(二)掌法
1、推掌
臂由屈到直掌以直線運動為推。推掌時,臂肌保持緊張,用力推出,力達掌根或掌棱。推掌可分雙推、單推、橫手推和蝶掌手推(圖1-23、1-24)。
2、挑掌
掌由内向上、向外劃弧為挑,力達掌的内緣。要求以腕為軸,用力向外或向上挑(圖1-25)。
3、撥掌
掌由外向内劃弧為撥,力達掌棱(圖1-26)。
4、伏掌
掌由外向上、向内劃弧下按為伏,力達掌心(圖1-27)。
5、标掌
掌心向下,臂由屈到伸為标,力達掌尖(圖1-28)。
6、蝶掌
兩掌一齊打出,掌心向外,掌根上下相對。因其狀似蝴蝶翻飛,故又稱“蝴蝶掌”(圖1-29)。
此勢主練雙掌向前推擊之勁,一般用于打人胸腹。
7、側掌
側掌勢,即掌心向前,五指向外,運掌從側面打出。
此勢主練運掌側出之勁,一般用于打人胸腰(圖1-30)。
8、冚掌
冚(南派方言,即劈砍之意)掌,即手掌向下冚壓而落。即可以單掌冚,亦可以雙掌冚。
主練手掌向下冚壓之勁,一般用于截橋(南拳術語,泛指整個上肢)攔腳(圖1-31)。
9、千字掌
千字掌勢,乃揮掌斜斬撇落,形似“千”字首劃之一撇。一般用于防擋(圖1-32)。
單工千字勢,主練劈斬之力;雙工千字勢,主練一擋一撐之功。
外功三境界:易筋、易骨、洗髓。内功三境界:練氣化精、煉精化氣、禦氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始于勤練,成于堅持。
武 宗|天下武術宗成
微信ID:ikunfing
有話要說...