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高情商社交,你需要戒掉這5個錯誤思維

高情商社交?你需要戒掉這5個錯誤思維|||

⭐這篇筆記主要是和大家分析「五種錯誤的社交思維」,并且提出解決方法。

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⭐希望可以幫助你,從「低情商社交」變成「高情商社交」,擺脫社恐,成為社牛。

️收藏起來,下次要用的時候才找得到~

很多人在社交時會産生千奇百怪的想法,比如:

對方肯定會拒絕我

對方剛才皺眉了,肯定對我很不滿意

我應該做得更好一些,給對方留下好印象

我不能拒絕對方的請求,否則會被對方讨厭的

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️其實這些想法都是錯誤的觀念,它們會導緻我們在社交時,變得扭扭捏捏,畏首畏尾。

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而這種不好的社交體驗,又會進一步加深我們的錯誤觀念,久而久之,我們就會陷入惡性循環,變得越來越社恐。

在《溝通的藝術》這本書中總結了人們在社交的過程中,經常會面臨的五種錯誤思維,分别是:

1⃣️應該思維

2⃣️讨好思維

3⃣️過度推斷思維

4⃣️受害者思維

5⃣️災難化思維

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具體内容請查看圖2⃣️-6⃣️。

那麼,如何克服這些非理性的錯誤思維呢?

?心理學家艾利斯提出的「情緒ABC理論」,可以幫助我們實現轉念,促進我們的理性思考,減少非理性思考所帶來的負面情緒。

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你可在我的主頁中查看有關「情緒ABC理論」的筆記内容,記得多加練習哦~

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延伸閱讀:《溝通的藝術》拉塞爾·普羅克特 / 羅納德·B·阿德勒

如果内容對你有幫助,記得點點收藏,要用的時候才找得到。

️感謝你的喜愛~

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