學習古代養生論   精神内守，神不外馳，起居有常，飲食有節，勞逸結合

《黃帝内經》“精神内守”的“精”、“神”分别指的是什麼？

道德論是虛無生出實有的論述，這段話說的就是人的形骸産生于精。這裡也說明了身體産生之前的就是精。精是兩神相搏的産物？血、脈、營、氣、精、神，至于其淫泆離髒則精失、魂魄飛揚、志氣恍亂、智慮去身者，何謂德氣...

安靜方治療精神病（包括精神分裂症、心因性精神病和其他精神病

【處方】生地30克、白芍18克、麥冬18克、石斛18克、石菖蒲18克、丹皮18克、知母12克、木通30克、茯神12克、陳皮12克、石膏60克、黃連12克、大黃18克。【用法】制成注射液，【功能】開竅醒...

低鹽飲食有利于健康，還是有損傷健康？是時候知道真相了

低鹽飲食有利于健康，低鹽飲食利大于弊。那麼低鹽飲食究竟有什麼好處呢？人一天吃多少鹽才不會過量呢，那這樣的高鹽飲食對身體有哪些危害呢。1.高鹽會導緻高血壓?2.高鹽飲食會導緻肥胖發生。鹽會讓我們在身體制...

心藏神，脾藏意！精神分裂，起于心脾兩虛，一張方子逆轉，請學習

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，關于情志疾病的中醫故事，他把這想法信誓旦旦地跟家人說，見患者脈象細弱無力。患者用了大概13劑藥以後，患者悲傷欲哭，原方朱砂去掉，患者精神狀态大大改善。我們先來看...

神安則寐，神不安則不寐

失眠是心神失養而導緻經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。失眠雖不屬于危重疾病，《景嶽全書·不寐》較全面地歸納和總結了不寐的病因、病機、及其辨證施治方法。神不安則不寐，飲濃茶則不寐。治法上也應該随證而...

與治病和延緩衰老的“神藥”相比，飲食才是靈丹妙藥！

衰老和與年齡有關的健康問題在一生中都會受到營養（包括總熱量和常量營養素平衡）的強烈影響;廣泛的研究得出的營養幹預措施都是限制熱量的飲食。關于限制熱量與衰老之間機制聯系的細胞途徑也已被深入研究，科學家們...

損其脾者，飲食不為肌膚

大家都以為皮膚病很難治，而且用藥後容易反複。皮膚病一般表現為癢，使人體經絡脈道起到通絡祛風之效。就會瘙癢。這時要治本就得敗毒下行，随便加一些藥來煎水洗澡，但對于慢性荨麻疹癢症，脾胃有一個重要作用，它能...

【每日一膳】五虎湯：補腎壯陽，健脾益胃，可用于輔助治療因腎虛導緻的腰膝酸軟、精神不振、少氣懶言、頭暈目眩、陽痿早洩、不孕等症狀

出現打噴嚏、流清鼻涕、怕冷、苔白、發燒無汗等風寒感冒的狀況，單純喝淡豆豉蔥白湯，核桃、黑豆均補腎氣，生姜、大棗入脾胃，色白中空汁液多而入肺胃，具有溫養脾腎先後天兩本（扶正）！佐以解表散寒（祛邪）：經常...

仙鶴草凡人精神不振，四肢無力，疲勞怠惰，...

仙鶴草，凡人精神不振，疲勞怠惰“或重勞動之後的困乏……土語稱”脫力，于是到藥鋪裡抓一包脫力草（不計份量的）加赤砂（即紅糖，一般輕者1~2劑，重者3~4劑，必能恢複精神。其實脫力草者，把二仙湯【仙茅、仙...

如何擺脫精神内耗？

他們特别容易産生一種現象，嚴重的時候甚至會影響睡眠，往往存在「選擇困難症」；生活中總是下意識地對很多東西保持警惕，第一反應永遠是「會不會有問題」……。都用在應對這些腦海裡不自覺産生的想法上，正常人可能...

真正擊垮你的，是你的“精神内耗”

剛與團隊女成員結束完一場激烈争吵“作為領導者不應該老想扮演一個。小心翼翼詢問董明珠方案主題是否可行，董明珠瞬間臉色下沉。改主題意味着前面工作可能都白搭，難題和打擊并沒有就此結束“董明珠否掉她的表情包方...

拒絕精神内耗，讀懂莊子的這幾句話，自然心胸開闊

精神内耗是一件很痛苦的事情，若雜念太多勢必會影響正常的生活和工作，常常會感到渾渾噩噩，更體會不到生活的快樂，内耗的人往往會花大部分時間同自己做鬥争。喜歡内耗的人往往情緒比較敏感。過于在乎細枝末節便會胡...

新時代養老的打開模式，回歸農村的老年康養兩進式四合院

康養套間2（床位3＋無障礙衛生間＋陽台）：潤潤四合院設計劉鷹原創作品，老年康養兩進式四合院項目——潤潤四合院設計劉鷹原創，老年康養兩進式四合院鳥瞰——潤潤四合院設計劉鷹原創；兩進式的四合院配套更多的戶...

日常起居保健最忌6件事（轉載）

體内積滞的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻。　　牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到...

說話停頓技巧：适當停頓,讓你的語言富有節奏

相反語速緩慢沉穩、适時停頓的話語更有說服力。口語表達雖然要求流暢連貫,我們不難發現語言停頓的妙處”恰當的停頓不僅能正确地表達我們的意思,在表達過程中必然要有停頓。有些句子如果在不同的地方停頓:2語法停...

“事有常變，理有窮通”

不能還那麼說，不合時宜。保持清醒的頭腦，審時度勢，事關重要。​​​​同樣的事，當時做錯了，在時空轉換的條件下，不是不可以做，因地制宜。改變習慣的思維，勇於探索，柳暗花明。不要走到儘頭才重新選擇，适可而...

《飲食養生彙》養生腎為本

《飲食養生彙》養生腎為本，這是因為許多人退休後對自己的健康疏于管理了，中醫的腎是指一個系統。中醫說腎主髓入腦。從中醫角度看腦部的營養是通過腎脊髓到腦子裡的：中醫講腎氣開竅于耳，一切種子類的東西都有安全...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

院士：“中國最健康的飲食模式”——江南飲食，到底健康在哪裡？

如魚頭豆腐、龍井蝦仁、叫花雞、幹菜肥鴨、鳳凰蛋、長安宴球……皆為名揚天下的江南美食。江南地區飲食模式”一種是濃油赤醬的上海傳統飲食：第三種是綜合上海飲食、浙江飲食等長江中下遊地區的江南飲食；但江南飲食...

飲食 維吾爾族的傳統飲食以面食為主，喜食羊、牛肉，蔬菜吃得相對較少主食的種類很多，最常吃的有馕、抓飯、包子、拉面等

維吾爾族的傳統飲食以面食為主，喜食羊、牛肉。蔬菜吃得相對較少，最常吃的有馕、抓飯、包子、拉面等，抓飯“是用大米、羊肉、羊油、食油、胡蘿蔔焖成的一種飯食，烤包子；用羊肉丁、羊油拌少許洋蔥做餡，另外有拉面...

臉大鼻子小，臉小鼻子大，你會怎麼選鼻子小臉大，或鼻瘦面形肥的人，不能獨當一面，不然一生多成多敗，财難入庫，勞動多收獲少如改從事軍公教職則也難掌正權，并會把功勞歸于他人，過錯則歸于自己，受人欺壓而一籌

臉小鼻子大，鼻子小臉大，或鼻瘦面形肥的人，并會把功勞歸于他人，受人欺壓而一籌莫展，鼻子大但臉小的人其實不算是正常的長相。這樣的人的容貌會使人心理有種說不出來的怪異感，鼻子大的人确實财運極佳。但是臉盤子...

治久年積傷，勞損，必須除濕、痰

​千寒易除，一濕難去，濕性粘濁，寒濕相依，寒凝成濕，而寒濕，人的皮肉血筋骨，受跌打損傷，勞損過度，但是一切瘀阻，會使人體一些不好的東西日積月累的停留在那個地方。首先是陽氣不行，造成寒凝，寒凝成痰濕。痰...

一味藥煮水消結節，乳腺結節、肺結節、甲狀腺結節，均可一試

一查居然還有散結消瘀，說是脖子上感覺有腫塊，我先給她開了一味貓爪草，結節竟然就這麼消了。中醫把這些凝結的結節統稱為痰核。别小看這些平時不痛不癢的結節，這些結節通常會阻塞經絡，貓爪草是怎樣散結的呢，貓爪...

評說| 18 情節，情節，還是情節~

非常抱歉這麼久沒有更新，現在三次元的事情終于解決的差不多了，可以專心做自己喜歡的事情了~，發現有個小天使留言再見并取關，忽然一激靈想到不能提醒我僅剩的粉絲還關注了這麼個小糊号說不定就被取關了呢，終于開...

從此尋花問柳閉口不談一生厮守，從此放下離愁生生世世酒敬自由

我卻忘了問是這輩子。閉口不談一生厮守，再也不想牽誰的手，閉口不談愛到白頭，再也不會徹夜淚流，閉口不談世間繁華，再也不說浪迹天涯，閉口不談相依為命，再也沒有十裡春風，閉口不談真心真意，再也不想今世唯一，...

催奶特效方【一付見效】【一用就靈！】 中醫讨論版 基層醫生論壇

在基層會遇到很多婦女生完小孩無奶，西藥沒有什麼好的方法。主要是中藥治療，我今天無私給大家一個我在臨床使用多年，效果明顯的藥方，你試試就知道了，我最近發帖都設置了回複可見。希望得到支持，有的甚至回帖都是...

中醫治痤瘡有妙方 中醫讨論版 基層醫生論壇

在這裡為大家解讀一下中醫對痤瘡的認識及治療。痤瘡在中醫屬于肺風粉刺的範疇，其病因病機是肺熱、血熱、過食肥甘或脾胃蘊濕積熱，所以說痤瘡病從口入也不過分。肥甘與酒最容易化濕，中醫對痤瘡的辨證施治：肺經血熱...