早敲膽經升陽氣，晚推肝經睡眠好
一年之計在于春，想要安安穩穩地度過春天，肝膽問題一定要及時解決。
肝膽好不好，就看這三處！如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。
1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發幹、發澀，建議您要特别留意自己的眼睛，是不是有發幹發澀，這就屬于肝火太旺的一個表現 。
2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是幹的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的内側發幹的時候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動。
3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現。
許多人春節期間應酬多，皮膚愛出油，口幹口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。特征是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風......
中醫認為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：
肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開）皮枯者，肝熱也；（皮膚幹枯）肌肉斑點者，肝風也；（長斑）人之色青者，肝盛也；（臉色青）人好食酸味者，肝不足也；（愛吃酸）人之發枯者，肝傷也；（頭發幹枯）
年紀稍大之後，眼花，看東西昏昏然，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。年輕人在手機上看東西多了，眼幹、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。
我們已經知道，春天，養生應該以養肝為中心。那麼如何調理肝膽呢？
今天教您簡單一招，坐着就能做，不耽誤您看電視，也不耽誤您跟親朋好友聊天，拍拍打打就行了！
想要疏肝理氣，應該怎麼做？早敲膽經身體好晚推肝經睡眠好
[敲膽經——生陽氣]
[位置]每天早上起來，雙手沿着褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。
[方法]每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。
肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。尤其是到了春天，陽氣生發，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們此時一定要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發，春三月就有好狀态。
[睡前推肝經——排毒]
[位置]肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正内側，也就是内褲線的位置。
[方法]每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反複推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎髒疾病等。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會消失。你将感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！
轉給身邊的朋友看看吧，春天别忘了給肝膽排個毒，讓身心更健康！
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