經常給患者朋友們說沒事常按哪個穴位,都不知道在哪裡,更别提知道它的作用是什麼了,今天就給大家分享一下對應五髒的五大穴位和按摩方法,經常按一按就能延年益壽讓人長命百歲,希望能夠有益大家的健康。中醫認為,所有的疾病都是因為五髒六腑的健康受到了影響,所以才會表現出各種不同的症狀。所以在日常生活中,為了健康長壽,為了能夠擁有更好的身體,學會調養五髒是非常重要的。
一、心髒是人體除了大腦之外最重要的器官,不僅負責為全身各處供給氧氣,同時也負責調節人體新陳代謝的速度,對我們的健康是非常重要的,可以說如果心髒健康受到了影響,那麼人就算再健康也是白搭。那麼我們在日常生活中應該如何調理心髒呢?不妨多按一按自身的内關穴,這是一個心經上的重要穴位,不僅能夠預防各種冠心病,心髒病,同時如果經常按摩的話也能起到保護心腦血管的作用。内關穴這個穴位位于我們的前臂上,在按摩的時候可以用一隻手來按摩另一隻手,用大拇指按在内關穴上,然後順時針轉動5分鐘,再逆時針轉動5分鐘,按摩完一隻手之後,再按摩另一隻手即可。
二、肝髒再五髒之中重要性排在第二位,不僅負責對體内的各種毒素進行分解,同時也負責分泌很多的消化液,幫助緩解腸胃壓力。現在是春天,春天适合升補,正是養肝的季節。很多人在春天都喜歡多吃一些養肝的食物,但是往往通過食補的養生效果卻并不好,這是因為光靠食補是不夠的,我們還可以在食補的基礎上通過穴位按摩來達到更好的養肝效果。太沖穴是肝經上的重要穴位,能夠疏解肝郁,清肝瀉火,在按摩時,不必可以追求時間,隻要有時間都可以多按一按,按的時間越長,則效果越好。
三、脾髒排名在五髒當中的第三位,負責的主要是一個運化的功能,就是指把攝入人體的營養和有害物質分别運往合适的地方,所以在生活中如果體虛,或者濕氣重的話,就需要及時的補脾了。如果脾虛的話,不僅容易體内濕寒加重,而且人本身的體質也會受到影響,要補脾的話,我們可以經常按摩自身的太白穴,在按摩時順逆時針反複按摩,每次按摩5分鐘左右,每天按摩3次以上,就能達到很好的效果。
四、接着我們來說說五髒中排名第四的肺,肺部是我們呼吸系統中最重要的器官,不僅負責身體對新鮮空氣和氧氣的攝入,同時也負責體内外的氣體交換,可以說如果肺不健康的話,那麼人就會失去健康之本。同時中醫認為肺主皮毛,如果皮膚不好,同時存在頭發枯黃等情況的話,往往也是因為肺不好而導緻的。養肺潤肺,我們可以通過按摩太淵穴來達到目的,按摩太淵穴的方法和其他穴位不同,這裡不能按揉,而是應該點着按,每次點按5分鐘就能起到很好的效果。
五、最後來說說我們最關注的腎髒。中醫認為腎是人的健康之本,腎髒屬水,人體運轉中,很多器官都離不開腎髒的滋養,同時腎虛的話還可能會帶來腰膝酸軟,體虛愛出虛寒等毛病,如果出現這些腎虛的症狀的話,我們也可以通過按摩腎俞穴來讓腎髒更加健康。按摩腎俞穴時,自身很難找準穴位,并且也比較難以發力,所以我們可以讓家人朋友來幫助按摩,隻需要每天早晚各花5分鐘左右按摩,腎髒就能越來
越健康。
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有話要說...