知名“美女作家”突然自殺，5年後真相曝光：原來，這才是一切根源！
本期主播丨精靈
2017年，《房思琪的初戀樂園》作者林奕含，在該書籍出版3個月後，自殺身亡。 大衆震驚之餘，才知道，書裡“被補習班老師誘奸的13歲少女”原型，竟是林奕含本人。 很多人都疑惑，為什麼過了那麼久，那麼優秀的林奕含也還被困在“當年的傷害”裡？ 直到看完最近被封為台劇神劇的《她和她的她》，我們才明白： 心靈的傷，并不會随着時間的流逝而消失； 它其實和身體的傷一樣，需要及時清理治療； 如果不及時治療，會發炎發膿引發更多問題……當一個女孩，
被熟人性侵 《她和她的她》以女主林晨曦（許玮甯扮演）為主線，顔聖華（賈靜雯扮演）為副線，講述“被性侵女孩”的成長故事。 她們都是品學兼優的好學生，經常被“德高望重”的謝老師叫到家裡補習功課。 但這個被學生們當作父親來敬重的老師，其實是個性侵女學生的慣犯。 謝老師，先是性侵了顔聖華。 又故技重施，性侵林晨曦。 當時的林晨曦吓傻了。 她沒有反抗，也不知道如何反抗。 “性侵”當然是一生的傷痛。 但更可怕的是，這個“傷痛”可能會帶來更多的連鎖“傷痛”。 林晨曦試圖“自救”，卻一次又一次被動的“揭開傷口”重疊傷害。 她鼓起勇氣，把事情告訴媽媽。 父母不敢相信，不斷質疑： “謝老師那麼好，怎麼會？你沒有反抗嗎？” 得不到父母信任的晨曦，又去找顔聖華，希望她能一起站出來。 可顔聖華退縮了。 林晨曦隻能鼓起勇氣去報警，卻又被校長和謝老師壓了下來。 知道性侵真相的謝師母，為了保住丈夫，竟倒打一耙： “林晨曦對謝老師有其他想法也說不定，事情鬧起來，以後她要怎麼做人？” 為了女兒的名譽，父母還是選擇了息事甯人。 他們囑咐林晨曦：“忘記這件事，好好念書。” 進入高中的晨曦，縱然學業優秀，卻始終無法承受心裡的傷，她忍不住把“秘密”告訴了好友，好友卻轉身說了出去，連學校領導都驚動了。 領導特意叫來家長，爸爸卻指責女兒撒謊，再次“傷害”女兒。 看起來，是“性侵”傷害了林晨曦。 但真相，卻如書籍《走出自我認知的黑箱》所說： “發生了不好的事情，并不是人生的絕境。 無法接受這樣的事情發生，才會把你帶到人生的絕境。” 性侵是根源，但原生家庭的“不支持”、同伴的“放棄”、好友的“背叛”，這些看似想通過“掩蓋”解決問題的方式，其實是一次次再往林晨曦傷口上撒鹽。
未被治愈的“性侵”傷害，
發炎化膿引出更多并發症 心理專家施琪嘉教授說： “一個人心理的傷與身體傷口感染相似，有的表面上看似愈合，卻在深層形成一個感染竈，日常相安無事，但在某種刺激下可能出血、發炎、化膿。” “忘記”的林晨曦，外表成長為“優秀代言人”——漂亮、能幹，年紀輕輕就買了豪宅。 但内在傷口，逐漸潰爛。 她和家人斷絕關系，父親、弟弟去世也沒回家； 她無力經營親密關系，吓跑前任男友，又抗拒現任男友的關心； 她緊關心門，沒有任何朋友和社交。 更可怕的是，她患上心理疾病——解離症。 當然，這是劇情拍攝的一種藝術呈現形式。 具體表現是，林晨曦一遇到壓力，就會脫離現實世界，進入另一個平行時空。 壓力在“平行時空釋放”後，才能再次回到現實世界。 比如，“鄰居家暴”引起她的焦慮，她“解離”出打抱不平的角色，把鄰居的車砸了，等警察前來處理時，恢複正常的她完全忘記了這件事。 一個人心裡有傷的人，會陷在人生的創傷模式中。 陷入“心靈受傷——敏感脆弱——自我攻擊——受傷更重”的惡性循環，出現更多心理障礙。 如果這些傷，沒有被及時清理治愈，就會化膿腐爛，緻使生命完全失去彈性，遇到丁點風吹草動，就會風聲鶴唳，全盤崩潰。 後來，她在職場遇到油膩男性騷擾。 在重複性“内在傷害”面前，她的“強勢”沒有一點力量，幾乎無法反抗。 她又發現，油膩男的妻子竟然是當年和自己一樣被性侵過的顔聖華。 熟悉的人再度引發出“性侵記憶”，内在傷口再次被揭開。 承受不住壓力的林晨曦，再一次被性騷擾時，又一次“解離”出“平行時空”，她把“現實中渴望發生的事”都安排進了那個世界： 謝老師被謀殺。 她失去記憶，忘記了所有事。 前任男友和好友合起來保護她。 現任男友化成警察守護她。 媽媽威脅謝師母：“你再靠近林晨曦，我就殺了你。” 随着案情的展開，她發現，謝老師，是被她的父親、弟弟和顔聖華聯手殺死的，目的是為了替她報仇。 為什麼替她報仇？因為她被性侵。 在平行時空，她再次“承受了被性侵的記憶”。 她也第一次承認創傷： “我的靈魂某些碎片被留在受創現場，我一直困在那裡，我的人生卡住了，哪也去不了。” 或許是潛意識接納了自己受的傷。 再次回歸現實世界的林晨曦，升起了反抗的力量。 在男朋友的幫助下，她說服顔聖華合力拿到證據，将職場上的“油膩男”告上法庭。 她主動回了家，原諒了爸爸和弟弟當年的“無動于衷”，和原生家庭、和過去和解。
像對待你身體受傷一樣，
去對待你心靈上的傷口 這部電視劇，采用懸疑手法拍攝，結尾也是“和解”的完美大結局。 但事實上，和解并不是那麼容易的事，很多陷在心理傷害的人，最大的痛苦往往并不來自于傷害本身，而來自于對抗傷害的行為。 例如，強行讓自己忘記過去，選擇和解。 和解，并不是應對心理傷害的必須選擇。 而且，需要天時地利人和的力量。 在這之前，像對待身體上的傷口一樣，去對待心靈的創傷，才是首選。 一、像清洗身體傷口一樣，感受并接納心理傷口的痛苦。 心理咨詢師周小寬說：“你需要去表達你的立場，抒發你的情緒，讓你的感受呈現出來，被人看見，這是一件很重要的事情。” 我們習慣僞裝堅強。 但有時候，表達悲傷和痛苦，并不是不體面的事，而是必須的事。 承認，我受了傷。 或許是看得見的傷害，例如性侵、霸淩…… 或許是看不見的傷害，例如原生家庭的忽略，親密關系的背叛，人際關系的傷害…… 大膽承認：“因為什麼事情，我很痛，我很受傷，我需要幫助。” 世界上沒有靈丹妙藥能讓我們去掉傷痛，那不如充分去和它待在一起。 反而有機會讓憤怒的心慢慢柔軟，才能正面應對人生的修行挑戰。 二、像給身體傷口上藥一樣，為心理傷口“尋找專業的治療”。 生活的很多傷害，是可以在“接納”裡慢慢溶解的。 可以通過瑜伽、運動、閱讀、冥想、音樂療愈等方式學會用“轉念”給心理傷口上藥，把傷害轉念成人生修行的經曆，去獲得生命更高的平靜度。 但有些傷害，需要尋求專業的幫助。 受害者本人，可以通過心理醫生、藥物治療、心靈冥想、聯盟抱團自救等各種方式去探索、坦誠、接納和自救。 值得注意的是，需要專業幫助的受害者，他們的家人往往會承擔更大的壓力，所以，也建議他們和受害者同行，也尋求專業指導，為受害者傳遞力量。 就像林晨曦的兩任男友。 前男友也很愛她，但因為無法承受她“情緒崩潰的冷暴力”而無奈逃走。 現任男友則主動學習如何陪伴有心理疾病的人，給了林晨曦很大的助力。 受害者的“自救”很重要。 受害者的“家人支持”也很有力量。 三、像等待身體傷口結痂掉疤一樣，提升心理修複能力獲得新生。 身體受傷時，我們會給出足夠的時間休息，去等待身體的愈合。 心理傷口，同樣需要用時間，去囤積直面傷口的力量。 美國密歇根大學克魯斯教授研究證實： “在情感中受傷的一方感覺的傷害和肉體受傷具有相似的地方，即'心痛’和身體疼痛度能刺激大腦的相同區域。” 及時得到治療的身體傷口，會在呵護裡慢慢恢複。 同理，及時治療的心理傷口同樣能在時間裡慢慢治愈。 無數心理學家表示，創傷可導緻心理障礙，但也可以促使人成長。 那些清理自己創傷的人，會發現自己内心變得更強大，因為經曆了痛苦，所以感受幸福的能力更強，承擔修行的能力更好。 和過去相比，她更從容。 和别人相比，她更豁達。 沒人喜歡傷害，但面對傷害，我們永遠可以讓“自己”拉“自己”一把，去勇敢地走在“心靈自愈”的路上。 策劃 | 魚甜
編輯 | 魚甜
主播 | 精靈
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