每個人都追求長壽,有的得病了花錢治病保養,而懂養生的人隻要每天堅持按“不老穴”,就能加快新陳代謝、改善髒腑功效、提高免疫力,延年益壽。“不老穴”指的就是陽谷穴。
針灸推拿醫師講,陽谷穴就在人體的手腕。
陽谷穴——人體“不老穴”
陽谷穴被中醫們譽為“不老穴”,陽谷穴能強身健體,常按揉此穴可防治各類老年疾病,益壽延年。中老年人因精血虛損,容易頭昏目眩、耳鳴耳聾;
老年人總是肩膀酸疼、視力差、腰腿酸軟,這些症狀都能通過按壓陽谷穴得到有效緩解。
1、一學就會,提高抗病力
陽谷穴能提高人的抗病能力,每日用食指按壓陽谷穴,拇指和食指對應卡好腕部,慢慢地轉動腕部,能按摩手腕,還能養生防病,一學就會。
2、每日多揉揉,降壓效果好
按壓陽谷穴能降血壓。陽谷穴是五腧穴的經穴,能安神明目,疏通經絡,特别适合高血壓患者長期按揉。
3、抵禦衰老、益壽延年
按揉陽谷穴能提高免疫力、抵禦疾病能力,還可降壓長壽。需要每日堅持按揉。
取穴:
陽谷穴在腕部旁,尺骨莖突和三角骨中間凹陷的地方,就是手掌側邊,連着手腕橫紋的地方。
按壓方法:
雙手在胸前屈肘,一隻手小臂舉起,半握拳;另隻手的4個指頭托住小臂的裡側,拇指的指端放于陽谷穴,指甲邊按掐,1掐1送,共十四下,再用拇指的指腹揉按陽谷穴一分鐘。雙手輪流做。
注意:健康人士做保健按揉時,手法宜輕柔,若治療老年疾病,得用點力度。按揉時心境平和,建議每日按揉,能抵禦衰老,益壽延年。
陽谷穴是養生大穴,健康人士堅持按揉能強身健體,中老年朋友堅持按揉,能輔助治療各類常見老年疾病,三高人群堅持按揉能降壓,好處多多。
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