳朵聽到的和精神感受到的事物就是神經元之間的連接産生的，上面已經說過。。。

一件事情如果你做的足夠多，那麼你大腦神經元的鍊接就越多，你做起來就越的得心應手，想想看你吃飯拿筷子，根本不用想。開車也是，剛拿駕照的你挂個當還要先思考，去回憶先做哪步，在做哪一步，開了一段時間後，踩油門，刹車，打方向盤都根本不用思考，這些動作你已經爐火純青，因為你的大腦神經元經過了大量的連接。。。

當我們在睡覺的時候，大腦會把今天所接收到的信息進行篩選，有用的就加強連接加深記憶，沒用的就弱化神經的連接把它忘掉，為什麼大腦要這樣做呢？

你知道你聽沒聽過有一種病叫超憶症，就是一種記憶力超強的人，是一種無選擇記憶，隻要看過，聽過的事物全都會記住，忘不掉。

想想如果你有這樣的能力是有多麼恐怖，當你要回憶重要的事情的時候，你可能要把幾十年的點點滴滴都給過一遍，每天睡不着覺，任何一個細節你都記憶猶新。

當然有這個症狀的隻是少部分人，大部分人每天睡眠的時候大腦就在處理沒用的信息，讓你大腦的更加輕松。。。畢竟

他很懶，救救它吧。。。。

我們要怎麼做呢？

一；每天定時調好鬧鐘。比如12點準時上床睡覺，Ps；當然11點前睡最好。

二；早上到點就起床，不要賴床，是在沒事做就讓大腦産生點連接，看看書等等。。。

當然要做到這兩點太難了，我們的身邊充滿了各種誘惑，怎麼擊敗這些誘惑呢？關注我，以後的章節會提到哦。。

小結：

一定要學會思考，學會動用系統二，把那5%漸漸變成10%，20%。。。學會去成長，學習，建立重要領域的“公司”，并大量複習，運用，重複讓神經元産生連接。。。

讓這個系統的耐力增強，并且找到重要領域的概念，确定他們的内涵，經常使用，讓更多的神經元參與其中，以達到融會貫通的目的，用腦多也要學會去适當放松，調整好規律的作息和飲食。提升自己的同時，也要健康，高效。。。

公号新規，隻有“設為星标”，才能收到每期推送哦！ 關注大腦幫，與你共成長