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為何人老了身上會有“老人味”？50歲後堅持3個習慣，老了或沒味

你是否有這樣的經曆，每次近距離接觸老人或進入老人的房間，總能聞到一種奇怪的氣味？

老劉今年65歲，身體還算硬朗，幫忙把孫子帶大後，他就一個人回老家住了。後來隻要孫子一放假，兒子就會帶他回老家住一段時間，祖孫倆的感情依舊很深。

但不知道從什麼時候開始，老劉感覺孫子不再像以前那樣親近自己了，每次跟他說話時，他總是捂着鼻子，保持距離。

老劉心裡很納悶，卻沒多說什麼。直到有一次兒子回家吃飯，說了一句“爸，你身上有點味兒，幾天沒洗澡了？”，他才意識到，原來孫子是聞到“老人味”，才不願跟他親近的。

一向愛幹淨的老劉受到打擊，他覺得很郁悶：難道人老了，真的會有味兒嗎？

一、人老了，是不是真的有味兒？

人老了，身上确實會散發出一種特殊的體味，即常說的“老人味”，也有“加齡臭”之稱。

其實，不光是老人身上有特殊的體味，不同年齡的人身上會散發出不同的氣味，隻是老人的體味更加明顯。

早在2012年，《PLoS ONE》期刊就發表過一項研究，研究人員将不同年齡的參與者分成3組，分别是老年組（75-95歲）、中年組（45-55歲）和青年組（20-30歲），并收集帶有他們身上氣味的樣品。

随後，研究人員讓41名年輕人通過聞氣味，分辨參與者的年齡，結果顯示，他們可以輕松分辨出老年組的氣味，較難分辨中年組和青年組的氣味。

二、老人味的原因被發現了

由此可見，老人味聞起來确實比較特殊，也比較明顯。那麼，為什麼人老了身上會散發出“難聞”的氣味呢？

主要與以下兩方面的原因有關。

1、自然衰老

随着年齡的增長，身體的各項機能也在不斷退化，老人味也是自然衰老的表現之一。老人味具體是什麼，目前醫學界沒有明确的答案，比較受認可的是日本學者提出的說法——2-壬烯醛。

日本科學家做過相關研究，對年齡在26~75歲的受試者進行氣味檢測，結果檢測出20多種化合物，其中包含2-壬烯醛。但是，2-壬烯醛隻在年齡超過40歲的受試者身上檢測出來。

圖：不同年齡的2-壬烯醛含量水平

科學家猜測，老人味的出現，與老人身上的2-壬烯醛水平升高有關系。

2-壬烯醛源于皮膚裡的omega－7不飽和脂肪酸氧化降解，随着年齡的增長，尤其是50歲後，人體皮膚的脂肪酸會不斷增加，抗氧化功能不斷下降，皮膚自我清潔的速度變慢，導緻2-壬烯醛水平升高。

2、疾病導緻

老人味也可能與慢性疾病有關，有的慢性疾病會讓身體散發出特殊的氣味。

比如，糖尿病患者身上會有爛蘋果味、慢性腎病和腎衰竭患者身上會有鹹魚味、齲齒和牙周炎患者會有嚴重口臭等。經常吸煙、喝酒的人，身上更是會散發出奇怪的混合氣味。

除此之外，老年人患有泌尿疾病和生殖疾病，也可産生異味，例如老年女性高發的陰道炎、尿失禁，老年男性高發的前列腺增生，尿液殘留等。老年人的抵抗力下降，更容易患上濕疹、皮炎等皮膚病，也會導緻一些特殊氣味。

飯後及時刷牙，定期洗牙，如果戴的是假牙，也要定期清潔；

三、3個方法幫老人“去味兒”

很多老人都有老人味，如果氣味比較大，難免會産生困擾，帶來心理負擔。下面3個方法，可以幫助老人“去味兒”，建議學習起來。

1、勤清潔，勤通風

  • 注意個人衛生，衣服、床單、被褥等物品要經常清洗，定期更換；

  • 洗澡、潔牙、泡腳也可以去味，建議老年人每周至少洗澡2次；

  • 飯後及時刷牙，定期洗牙，如果戴的是假牙，也要定期清潔；

  • 定期打掃衛生，勤開窗通風，讓空氣保持流通；

  • 要學會“斷舍離”，不要在家裡堆放過多的雜物。

2、做好飲食和運動

戒煙戒酒，口味要清淡，少吃重口味的食物，尤其是味道比較大的油炸食品。多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食物，适當食用堅果，可以幫助抗氧化。

另外，建議老年人每周進行150分鐘以上的運動鍛煉，可以分成5次進行，每次30分鐘以上，例如爬山、遊泳、跑步、跳舞等有氧運動，能控制體重，提高抵抗力和皮膚代謝能力。

3、治療疾病

積極預防、治療慢性病，既是對自己的身體負責，也可以改善老人味。在洗澡之後，可以塗點保濕霜和潤膚霜，加強皮膚保濕。如果平時出汗比較多，導緻身上體味加重，可以适當使用止汗産品。

衰老是不可抗拒的過程，每個人都會經曆。如果身邊有老人身上散發出老人味，我們要理解和尊重，不要嫌棄，多鼓勵和幫助他們改善，讓夕陽生活更美好。

參考資料：

[1]為啥上了年紀就會有“老人味”？| 萬物科學說明書 .萬物科學說明書.2020-10-27

[2]夏天老人身上有異味，怎麼辦？這樣做可去除. 老年健康報.2021-06-07 1

[3]這些“老人味”是疾病信号！.老年日報 . 2021-09-20

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