許晴“52歲狀态”上熱搜，驚豔衆人：原來，這才是她至今未婚的真相......
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本期主播丨雪冬
最近，“許晴52歲狀态”霸氣上熱搜，網友發出靈魂拷問：
“為什麼明明到了閉經的年齡，她卻活成了芳齡25歲的少女？”
她不是沒經過生活的磨砺與捶打，但在她身上卻看不到一絲沉重與滄桑。
每次出席活動，她都似“下凡”的仙女，腳步輕盈，過不留痕。
越活越輕盈的她，不禁讓人發出疑問——
“許晴，是不是真的不會老？”
被愛養大的“許晴” 在江湖上，許晴一直有個“不老女神”的稱号。 她的臉上，似乎永遠洋溢着幸福，而這種“好命”，從她出生就已經注定了。 1969年1月22日，北京外交學院裡，一名女孩降生。在那個物資匮乏的年代，她卻從小享受車接車送，進口裙子挑着穿。 她就是被稱為“京圈公主”的許晴。 家境優渥的她，在情感上也沒有感受到愛的匮乏。 小時候，父母工作繁忙，許晴是姥姥一手帶大的。姥姥的樂觀浪漫，讓她耳濡目染，從人生之初，便學會用愛與相信面對這個世界。 父母雖然很少在家，但兩人感情很好。和諧溫馨的家庭氛圍裡，許晴的童年自在而舒适。 更為難得的是，許家家教雖然嚴格，但卻給了孩子完全的選擇權，自主決定自己喜歡做的事。 許晴（左一） 許晴高考結束後，兩所院校同時向她伸來橄榄枝，一個是北影，一個是國際關系學院。 他們家是外交世家，父母自然希望女兒也能延續上一輩的精神，當個外交官。 但她卻選擇了北影，一個和外交毫不相關的未來。家人雖然不太認同，但也沒有強迫，隻是由着她去。 父母能夠給孩子足夠的選擇空間，其實是一種無條件的愛。 孩童時期獲得的愛和情感滋養，讓許晴能夠完全接納自己，造就了她從内而外的自信。 她的安全感是自己給的，無論發生什麼事，都不會讓她覺得有沉重感。 許晴的媽媽在49歲時，決定和丈夫離婚。 大多數孩子一般會勸說挽留，但她沒有，因為她知道母親的離開，隻是為了尋找更多的愛。 父母分開并沒有撕裂對她的愛，對她而言，不過是換種形式得到幸福。 或許，唯有不缺愛，才能放手愛。 她沐浴在愛河裡，所到之處，分享予旁人的也是“愛”與“溫暖”。 接受采訪時，她會給工作人員帶小零食，俏皮地對大家說： “這個特别好吃，我專門給你們帶的，你們現在就要吃。” 像個霸道的小女孩，但又讓人禁不住覺得可愛。 有人讓她用一個詞形容自己，她思考了一會，工作人員提醒她：“沒大沒小”。 她忙不叠點頭，随後哈哈大笑：“ 因為在愛裡，所以沒大沒小”。 被愛包裹着長大的孩子，自然而然會用“愛”去回饋這個世界。 而許晴身上的這份輕盈感，或許也藏在“愛”裡。 克裡斯托弗在《親密關系》中寫道：我們要求别人來愛我們，就是在否定自己心中有足夠的愛。 有愛的匮乏感的人，終其一生都在尋找愛。因為他們覺得自己是不完整的，隻有用别人的愛來填充，才能讓自己圓滿。 所以他們的内心沒有絲毫的安全感，即使被愛，一點風吹草動，就十分緊張警惕，生怕會失去。 這樣的人生，就像一根緊繃的弦，壓抑沉重，而且随時可能崩潰。 而許晴，恰恰是這樣的反面。她活在自己為自己設定的“圓滿世界”中，并持之以恒地守住了自我的邊界。
給得出愛，守得住邊界 但是，這世間沒有人可以被所有人喜歡，即便她是“公主”。 2015年，許晴上綜藝《花兒與少年2》，因為一些言論和行為，被罵公主病。 最誇張的時候，一條微博下，20多萬評論全是惡意攻擊。 有網友罵她 ：“都什麼年紀了，還不會說話。” 身邊的人都勸她别看手機，她卻一笑置之，不但不關閉評論，還照樣在微博曬輕松的日常生活照，和友好的粉絲們互動。 她沒有将控制情緒的權利交予他人，而是選擇解離，學會化解别人帶來的傷害，不被别人的價值觀左右，這其實是“邊界感”的體現。 對于外界不好的聲音，她不在乎，不背負那些沉重，也不會用這些去喂養内心的空虛。 所以總有人說： “這麼多年，許晴一直都如一個少女般。” 而她自己會辯解道： “大家都說我是少女，但其實我隻是有顆少女心。一字之差，天壤之别。”
她的純粹是真的，她的輕盈也是。 在現實生活中，很多人渴望獲得許晴這樣的“輕盈感”，但又因為卸不下沉重的外殼，而在人生路上步履蹒跚。 德芬空間，曾經接待過一個來訪者。 她多年前因丈夫出軌，而被離婚，這些年心中一直對前夫抱有怨恨，走不出來。 走到哪裡，她都會對男方進行指責，她不斷地和旁人訴苦，身為單親媽媽，如何養育自己的孩子，又是如何照顧家裡的老人。 剛開始大家還很同情，但每次見面，她都滔滔不絕地講自己人生中的“沉重”，後來就沒有人願意聽了。 這麼多年，她的沉重感是由内而外的，不僅讓自己的世界被前夫造成的創傷包裹，遲遲走不出來，還讓周圍的人也聽到身心疲憊。 而一個人，隻有擁有好的邊界感，才能守住自己的空間，保持内心的笃定，不會受到他人的情緒牽動，讓身心不堪重負。 同時，她也一定會允許自己活在當下。
卸掉“過去”，輕裝前行 沒有人的人生是一路順遂的，許晴亦是。 她在感情上，也曾受到過傷害。 1998年，在一次朋友聚會上，許晴認識了劉波。 初見，許晴覺得他笨拙得可愛。 但随着交往的深入，許晴漸漸發現，這個樸素的男人博學幽默，由内而外的魅力一下子抓住了她的心。 她絲毫不在乎兩人外在條件的不般配，享受着和他深居簡出，沉浸書海的簡單快樂。 但不久，她發現一切早已發生了改變。 有一次，合夥人問劉波，認不認識周潤發夫妻，他毫不猶豫地回答：“當然認識”。 但其實他根本不認識。許晴這才恍然大悟，昔日樸實率性的愛人已不在，眼前的隻是一個圓滑世俗的商人。 不久後，許晴便主動提出分手。 但她的心裡遭受到了很大創傷。 三年裡，她把所有真心都投入到了這段感情。 選擇斬斷情絲，也就意味着和過去的自己永别。 但她沒有沉浸其中，而是選擇從中走出來，繼續尋找心中的愛情。 愛的時候，充分享受；不愛了，也能迅速抽身，開啟新生活。這就是她“活在當下”的人生哲學。 心理學上有一種治療方法叫格式塔療法，它以人為中心，聚焦一個人當下的生活和挑戰，而不是在過去的經曆中沉迷。 這種療法的一個關鍵概念是知覺，也就是我們需要關注當下自己的内心。 回顧過去，可以完全接納，但更重要的是此時此刻，應該活成什麼樣子。 許晴正是做到了這樣，告訴她自己： “逝去的已逝去，不必背負。如此，才能輕裝前行。”
寫在最後 世人羨慕許晴的“輕盈”，她自己對于這項“功力”，也有清醒的認知。 在她看來，這源于她自己擁有“吸納愛的能力”。 在一段采訪中，她曾說： “我特别清楚在一段經曆中什麼可以不要，什麼必須留住”。 所以在許晴心裡，她從不去關注那些為自己人生“增添重量”的人和事。 “發生了就發生了，我們改變不了，但是也沒必要揪着不放。美好的事物那麼多，時間又太有限了，關注它們做什麼呢？” 愛的充盈讓她能夠無條件接納自己； 保持和外界的邊界感，讓她能夠在複雜的世界裡與自我和解； 她給過去賦予了獨特的意義，但她更期待未來。 許晴外表的輕盈，内心的強大，或許正來源于此。 回歸大多數普通人的生活，雖然我們可能不如許晴幸運，從小生活豐盈，沐浴在愛河裡。 但，活出輕盈的人生，其實我們也可以做到以下幾點，供你參考： 1、接納自己，向内拿回力量 我們常常會渴求别人的愛，但總是害怕不被接納。 但其實，當我們學會自我接納，便會吸引愛。 德國心理學家烏特·埃爾哈特告訴我們，與其掙紮于自我束縛和内心恐懼，不如找到自己獨特的價值，更坦誠地接納自己。 做到這樣不容易，但我們可以試着用“做一個旁觀者”的方法，更好地認識自己。 假設自己從身體裡稍微脫離，浮在空中，然後回憶某一次你對自己否定、自責的時刻。浮在空中的那個你，面對當時的你，可能無法說出那些指責的話。 就好像有個外人，在苛責自己。 當這個浮在空中的“外人”能夠包容接納自己，便覺得世界多了一份美好。 這個時候便是一種自我和解與接納。 擁抱美好，也包容殘缺，就是愛自己的表現。 接納自己，能迸發出内生的力量，由此向外生長，方能獲得穩定的狀态。 2、适當解離，疏通自我情緒 每個人都會受到各種情緒的影響，并因此感到痛苦。但情緒會影響我們，根源在于我們願意讓他們進來。 适當将情緒請出去，讓自己解離出來，我們就不用那麼辛苦。 關于解離，有個非常有用的方法： 閉上眼睛，把煩惱想象成一個個氣球，慢慢将它們綁在一根繩子上面，然後松手，它們越飛越遠，你的煩惱也跟着消散。 給心騰出空間，才能放入正能量。 不斷清理“情緒路障”，心靈之路也會更順遂。 3、卸下沉重，和苦難做“斷舍離” 心理學三大巨頭之一的阿德勒曾說： “無論之前的人生發生過什麼，都對今後的人生如何度過沒有影響。” 與其被困過去的“重量”，不如關注當下的力量。 建議你可以做一些冥想，幫助我們感受此刻的一切： 想象自己在一片大海上，自己被光包圍着。 逐漸地，光将自己淹沒，慢慢進入到自己的體内。 一呼一吸間，察覺身體和情緒的各種反應。 此刻，我們的心是甯靜的。此刻的自己，才是最重要的。 卸下多餘的雜念，身心便會無比輕盈。 不念過去，每一刻都能豐盈。 所以，親愛的，記得多愛自己，屏蔽外界的幹擾，多享受當下的美好。 你會發現，身心無比輕盈，世界如此充盈。 策劃| 江楓
編輯 | 魚甜
主播 |雪冬，電台主播，二級心理咨詢師 ，冥想引導師。
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