一套也許是最有用的思維模型

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那是因為留言太多

開始今天的文章之前，我想請你回顧一個問題：

怎樣做，才能切實有效地養成一個好習慣？

你也許還會記得：我在以前的幾篇文章裡，提到過幾個要點。比如：

不要寄希望于「自律」，那是很低效的，我們應該從「動力-阻力」模型出發，找到内心深處呼喚我們、推動我們的驅動力；

盡可能采取「最小化步驟」，把阻力降到最小，讓自己一想起來，就能夠即刻去行動；

要營造一個有效的線索，最好是把新習慣放在舊習慣之後，設計一套「一……就……」的規則，用來提醒自己；

以及，從環境入手，降低行動成本，讓一切環境圍繞着「推動自己行動」而設計……

如果我們把這些要點綜合起來，可以得到什麼結果呢？

1. 設計一套規則和環境，最小化阻力；

2. 初期有意識地推動自己去行動，邁出第一步；

3. 從行動中獲得反饋，來給予自己獎賞，以及優化環境和規則。

這樣，一旦度過最初期的階段，就無需再依靠主動的意志了，單憑環境、規則和反饋，就能夠讓我們動起來。

用一張簡單的圖來表示，就是：

因為，它無需時時刻刻投入注意力和「自控力」，隻要初期投入一定的努力，讓這個「輪子」轉動起來，後面就可以慢慢減少自己的投入了 —— 它會自行一刻不停地轉下去。

我們不妨把這種模式，稱為「循環回路」。

我在之前的文章裡，分享過許多思維模型。

如果說，要從中抽出一個模型，是對生活最有助益、最值得分享給所有人的，我覺得，非「循環回路」莫屬。

為什麼？非常簡單。比起這世界上值得關注的東西，我們的注意力空間，渺小得簡直不值一提。如果一直把注意力專注在手頭上的事物，我們就會被它們所束縛，從而無法看到更宏觀、更長遠的世界。

那麼，如何從注意力的桎梏中解放出來呢？

答案就是構建一個「循環回路」。

你要做的是：想辦法去改造環境、設計規則，再投入努力，讓這個回路「轉」起來。

一旦它轉動起來，你就可以逐漸放手，從中抽離出來，把寶貴的注意力，轉移到新的領域上面。

舉個例子：許多讀者經常問我：你的文章裡、課程裡，講了這麼多的方法論，應該怎麼用起來呢？

還有人說：我想用這些方法論，徹底全面地改造自己的生活，但實在太多了，很難實現，應該怎麼做呢？

這種想法其實是不對的。更好的做法是：先從生活中發現問題，再拎出一個方法或技巧，應用到生活中，嘗試着去應對這個問題，獲得反饋，再藉由反饋，不斷去思考和微調。

直到問題解決了，再繼續尋找下一個問題，拎出下一個方法論，以此類推，重啟一次「循環回路」。

在這個過程中，你的收獲是什麼呢？你攻克了一個實際問題，内化了一個方法，豐富了自己應對新問題、新情境的應對框架 —— 這些，就是你從「循環回路」中，所得到的收益。

我把它叫做「積累效應」。

像前文的「習慣回路」，你從中能獲得的積累效應是什麼？是用一個好習慣替代了壞習慣，從而，你離理想中的自己，又更近了一步。

這才是真正的成長。

它絕非一蹴而就，而是依托于一個個「循環回路」，依托于科學、合理的設計，不斷規範和調整自己的行為模式，所産生的「積累效應」，反複不斷積累而成。

其實，循環回路，在生活中非常常見。

我在 中提到的「獎賞回路」，本質上就是一個循環回路。如何培養對一樣事物的興趣？首先，去探索一樣新鮮事物。在嘗試它的過程中，通過試錯、修正，慢慢提高對它的掌控，獲得内在的成就感和外在的肯定，從而讓自己對它「産生興趣」。

同樣，如何讓自己能夠熱愛上學習？絕對不是靠覺悟，而是靠構建一個個「循環」，讓自己産生源源不斷的動力。

（可參考我在 中寫的「目标-行為循環」，這也是一個典型的循環回路）

再如，工作上，如何讓自己從繁重的事務中解脫出來？你要思考的一定是：如何搭建一套自動化、流程化的系統，把所有能夠交給它的事情移交出去，再在這個過程中不斷對它進行優化、完善，讓它一步步承擔更多的負荷，讓你得以把肩上的擔子卸下來。

項目管理中也應用了循環回路的原理，比如經典的 PDCA 循環：規劃，執行，檢查，調整。這樣可以不斷微調前進的方向，确保項目不偏離正軌。

更高一層，如何才能掙脫「工作」的束縛？絕對不是盲目地提高工作效率 —— 那樣隻會變得越來越忙，因為你的本質還是在出賣時間，充其量也隻是提升了時間的單價而已。

你要思考的是：如何在工作中，不斷地積累「資産」，讓自己盡快從「出賣時間」，過渡到「資産積累」，讓這些資産為你産生回報、創造價值。讓它們為你工作，産生積累效應。

我們還可以再拔高一層。

企業的經營，也是一種循環回路。好的企業經營模式是什麼呢？初期投入時間、精力和資金，去深耕一個領域，做好基礎建設和服務，再推向市場。一旦被市場的嘗鮮者接受，度過了「引爆點」，就會一傳十、十傳百，形成規模效應。

從而，企業得以獲得「積累效應」—— 口碑、用戶和資金，得以再度投入新的領域、開拓新的市場。

這裡面，社交就是一個最典型的領域：初期需要付出很大成本去推廣，但一旦形成一定規模，這些用戶就會自發地幫助你去吸引更多的用戶，讓這個循環回路自發地、飛速地轉動，停不下來。

而不良的創業模式是什麼呢？去「生造」一個需求，再通過廣告、優惠等燒錢手段，不斷誘惑消費者去使用。這樣，由于需求本身是一個僞需求，沒有足夠動力去留住消費者，從而無法形成有效的反饋，隻能靠資金撐着。所以，一旦資金鍊斷裂，這個回路就會崩塌。

你會發現，市面上充斥着這樣的企業：它們一心想着的，不是把産品做好、服務做好，而是通過種種手段，對用戶進行「教育」（也就是俗稱的洗腦），變着花樣用利益吸引用戶 —— 這種模式一定是難以持久的。

甚至，整個社會的經濟發展，粗略來看，也是一個循環回路。人們從工作中掙到錢，去投入消費。這些錢經過一環環的消費環節，不斷滿足各環節人們的需求，最終又流入生産企業，繼續刺激企業擴大規模、生産，于是，人們掙到更多的錢……循環反複。

這就是經濟發展的本質。隻要金錢在流通過程中，是健康的，活躍的，整體的經濟就會不斷上行 —— 這就是它所産生的「積累效應」。

當然，在實際中，由于存在信貸，以及人性的弱點，會有上行和下行周期（但總體是上行的）。這是一個非常複雜的問題，就不細說了。

所以，我想給你的建議就是，養成這麼一種思維：

當你遇到問題時，不是單純去思考如何解決它，而是去思考：

我可以搭建一個什麼樣的「循環回路」，來讓它不再成為問題？

這可能有點抽象，我舉幾個例子。

每個人都會遇到「該不該跳槽」「該不該裸辭」「選哪份工作好」的問題，但與其去思考「該不該跳槽」，不如思考：

我可以設計一個什麼樣的決策框架，采取什麼步驟，來應對這一類問題？

然後，把每一次遇到這類問題，都看作是一次試驗的機會，去嘗試行動，收集數據，用來完善你的決策框架。

比如，關于「要不要跳槽」，你就可以有這麼一個決策框架：

1）長遠來看，我的目标是什麼？

2）為了達到（1），我需要實現什麼？得到什麼？

3）關于（2），目前的職位，能提供什麼？不能提供什麼？

4）相比起（3），我有沒有更好的選擇？

那麼，每一次遇到跳槽、選工作的問題，就可以試着套用這個框架，來得出結論。并在這個過程中，去完善這個框架，讓它更精确、更靈活，更加适合你的實際情況。

同樣，生活中，跟伴侶、子女相處時，多少會遇到很多摩擦和矛盾，與其每一次都去解決它，不如去思考：

我跟家人相處時，應該采取一套什麼樣的溝通模式？

然後，去落實這套模式，并從中收集反饋。負面的反饋，用來微調它、讓它更合理；正面的反饋，用來産生積累效應 —— 家庭關系更和睦、彼此之間更加能夠互相理解……并用來繼續推動回路，把自己從這個問題中徹底解放出來。

甚至，小到「今天吃什麼」「怎樣減少工作量」「周末去哪兒玩」，大到「如何規劃自己的事業」「如何離自己的夢想更近一步」……都可以用這個方法去套用：

通過設計一個個小的「循環回路」，讓它們分擔掉你需要自己操心的事情，把你的精力和注意力解放出來。

這是一種非常有趣的生活方式：把生活變成一個實驗。

通過這種方式，你不但可以減輕負擔，全力以赴在更重要的事情上，甚至，你還能從中獲得樂趣和成就感，就像打怪通關一樣。

而它所需要你付出的，隻是在初期，看得更遠一點，稍微繞一點路，多付出一點精力。

那麼，如何更好地搭建一個循環回路呢？

可以從這幾個要素去切入考慮。

1）足夠簡單的規則。

一個運轉良好的循環回路，一定要有一套足夠簡單的規則：簡潔，明确，無歧義，無需額外投入精力去思考。這樣才能盡可能降低啟動的成本。

舉個例子：像「信息一元化」就是一個好的規則，因為它足夠簡單，無需思考；相對來說，「對信息進行分類」就差一些，因為它需要我投入額外的認知資源。

2）最小化流程步驟。

如果每一步出錯的幾率是5%，那10個步驟都不出錯的幾率隻有59.87%。所以，盡量精簡流程步驟，去掉所有不必要的操作，降低整體出錯的幾率。

3）設置「必要的冗餘」。

過分追求精簡、簡化，會導緻回路過于精巧，容錯率非常低。所以，需要人為添加一些「必要的冗餘」，避免受到沖擊時回路停轉。

什麼樣的機制算是「必要的冗餘」呢？像增加一個驗證的步驟，增設一個監督的機制，事先考慮好 plan B 和應急預案，信息的多個備份，這些都可以。

4）記錄反饋和複盤。

一個一成不變的循環回路是沒有生命力的。所以，一定要留出複盤的時間，在過程中收集數據、及時記錄下反饋，不斷優化和叠代自己的回路。

5）抽象思考。

構建循環回路的第一步，是把問題進行抽象化，剝離出它的核心和共性，從而進行建模。所以，需要有意識地培養自己抽象思考、抓取本質的能力。

不妨多去問自己：這個問題，從更高的層次來看，它的根源是什麼？這可以有效地鍛煉自己思考本質的能力。

6）升維和拓展。

過多的循環回路也會造成一定的負擔。所以，我們要追求的是，在生活中，把相似問題、相關領域的回路合并，進行拓展，用更高層次的框架去容納它們，形成一個更大的回路。

7）初期投入。

這或許是構建循環回路中最難的一點。

因為它要求克服大腦的本能，從較難的路徑入手，把「簡單問題複雜化」。

但這同時也是必經之路。隻有培養起了這個習慣，我們才能真正落地踐行「循環回路」，避免受到短期反饋的驅動，隻看重眼前，不斷疲于奔命去「救火」。

不妨從生活、工作中的小事開始，讓自己「多折騰一些」，慢慢地适應這種思維模式，從追求結果，過渡到專注于過程。

如上。一開始，可以先針對一些簡單的、高頻的問題，試着去設計「回路」 —— 比如：如何更好地管理信息；如何處理任務的優先級；如何增加每天的新鮮感；如何想辦法，讓每一天擠出一小時的時間……

在這個過程中，你會慢慢掌握手感，開始習慣「用實驗的目光看生活」—— 這可能會給你帶來全新的視角。

接下來，再按照這7個要素，不斷去改進和完善自己的回路，慢慢拓展，讓它容納自己的生活。

你會發現，許多問題，其實都可以不再成為問題。

如同認知科學家赫伯特·西蒙所說的：

最後，補充幾點。

一旦你構建出了一個循環回路，并讓它運轉起來，你可以試着去做一些有趣的嘗試。

比如，給它加入一些新鮮的東西，增加一些随機性，讓它産生一些「意料之外」的變化，借此來拓展自己的可能性。

舉例：你已經有了一整套信息管理的回路，那麼，稍微調整其中的步驟，換一種工具，會怎麼樣？

比如，試着把它放到一個更大的環境裡，去思考，它所産生的「積累效應」，還能如何利用起來？能否轉化為一種勢能，幫助我們在其他的方向上推上一把？

舉例：你通過良好的服務積累了一批用戶，有好幾個群，那麼，除了讓他們繼續做你的客戶之外，還能如何為他們創造價值，并從這種價值中獲益？

再比如，把它跟其他的東西整合起來，試試看會碰撞出什麼樣的火花……諸如此類。

也許，你會從中，體會到生活的樂趣。: )

閑 聊 時 刻

1）今晚的文章會不會有點抽象？

不過，這确實是近段時間以來的心得，一直迫不及待想分享給大家，終于有機會寫一寫了。

歡迎大家點「在看」，以及給我留言，告訴我你的想法和建議喲。

2）預祝大家國慶假期快樂。

下周四會發個書單，供不知道假期怎麼過的朋友消磨時間用。: )

3）智識營2.0在緊鑼密鼓打磨中，預計比起1.0會有40%以上的改進。

而且，每節課都得重新錄，所以……都是淚。

十一後應該就基本能上線了。敬請期待。

4）另外，公衆号重新做了一份常見問題集錦。可以點擊菜單欄-精選文章-常見問題，都在裡面了。

該頁面也會不斷更新，大家如果在生活中、工作中有困惑（比如最常見的「如何應對情緒困擾？」，都可以到裡面找找答案喔。

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