冬季泡腳藥方彙集
足浴，其方法是将雙腳放入40~50°C左右的溫熱水中浸泡，水量一般以淹過踝部為度；若加入某些藥物，不僅可以強身壯體，且有防病治病的作用，茲介紹如下。
上感發熱：用熱水1桶，将雙足浸入至膝下，隔幾分鐘将腳離開水面再加些熱水，溫度以能耐受為度，一般浸半小時後可出汗退熱。
吐血不止：用好酒炖滾，待溫，浸兩足。
手足多汗：白蘿蔔600g切片，明礬15g，加水250ml，煎30~40分鐘，去渣取汁，浸洗手足20分鐘，一日2次，3~5天可收顯效。
失眠：磁石30g，菊花、黃芩、夜交藤各15g，水煎2次，去渣，趁熱洗足，每晚睡前1次。
高血壓病：用鈎藤30g，明帆60g，水煎至明鞏溶化後，趁熱浸雙足，早晚各1次，每次30分鐘。
偏正頭痛：白礬、蘇葉、木瓜、槟榔、防風各30g，煎湯趁熱浸足，每日1次。
足跟痛：乳香5g，紅花10g，沒藥、大黃、威靈仙、川芎各15g，豨莶草、雞血藤、伸筋草各30g，煎水熏洗浸泡，早晚各1次，每次約1小時，每劑可洗3天。
小兒遺尿：續斷、狗脊、女貞子各30g，黨參、茯苓各20g，甘草6g，煎水浸洗雙足。
嬰幼兒腹瀉：白胡椒10g，艾葉15g，透骨草10g，水煎3~4沸，放溫後洗患兒雙足，每日3次。
小兒腹瀉：取鮮葎草250g，切段，放入鍋内，加水适量煮沸30分鐘，去渣取液，待溫浸洗患兒足部，每次30分鐘，輕者洗至足踝，重者洗至承山穴。本方亦可治成人慢性結腸炎。
痛經：可取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20g，水煎2000ml，浸洗雙足，每次15~20分鐘。
祖國醫學認為人體五髒六腑在腳部都有相應的投影。腳是足三陰經的起點，又是足三陽的終點，在踝關節以下共有60多個穴位，足浴通過溫熱的刺激和藥物的功用，可促進氣血的流通，調整髒腑的功能而收到防病治病的作用。
本文摘自中醫雜志1995年第36卷第6期，作者/吳震西疏肝安神調失眠的泡腳方
東漢張仲景撰寫的《傷寒雜病論》是中醫臨床的基礎，這部巨著中，方子都非常經典，方子裡面的思路，開啟後世中醫臨床發展的各種法門，直到今天，這些光輝仍然在照耀着我們。
每天，當你看到醫院裡面無數的患者，看到他們無奈的臉，看到他們反複檢查都找不到病因，反複治療，都取效不多的時候，我們是否該反思自己？我們是否把該學習的知識都學了？是否該把古人給出的最佳解決方案，都當做垃圾舍棄了？
前幾天，曾為我出版書的出版公司的老總找到我，說他夫人，從春節後出現一個病症，就是左側腹部疼痛，牽連後腰。這個毛病去北京一家大醫院做了檢查，起初懷疑是婦科的附件有炎症，然後是懷疑腸道粘連，然後又都排除，最後說肝部有什麼結節等等，但是也說這與此無關。最後說沒有檢查出器質性病變，然後說繼續觀察。
我與他們家非常的熟悉，這位老總我叫他大哥，他說檢查了這麼久，沒有查出原因。而且他夫人還一直被病痛折磨，他說這個問題令他心中很擔憂，他擔憂夫人不會有什麼問題吧，他們夫妻的感情非常好，急切之情，溢于言表。
在他們檢查的過程中，就一直給我打電話，但是我總是出差在外地，所以隻能聽他們講檢查的過程。最後，我一回到北京，他立刻開車帶着夫人來找我。
見了面，我查舌診脈，判斷這是因為情緒引起的，中醫叫肝氣不舒，于是建議嫂子用一個張仲景的經典方子：柴胡加龍骨牡蛎湯加味。用這個方子泡腳，每天舒理肝氣。
結果，僅僅過了三天，嫂子來電話，當時我正在河南從安陽到鄭州的高鐵上，鄭州的朋友陪着我，我聽電話裡嫂子非常興奮地告訴我：“疼痛沒有了，關鍵是：我的睡眠變得非常非常的好，不再失眠了！太好了！”
她當時反複強調，一點都沒有想到，睡眠質量明顯變好了，太開心了，強調了好多句，電話斷過一次線，然後再次打通，又是說太好了，最後問我是否可以多用幾天，我回答可以多用三天。
那麼，我為什麼會用這個方子呢？
因為，肝經的經絡循行，是經過少腹的，就是小腹，而且，膽經的循行，也與腹部和腰部相關，而此時正是春季，春季對應肝，此處發病，應該與肝膽失調有關，我曾經見過春季發作此病的，就是小腹側面疼痛，牽連腰部，最後也是疏肝理氣調理而愈。所以這次立刻就做了判斷，再結合舌脈，确定無疑。
沒有想到，效果如此之好。
這樣的例子非常的多，曾經有位長江商學院EMBA的學員，聽我講課後我們一直是好朋友，他有天突然找我，說有位新疆的朋友，他的妻子常年失眠，找我咨詢，當時我正在上海出差，他們夫婦居然從烏魯木齊立刻飛到上海我住的酒店，見了面，這位女士說她半年沒有睡覺了，我說不可能，因為人如果不睡覺，幾天就該崩潰了。
很多失眠患者聲稱自己幾天未睡覺，醫學專家對他們進行過儀器檢測，發現他們其實都不同程度地睡眠過，隻是他們沒有任何記憶而已。
這位女士，當時我判斷她是情緒不好引起的，她當時自己否認，說生活無憂，但是我隻相信自己的判斷，因為很多人在别人面前會掩飾自己的問題。所以開的也是這個柴胡加龍骨牡蛎湯加味，讓她回去泡腳。
然後幾天後，我的朋友打電話給我，說那位女士特别開心，用了五天，已經可以每天睡眠五個小時了。後來又過了大約十天，再來電話，說她已經徹底痊愈了，特别強調，是真的痊愈了。
這種事情非常多，我不給大家多講了，我有一段時間甚至找我的都是失眠的朋友。
那麼，這個方子有什麼奧秘呢？
首先我們來看看這個方子的大緻組成：柴胡、黃芩、半夏、人參、龍骨、牡蛎、桂枝、茯苓、大黃、生姜、大棗。
這個方子是小柴胡湯加味而成，專門調理少陽不和，肝膽失調，氣火交郁，心神被擾。
原方調理的是：少陽病之胸滿、煩驚、谵語、小便不利等症。這方子裡面，小柴胡湯和解少陽之邪；龍骨、牡蛎鎮驚潛陽，起到收納心神的作用，桂枝通陽化氣，疏解肝郁；茯苓瀉三焦之水，補脾安定中焦；大黃瀉内結之熱。
這個方子我用來做什麼呢？主要是疏解不良情緒導緻的肝郁的，也就是為什麼用這個方子呢？是當年我看傷寒醫案的時候，發現這個方子的很多病例，都是調理神智失調的各種情緒問題的，尤其是情緒失控的。我當時想，現在人豈不是人人如此？
于是慢慢探索，最終确立了一個大概的加減思路，把方子改成：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠志6克、香附6克、生地6克、制首烏6克。基本上用來泡腳。
有些嚴重的身體失調，口服和泡腳結合效果更好，但是如果需要口服,需要請當地醫生根據自己的體質稍作加減，但是口服要加上生姜和大棗，我一般推薦生姜3片，大棗12枚（掰開）。
有的人肝火明顯，會加上丹皮6克、炒栀子6克。
這個方子可以熬40分鐘，然後将藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。提醒一下，孕婦忌用。
一般情況，如果确實是肝氣不舒引起的失眠，泡腳後會感覺明顯，容易睡覺。但是，這個方子确實不是安眠的，它是疏肝安神的，睡眠轉好，隻是一個結果而已。
那麼為什麼要泡腳呢？我覺得現代人脾胃虛弱，如果讓藥物通過皮膚吸收，進入經絡，效果更好，所以一直這樣使用，大家也更容易接受，很多老人本來就每天泡腳，如果有了這個方子，應該更容易調理。
這個方子，後來我越用範圍越廣，我後來覺得隻要是情緒不好引起的身體問題，除了及時去醫院治療現在的疾病，空閑時間，都可以用這個方子在家裡泡腳，輔助調理一下。
到後來，越來越多的各種身體失調，我隻要找到情緒不佳的影子在裡面，就都建議用這個方子泡腳，效果居然往往出人意料地好。
其實，很多人的身體問題，現在看似與情緒無關，但是仔細詢問，都可以找到幾年前的什麼情緒郁結，現在覺得情緒沒有事情了，但是身體一直沒有調整過來。
這種情況，中醫會通過身體的症狀來分析，是否是身體仍然有郁結，我覺得基本的症狀是：口苦、口幹、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。
這些症狀裡面，您對上的越多，說明越嚴重。
此時，舌頭的形狀往往是尖尖的，正常的舌頭伸出來，應該是橢圓形的，這種人舌頭一伸出來，往往是一個尖尖的狀态，又尖又長。這是我判斷的一個主要方向。
我常常說，現代人的身體失調，我所見到的，大約百分之八十的人是由情緒不佳導緻的，各種郁悶、焦慮、緊張等情緒，讓我們肝氣不舒，情緒不佳，所以，我基本上走到各地，每天向大家介紹的，都是這個方子，效果很好。
前年曾經應邀在北京的301醫院，也就是中國人民解放軍總醫院，給幾百位西醫醫生做講座介紹中醫知識，我說在301這樣的全國一流醫院，每天都會見到很多疑難雜症患者，他們的病可能病因不明，檢查無果，也治療缺乏思路。
此時，我建議大家從情緒的角度去考慮，我所了解的情況是，大多數人是因為不良情緒引起的，看似疾病症狀與情緒無關，但是追根溯源，會發現裡面聯系的蛛絲馬迹，從這個角度考慮，各位的研究有可能會有新的突破。
各位朋友中，如果有失眠的朋友，而确認失眠确實是因為情緒不佳，肝氣不舒引起的，則可以用此方泡腳試試，或許會解決您的問題呢。
如果失眠嚴重的人，我會建議他晚上除了泡腳，可以加服：山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉3克。每晚服用一次即可。這是養肝血、安心神的思路。
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