一個睡姿，改善血液循環！一個動作，激活腦卒中自救開關！人人都可學
腦卒中
有一種越來越模糊的視力和越來越糊塗的大腦，竟然是腦卒中的危險信号！究竟哪種頭疼和它密切相關？哪一種睡姿有助于遠離腦卒中？如何激活腦卒中的自救開關呢？本期節目，兩大中國腦血管頂尖醫院的權威專家強強聯手，教您預防腦卒中！
腦卒中除了動脈梗阻還有靜脈梗阻，這種靜脈梗阻引起的腦卒中更要命：腦出血和腦缺血可能同時存在，一旦發生非常兇險，而且如果沒有區分動脈腦卒中和靜脈腦卒中，把靜脈腦卒中當作動脈腦卒中治療，會導緻患者持續昏迷、大腦水腫越發嚴重，甚至突然腦死亡。
動脈性卒中起病急、症狀明顯
靜脈性卒中起病隐匿、進程慢、易漏診
動脈腦卒中的臨床症狀多為局竈性神經功能缺損的臨床表現，表現為“三偏症狀”——偏側肢體運動障礙、偏側肢體感覺障礙、偏盲、言語障礙、行走不穩。這些症狀進展快，幾分鐘到幾小時就能達到高峰。
靜脈腦卒中常表現為全腦損害和顱高壓症狀，但“三偏症狀”少，起病隐匿，進展相對緩慢，常幾天到幾周才能達到高峰，甚至有些可能潛伏長達50年！
1 摘不下去的“頸箍咒”
動脈腦卒中引起的頭疼是突然發生的撕裂樣疼，疼痛位置固定，快速到達高峰，嚴重的情況下會出現昏迷。
靜脈梗阻引起的頭疼是持續，逐漸加重，有一個波動的過程，疼痛位置是不固定、可移動的，大腦單側、雙側、頂部、後腦勺等都可能發生疼痛。
2 越來越模糊的視覺動脈性病變引起的視覺模糊可能是因為眼動脈梗阻，一般是單眼盲，還有可能是視神經出問題，雙眼偏盲。發作時間快。
靜脈性病變引起的視覺模糊分急性和慢性的，急性的是因為顱高壓引起的眼底水腫，模糊越來越重；慢性的靜脈病變引起的視覺模糊常伴随頭痛、頭昏、頭沉、睡不好等。發作時間慢。
3 認知能力下降動脈性病變引發的認知能力下降常見的是因為顱内動脈硬化，引起腦白質變性、血管認知障礙等，一般局部的小動脈梗死，在短時間内很少引起認知的問題。
靜脈梗塞會引起全腦顱内高壓、瘀血性缺氧，導緻大腦出現斷崖式記憶下降，比如打開冰箱的時候突然不知道自己要幹什麼，一旦合并老年癡呆、帕金森等疾病，會加速其病程發展，治療效果也會變差。
4 “降不下來“的高血壓靜脈梗阻之後，大腦缺血缺氧，此時會加快心率、升高血壓，給大腦提供更多的血和氧氣。這種情況的高血壓很難通過降壓藥物降壓，解決靜脈問題後，血壓自然會下降。
以上四種情況一般都是同時出現，很少有單獨出現，一旦出現以上的情況，建議及時去醫院檢查。
相比于靜脈腦卒中的大腦快速損傷，專家提示大家相更應該關注的是——慢性的靜脈狹窄狀态。靜脈狹窄導緻大腦供血瘀滞的情況叫做瘀滞性缺氧，這是一種足以改變人生的慢性靜脈疾病。
這種慢性靜脈病變會引發一系列的老年人常見問題，比如睡眠障礙、腦鳴、耳鳴、頭暈、頭痛、視力障礙、聽力障礙、認知能力下降（斷崖式記憶下降）、肢體感覺異常、頸部不适、鼻部不适，甚至是帕金森，非容易被誤診。
造成大腦靜脈堵塞的原因分為壓迫性（骨質疏松、骨刺、動脈粥樣硬化）和非壓迫性（炎症、先天發育不良）。
一般可以通過頸靜脈超聲、磁共振靜脈成像、CT腦靜脈成像、DSA腦靜脈逆行造影和測壓來觀察靜脈的狀态。
有了靜脈血栓怎麼辦？專家介紹，首都醫科大學宣武醫院研制了一個獨一無二的專門針對靜脈血栓取栓的工具，能夠把相對陳舊的血栓取出，一次取出大量血栓，在20分鐘内打通靜脈主幹。
一個睡姿，改善血液循環
研究發現，睡眠的姿勢會影響我們的大腦血液循環，同時還會影響大腦代謝廢物的清除，而右側卧位時，腦靜脈回心血量最多，同時大腦代謝廢物的清除也最高效，因此推薦“右側卧位”的睡姿。
一個動作，激活腦卒中自救開關
專家告訴我們，不花一分錢激發自我潛能，激發腦卒中自救的身體開關，那就是适當運動、多曬太陽，遠離骨質疏松、骨刺等危險因素。
年輕人可以做平闆支撐等訓練，而中老年人可以做簡易版的訓練——握力器練習。
方法：雙手各握一個握力器，每隻手緊握1分鐘，松開休息1分鐘，5次為一組，每天可做1-3組，每組間隔3小時。
自救很關鍵，牢記靜脈卒中120口訣
專家還帶來了“靜脈卒中120口訣”，它是動脈卒中120的升級版，教大家如何及早識别、及早治療。
1——看大腦緊不緊（大腦感覺腫脹、頭疼）
2——看雙眼清不清（視物模糊）
0——看有沒有炎症（中耳炎、乳突炎、鼻炎等會引起顱内的靜脈窦感染，形成靜脈窦血栓）
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