孫思邈曾說“夜飯飽,損一日之壽”,就是說晚上吃撐一頓,就是在減損一日的壽命,故晚餐宜少食為養生之道。
晚餐有“鬼食”之稱,雖然有些誇張,但也不乏道理,晚餐吃得不好,引起非常多的疾病,給身體埋下無數炸彈……
美國有一位健康專家提出了這個觀點:晚餐的作用,四分之一是維持自己的生命,四分之三是維持醫生的收入。雖然比例不一定準确,但足以說明吃晚餐的很身體健康之間的直接聯系:晚餐确實能夠決定你的壽命。
這話說得可能有點誇張,但說明了一個事實:晚飯吃不對惹出一身病。
古人隻吃兩頓飯,不吃晚飯
在《墨子·雜守》上記載,兵士每天隻吃兩頓。
第一頓稱“朝食”,也就是我們所說的早餐。
第二頓稱“飧”或“食”,在申時(下午四點左右)進餐。
對于進餐時間,古人講“食不時不食”(《論語》),意思就是在不應進餐的時間用餐,被認為是一種越禮的行為或特别的犒賞。
中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。這裡先跟大家講一個故事:
1418年,明朝永樂皇帝朱棣的寵臣——翰林學士胡廣死了,享年隻有37歲。胡廣是個文人,其特點是守口如瓶,朱棣與他商量事,他是絕對不會洩露的,因此朱棣很喜歡他。
但是朱棣也很讨厭他,因為胡廣愛吃晚飯。
在古代,一個人如果吃晚飯,就會被認為是放蕩。但是胡廣說自己長期有病,身體十分虛弱;一頓飯吃不多,因此必需多吃幾次飯。朱棣也就原諒他了。
▲胡廣,明朝永樂皇帝朱棣的寵臣。但朱棣也很讨厭他,因為胡廣愛吃晚飯。在古代,一個人如果吃晚飯,就會被認為是放蕩。
胡廣當了翰林之後,才開始吃晚飯。誠如他自己說的,他自己長期有病,身體十分虛弱;一頓飯吃不多,因此要吃晚飯;而且晚飯非常豐盛。然而胡廣的身體并沒有因為吃晚飯而強壯起來,反而毛病越來越多,于是37歲就吃死了。
古人的“過午不食”,并不是讓大家真的不吃晚飯,畢竟現代人入睡時間明顯晚于古代,我們需要更多的食物和能量,現在不能照搬。但是提倡大家晚飯要少吃一點,晚飯吃不對會影響健康和壽命。
人體晚上消化機能最差,陽氣都收斂潛藏起來,吃的營養越豐富,越轉化不了
知名中醫、任之堂創辦人餘浩認為——“四高”都是吃出來的。
要是您本人或者親人朋友患有高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸等疾病,每每到醫院檢查,都會聽主治醫生繼續絮叨吧!
“平時要吃清淡點啊”“怎麼和你說了還不忌點口”“你呀,都是吃出來的”。
醫生說的沒錯,其實,得了這些病多是因為未完全消化或轉化的物質。
為什麼現代人身體消化轉化不了?一是吃的多了,二是脾胃功能弱了。脾胃功能的下降,則是由于長期飲食不節。
《黃帝内經》說,飲食自倍,腸胃乃傷,又說,大飽傷脾。就是這個道理。
胃腸怕堵不怕餓,餓一餓更健康
餘浩醫生說到,曾有個糖尿病患者來任之堂,當談起飲食對于她疾病的影響的時候,她很肯定的說:我已經很注意了,早餐中餐都吃得很少,就晚餐吃飽一些。
但她想錯了,也吃錯了。餘浩醫師告訴她,人體晚上消化機能最差,陽氣都收斂潛藏起來,吃的營養越豐富,越轉化不了,剩下的就是垃圾,反而容易導緻疾病。
一日三餐中,晚餐要吃得最少,才是養生之道。
患者仍然擔心地說,我身體虛,晚餐那頓一定要吃飽,馬無夜草不肥。如果我晚上不吃飽,半夜都會餓醒。
其實哪會呢?記住:我們的腸胃怕堵,不怕餓。半饑半飽,人身體輕快精神,吃得肚子鼓鼓,反而疲勞沒勁。營養不是越多越好,恰到好處最妙。
就好比耕田種地一樣,肥料要淡淡的,稍微過濃一點,反而會把植物的根給燒掉。所以古人說“過猶不及”。我們吃飯,要甯留三分饑,也不十成飽啊!
夜飯飽,損一日之壽
後來,在餘浩醫生的建議下,上面的那位糖尿病患者把晚餐減成半飽,結果最大的受益就是以前老容易心慌,把飯量減半後,心就不慌了。
可見心慌未必盡是氣血不足,對當代人來說,更多是飲食過度,膽胃不降,堵在中間造成的心慌。其實隻要管住嘴,保持半飽狀态,使六腑保持空靈,五髒沒有壓力,心也就不慌了。
中醫的經絡理論中,心與小腸相表裡。小腸化食物的能量來源于心髒,小腸脈不通,會加重心髒的負擔。所以對于心的功能不夠強大的人來說,飲食非但不能大補特補,還要吃得少量,要注意節制,不能讓小腸有壅滞阻塞。
老人尤其是這樣,老人多數心的功能有所降低,胃腸動力也不夠,吃的過多,心與小腸都受損,不可不戒!
很多老人都是在大飽後去世的,特别是晚餐吃飽吃撐,就在睡夢中不知不覺去了。
孫思邈那句“夜飯飽,損一日之壽”,就是說晚上吃撐一頓,就是在減損一日的壽命,故晚餐宜少食為養生之道。
10種病都與晚餐吃太多有關
1、肥胖:據統計,90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動量小,能量消耗低,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。
生活中不少正在進行節食減肥的朋友,忽略了晚餐節食的重要性,不吃早、中餐,晚上卻大吃一頓,以緻身體越減越胖。
2、糖尿病:長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島負擔加重,加速老化,進而誘發糖尿病。肥胖也會引發糖尿病。
3、腸癌:晚餐若吃過飽,蛋白質食物無法完全被消化,在腸道細菌的作用下,産生有毒物質;加上活動量小、進入睡眠狀态中,使得腸壁蠕動緩慢,延長了有毒物質停留在腸道内的時間,增加了腸癌發生的風險。
4、尿路結石:人體排鈣尖峰值期在晚餐後四五個小時,若晚餐吃太晚,當排鈣尖峰期到來時,通常已進入睡眠中。于是尿液滞留不能及時排出體外,緻使尿中的鈣不斷增加,很容易沉積下來形成結晶體,長期積累就容易形成結石。
5、高血脂症:晚餐若采用高蛋白、高油脂、高熱量進食方式,會刺激肝髒制造低密度和極低密度脂蛋白,從而形成高血脂症。
6、高血壓:晚餐内容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上,進而引起小動脈收縮,使外周血管阻力增高,易使血壓突然上升,也加速全身小動脈的硬化過程。
7、冠心病:晚餐的飲食若是偏向高脂肪、高熱量就可引起膽固醇增高,誘發動脈粥樣硬化和冠心病;動脈粥樣硬化形成的另一主因,是鈣質沉積在血管壁内,因此晚餐的盛食、美食、飽食及過遲吃晚飯都是引發心血管疾病的主要原因之一。
8、脂肪肝:晚餐若吃太好、吃太飽,血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成,加上晚間活動量小,也加速脂肪的轉化,極易形成脂肪肝。
9、急性胰腺炎:晚餐暴飲暴食,再加上飲酒,極易誘發急性胰腺炎,嚴重者甚至在睡眠中休克、猝死。
10、老年癡呆:若長期晚餐吃太飽,睡眠時胃腸及附近的肝、膽、胰髒等器官仍在運作中,使腦部不能休息,腦部的血液供應也不足,進而影響腦細胞的正常代謝,加速腦細胞老化。
據統計,青壯年時期經常飽餐,老年後有20%以上的幾率會罹患老年癡呆症。
晚餐應該怎麼吃:比例注意、主推喝粥、查漏補缺大家都知道這樣的一句諺語,早餐吃得像國王、午餐吃得像公主,晚餐吃得像乞丐,就是告訴大家要合理分配吃飯的比例。
根據中國營養膳食指南,一天三餐攝入量比例,最好是“343”原則:即:早餐占3成、午餐占4成、晚餐占3成。
中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜介紹,健康晚餐要記住5要素:
1、晚餐要在下午5~7點間吃。按照古代人的說法,一般日落後就不吃東西了,但考慮到現代人的生活作息時間,推薦人們在晚上5點~7點間吃晚餐,并盡量保持規律。
即使加班不能保證每頓都按時吃飯,也最好在此時間段内時吃些健康零食、水果,喝杯牛奶。
2、晚餐要“查漏補缺”。吃晚飯前,回想一下早餐和午餐都吃了什麼,在晚上把今天缺的營養都補上。
比如,沒吃足500克蔬菜,晚餐就該吃一大盤青菜;如果前兩頓沒吃粗糧,晚上就來碗雜糧粥;如果沒吃豆制品,晚上就該來個豆腐……補足前兩頓缺了的食物,晚餐才能成為全天營養找到平衡。
3、吃晚飯時一心一意。“邊吃飯邊看視頻、邊吃飯邊說話”,這樣最影響消化了。邊吃飯邊幹别的會分散吃飯的注意力,影響咀嚼和消化液的分泌,加之食物嚼不爛,必然會增加胃的負擔。
4、晚餐要注意粗細搭配。很多人知道晚飯要吃得清淡一些,但清淡不是不能吃肉,而是不能太濃汁厚味,适當吃些肌纖維短、好消化的海産品、瘦肉、蛋類都可以,注重粗細搭配,多吃些蔬菜和粗糧,少吃肥肉,從而增加胃腸動力,有助消化。
5、在外應酬時管住嘴。在外應酬更要把握好自己的飯量。
在國外,越來越多的人開始把應酬、聚餐安排在中午,晚上回家吃晚飯,這不僅有利于維系家人的感情,更對健康有利,值得提倡。
飯吃七分飽,健康活到老
民間和中醫一直有“每餐七分飽,健康活到老”的說法。這是真的嗎?
▲趙立平上海交通大學生命科學技術學院教授
飯吃七分飽”,從現代科學的角度看是十分正确的!
趙立平教授說:“很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、适可而止的'七成飽’現象,很有意思。比如我的外婆今年 96 歲高齡,她每頓飯都控制量,絕不多吃。
為了更好解釋這種現象,趙立平教授團隊與中國科學院上海生命科學院營養所劉勇教授團隊合作完成的研究證實:有節制的低脂飲食更能讓動物長壽。
七分飽到底是怎樣的感覺?
七分飽是一種因人而異的感覺,有點抽象不好衡量。專家認為,可以用下面這個方法來衡量七分飽:
胃裡還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食的速度也明顯變慢,但習慣性地還想多吃,可如果把食物撤走,換話題轉移注意力,很快就會忘記吃東西。
有一個标準需要牢記,那就是:如果吃飯時間相對規律、固定,這頓吃了七分飽,第二餐之前是不會提前饑餓的。也就是說,如果提前餓了,就意味着沒吃到七分飽,可以适當再增加一點飯量。
陽光是陽氣之源,能夠普照萬物生長,能夠抑制陰暗穢物。但如果居住之所或者辦公之處,常年見不到太陽,那對居住者的家人關系,以及辦公氛圍都是極為不利的。更有甚者,小人當道、口舌是非、禍及自身。
且房間淩亂也會影響主人的運氣,在生活中,
一般應遵循以下原則:
1、如果家中有條件,最好設置專門的房間擺放;
2、不能擺放在夫妻房;
3、背後不能無靠;
4、不能擺放在樓梯下;
5、不能擺放在樓的中間夾層;
6、不能擺放在有路沖、角沖、柱沖等沖煞的位置;
7、請、送時一定要擇吉;
8、盡可能安置在宅内的死氣方;
9、兩邊要有留空,原則是左邊要大于右邊;
10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮爐方式處理,否則會造成家庭不安,應謹慎處理;
11、準備生育的夫妻,卧房不要與神佛房間相鄰,否則易造成不孕;
12、神佛像背後的靠牆不能是廁所、廚房的牆;
13、神佛像背後的靠牆不能是下行樓梯的牆;
14、神佛像無論是何種材質都不能有破損,如有,要盡快修補好;
15、擺放神佛像的供桌,下邊不要有水,更不能有酒,要幹淨整潔;
16、小的神佛制品不要随便丢棄,要恭敬待之;
17、不用的神佛像要擇日拆除,盡可能送到附近寺廟;
18、家中供奉神佛,主神要明确,不能同時請不同類别的神佛放在一起供奉;
19、如有多尊神像,神佛的位置要按級别正确擺放,不能随意亂擺;
20、如果神佛像是經過正式開光請入宅中,家中主人一定要按各神佛的教規去禮待,這一點非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉禮儀。
除了上述我們應該注意的問題,最後一點就是,神佛像最好不要被太陽直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被陽光射到,否則易造成家宅不甯,切記!切記!
(一)、神台位置
1、鎮邪守護神神台宜向大門或平行,面向屋外。
2、保平安納福諸神宜向屋内。
3、神壇習慣用鮮紅顔色。
如:關帝或土地财神類天神宜向大門,有納财避邪作用。
(二)、佛台位置
佛祖、菩薩、觀音、羅漢則最宜坐西向東、清靜明亮吉位,不拘泥于面向大門,但要三不向:a、不向廁所,b、不向房門,c、不向飯桌。
1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鮮花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。
2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神台可分上中下三托,上面為天神,中間為家神,下面為土地神,佛神宜另外安放。
1、文财神
宜文職人員及上班族人員供奉,文财神有财帛星君和福祿壽三星。
a、财帛星君為太白金星,手拿“招财進寶”卷軸,
b、福祿壽三星由福星、祿星、壽星組成。
2、武财神
宜武職人員及經商人士供奉,武财神有趙公明和關羽。
a、趙公明又名趙玄,為黑口黑面、威風凜凜,
b、關羽字雲長,為紅面長髯、威武忠義。
3、财神位六忌:
a、忌壓,不宜重物堆壓
b、忌水,不宜擺放魚缸
c、忌空,不宜背後空透
d、忌沖,不宜尖角沖射
e、忌污,不宜作為廁所
f、忌暗、不宜昏暗陰沉
1、尺寸
尺寸深度一尺二寸(表示十二個月),寬度三尺六寸五分(表示一年365天)
2、六不宜
a、神佛壇與浴室相鄰
b、多人出入吵雜
c、安放在東北、西南鬼門方位
d、朝北、東北、西南、西、西北
e、使用陳舊木料制成
f、神佛符放不幹淨的地方
3、神佛壇及畫像安放
a、神壇不能比佛壇低,佛壇可安置神壇但兩者必須有間隔,天神畫像宜高于佛神畫像。
b、家神不宜在房屋中心(中心點皇極位是神佛的尊位),祖先神位不宜正對神佛壇,安放不得高于神佛
c、先輩、先人、在世人員畫像不宜與神佛像同壁平挂或對挂,任何畫像不宜同屋高于神佛壇或神佛像。
d、亂世、冤死親友畫像不宜與神佛同室供奉或相挂。
e、其他宗教的神靈不宜與佛壇同置。
f、神佛畫像或挂軸一旦挂上,應視同神佛壇,選神佛位供奉。
許多人不明白整潔能帶給人好運的道理。其實,風水并不象大家想得那麼複雜,它就在你身邊。既不象有些人故意把它神秘化,捧到了天上,也不象一些人根本就不懂風水,卻說是迷信,給踩到了地下。風水就在你身邊,無處不在,簡捷易懂。誰都知道亂糟糟的人做不出大事一樣,所以收拾好你的環境,給自己一個好心情,好運自然來。
離玻璃窗太近
空透無依,不能腳踏實地,影響事業的發展。現代大都市往往樓前有樓、樓後有樓、樓邊有樓,卧床過份地靠近窗戶,使得卧室不能很好地保持其私密性。而且,由于城市變得日益繁雜,惱人的噪音将穿過這扇并不太厚的玻璃窗而影響睡眠。
小人玩偶
易理中講究有形必有靈,在家中或辦公位放置一些造型怪異的人形玩偶,都是大損運勢的。特别是一些黑色的、暴力的人偶形象,要盡量避免,否則很容易招來小人侵擾。現在越來越多的人喜歡收集旅行紀念品,其中就包括一些各地人像玩偶或飾品等。由于這些物品大多都是來曆不明的的,難免會沾染一些不好的東西,像玩偶就很容易招來某些靈體依附,導緻小人指背,這對于我們的運勢是非常不利的。所以,無論是在家中,還是辦公室内,特别是在卧室裡面,最好不要胡亂擺放一些來曆不明的人像玩偶或飾品。
鏡子擺放不當
鏡子是日常生活中常用的物件,如若擺放不當,對主人是不利的。尤其是在辦公室中,不要在辦公者對面擺放鏡子,鏡子對人非常不好。卧室中,鏡子也不要正對床,這樣不僅會影響夫妻關系,而且還會招小人,諸事不順。
尖角煞
日常生活中,多有一些尖銳之物,像牆角、金屬工具的棱角、刀具等。家裡或者辦公處有這些的東西的話,一定要妥善放置,并避免與之正對。長時間對着他們,必然會遭到尖角煞的反噬,多遇小人的陷害與侵擾,事業與财富恐遭連累。
背後無靠
無論是在家裡,還是在辦公室,常常坐的座位後面最好靠着一堵堅實的牆。如果後面是走廊或樓道等,則後背空虛,容易讓人有機可乘。正常情況下,你無法看到後面的情況,後面人來人往,非常容易被小人算計。
面對廁所
廁所是“污穢之地”,無論是自家坐卧之處,還是辦公之所,都不可正對廁所。面向廁所很容易受其濕濁之氣與黴運的沖擊,長期面其而坐,必然會遭到小人的暗算。如果你的座位前方或旁邊不幸剛好有廁所,可在座位和廁所之間,放一些寬葉類盆栽,可吸掉來自廁所的穢氣、工作中的是非就會少很多。
白虎方強勢
風水中講究“左青龍,右白虎”,左側青龍位代表吉祥和貴人,而右側白虎位,則代表兇煞和小人。隻有青龍位高過白虎位,才能吉祥富貴,平安順遂。若是白虎位占了上風,則很容易造成小人近身,家庭關系不睦,同事關系不和諧。如遇小人,可在右邊的白虎位放置一盆仙人掌,但是需要注意的是,一旦小人解除,必須及時的清理掉,否則将損人不利己。
大道至簡,是宇宙萬物發展之規律,是中華文化之精髓,是中華道家哲學,是大道理極其簡單,簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真傳一句話,假傳萬卷書”。“萬物之始,大道至簡,衍化至繁”出自老子的《道德經》。大道至簡,不僅被哲學流派道家、儒家等所重視,也是人生在世的生活境界。
大道至簡,大道無形,大道無法,這是一種大道自然、返樸歸真的高級功态。在這種清淨無為、忘我無私、天人合一的狀态中,不求長功,功力自然上長;不求治病,身心自然調整;不求功能,功能自然顯現;你不求大小周天,百脈自然暢通,最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最複雜的變成最簡單的,才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。
大道至簡,人生亦簡。開悟,深奧了就簡單,簡單了才深奧,從看山是山,到看山是山,境界不一樣,從簡單到複雜,再從複雜到簡單,就是升華。生活的意義在于簡單,人修煉到一定程度,會淡泊一些事,會簡單,你可以理解别人,但别人不一定理解你,其實人不在理解,在認同。
精于心,簡于形。拷問靈魂這是人的終極問題,簡不僅是一種至美,也是一種能力、一種境界。看透了不說透,高境界;朦胧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透徹;知道世事看不透,就是透,透徹後的不透徹,明白後的不明白,難得糊塗是真境界。
“大道至簡”是做人的智慧,做人做事要将一件複雜的事情化為簡單,那是需要智慧的。将繁雜的事情回歸到簡單,要有智慧、能力,也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡,因此,功和利,不可趨之若鹜;名和财,不可為之所累。淡泊以明志,甯靜以緻遠。我們要簡簡單單的做人,踏踏實實的做事,用智慧化難為簡。
為名利盡抛寵辱,清純似兒時天真的童貞,樸實如父輩耕耘的沃土,隻有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落,窮巷牛羊歸”的悠閑,聽聞“荷風送秋氣,竹露滴清響”的天籁,感受那“空山不見人,但聞人語響”的空曠。陶淵明就是這樣的人,所以他能夠吟出“采菊東籬下,悠然見南山”的絕句;歐陽修也是這樣的一個人,所以他在谪居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。
大道至簡,人生亦簡。簡不是物質的貧乏,而是精神的自在;簡不是生命的空虛,而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的,人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事,放下自己的私心雜念,當超出自我欲望的牢籠,當真正忘記自己的思想,忘記自己的意識,進入忘我忘物的狀态。
人生的繁出于惑,以“仁”抗拒誘惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入簡的标志。弱水三千,我隻取一瓢飲;人生百态,須當從一而終。樂以忘憂,簡以存真,才是人生的“大道至簡”。
有個大道至簡、平常心是道的故事:一個行者問老道長:“您得道前,做什麼?”老道長:“砍柴擔水做飯。”行者問:“那得道後呢?”老道長:“砍柴擔水做飯。”行者又問:“那何謂得道?”老道長:“得道前,砍柴時惦記着挑水,挑水時惦記着做飯;得道後,砍柴即砍柴,擔水即擔水,做飯即做飯。”老道長和行者的對話讓我們開悟,許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。
大道至簡,人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路,走過歲月、走過生活,心裡有許多的感慨,一切放下,一切自在;當下放下,當下自在,生活中的很多問題并不需要放在心裡,人生的很多負擔并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到簡單生活的樂趣,才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情,首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量,隻是很容易:被習慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨。我們應該記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去,用最少的浪費面對現在,用最多的夢面對未來。
天地之道,簡易而已。人生苦短,諸事不想太複雜,簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕,不管你如何怯場,都得演到戲的結尾。成長過程中最大的挑戰在于有些路段,隻能自己寂靜地走,快樂工作、簡單生活才是幸福生活,人要懂得知足常樂,所有的哀傷、痛楚,所有不能放棄的事情,不過是生命裡的一個過渡,你跳過了就可以變得更精彩。
最好的生活就是簡單生活,一盞茶,一張桌,一處清幽,日子平淡,心無雜念。可是簡單的生活卻需要百般的努力,這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的,不完美的是心态,不懂得欣賞的人,就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人,率性而為,把握分寸,随遇而安,坦然接受現實;簡單做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一場漫長對抗,有些人笑在開始,有些人卻赢在最終。試着微笑,試着回眸,放松自己,不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活,随心、随性、随緣,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,隻要堅持往前走,屬于自己的風景終會出現。
生活容不容易,關鍵看你怎麼活。處境在于心境,心境改變了,處境也會改變。你向生活要得越多,你就會變得越緊張、越複雜,生活也就越不容易。反之,你對生活要求的越少,就越容易滿足,越容易快樂。江山明月,本無常主,得閑便是主人;大道至簡,活在當下,知足便能常樂。
悟入無懷之靜境,一輪之心月獨明,盡顯心靜之境界;心靜自然從容灑脫,持心若水笑面人生,更現心靜之魅力。人生在世,平淡才是最真,靜默才是最美,生命裡最持久的不是繁華,而是平淡,不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心,不開心的時候,心無遮攔地向朋友傾訴煩惱,開心的時候,肆無忌憚地開懷大笑,也許所有的憂愁會在傾訴中流走,所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣,簡單生活,快樂生活,保持心靈原生态,一切都是美好的。
生命裡總有一個故事,想講述卻難以開口,就這樣在心底,漸漸譜成了曲。人就是這樣,得不到的永遠向往,失去了的,才會覺到珍貴。所謂的,得失、情緣、風景、驿站,都在時光的塵煙中,慢慢淡散。雖然,有些事情放下很難,但是,不屬于自己的東西,終究會走遠。
人的一生,注定要經曆很多。紅塵路上,有朗朗的笑聲,有委屈的淚水,懵懂的堅持着,有成功的自信,有失敗的警醒,每一段經曆注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲,生活的美好緣于擁有一顆平常心,生活簡單讓人輕松快樂,想法簡單讓人平和甯靜。因為簡單,才深悟生命之輕,因為簡單,才洞悉心靈之靜。
有話要說...