太極内功的根本——斂氣入骨秘要詳解（上篇）
郝為真先師就說：“氣不外浮，血往内運，久習之，收斂入骨。骨髓充實，自得真正内勁。”斂氣入骨的根本作用還不是得内勁，而是改形換質，跟丹道修煉的“金丹換骨”差不多。
斂氣入骨是太極拳内功的根本，能夠修煉至斂氣入骨才算是進了太極丹道的門檻。
一、為什麼非要斂氣入骨
太極拳斂氣入骨一說源自李亦畲的《五字訣》：“氣勢散漫，便無含蓄。身易散亂，務使氣斂入脊骨，呼吸通靈，周身罔間。”此前明代版本的《易筋經》已經提到過斂氣入骨，但與李亦畲的斂氣入骨的内涵不同。李亦畲的“氣斂入脊骨”是為了“以意運氣。”《五字訣》中又雲：“吸為合，為蓄；呼為開為發。蓋吸則自然提得起，亦拏得人起；呼則自然沉得下，亦放得人出。此是以意運氣，非以力使氣也。”又說：“力從人借，氣由脊發。胡能氣由脊發？氣向下沉，由兩肩收于脊骨，注于腰間，此氣之由上而下也，謂之合；由腰行于脊骨，布于兩膊，施于手指，此氣之由下而上也，謂之開，合便是收，開即是放。”
正宗的太極拳都有秘不外傳的竅要，尤以武式太極最多。其實斂氣入骨的内涵絕不止于此，我師爺閻志高的師傅郝為真先師就說：“氣不外浮，血往内運，久習之，收斂入骨。骨髓充實，自得真正内勁。”斂氣入骨的根本作用還不是得内勁，而是改形換質，跟丹道修煉的“金丹換骨”差不多。當年，我師傅劉常春和武式太極門的師兄弟們，在小河沿練拳時，經常自豪的對别人敲打自己的骨頭：聽聽這聲，都練成了合金鋼了，還能缺鈣嗎！這就是斂氣入骨的功效。
斂氣入骨的基礎仍然是修煉腎間動氣，這是由南宋鹹淳初（1264年）青霞真人傳下來的功法，以專修腎間動氣而得鉛，鉛即元氣，以自然之真火候采取抽添，迎之以意，送之以目，恍兮惚兮之間則兩腎火起，夾脊如車輪，泥丸如湯澆，口中生甘露，兩目生神光，下注坤腹叫做以汞投鉛。太極門的修煉原理與青霞真人的功法大同小異。我得到過李大先生和李二先生的太極内功真傳，并用十年時間進行了系統的融合整理，形成一整套動靜相宜完整高效的修煉法門。先以龍遊身和燕雙飛起手，再練内轉四象外運五行，攪動起腎間動氣，然後方可修煉太極樁靜功。
太極樁的修煉首要在于元神化精，而後得醴泉之水。太極樁完成百日築基後，再行功走架，既所謂的靜功動練。太極拳譜上說：“神為主帥，身為驅使。”行功走架時用意念配合拳架的開合主導衛氣的收放。但閻師爺和霍師爺走架時的内功心法又有所不同，閻師爺練的是子午小周天，俗稱“纏線球”。而霍師爺講究的是：要在腰間立兩扇小磨對着轉。
丹道家有雲：“煉瓊丹以補腦，化金津以留神。”何謂金津？我師傅劉常春教我太極樁時，再三強調最重要的就是——要得“醴泉之水”，也就是丹經中所說的：“天一真水，藏之于膽。”通過太極樁的修煉，激活張三豐所說的“舌根下又有兩穴，左為丹井，右為石泉，此正是廉泉穴，随骨脈一齊開，下腎水上湧到如外水泉一般，咽納不完，滋味甚異，比糖蜜更不相同。（《玄機直講》）
修煉太極樁的心法也是：“固守虛無，以養神氣。”
如果醴泉之水遲遲不來，也有後天促進法，一是将舌頭盡量卷起，去舔小嗓上的肉瘤。二是意守舌根下的丹井和石泉二穴。
得醴泉之水即是生津，峨眉臨濟宗亦是非常注重生津。近來，我跟傅偉中師叔多有交集，傅師叔贈予了《峨眉十二莊述真》等門内秘籍。門内的修煉理論是“煉達三家歸一的途徑，動功中講外煉筋骨皮得法，才能内煉精氣神合道。從筋骨皮到精氣神需通過土的媒介作用。即煉津化精，水火既濟後才能使津液純和，降于華池（口）後，做到煉津化精，有精才能化氣，化神以至還虛。因此，氣脈雙修功夫，如僅言煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛；而不言煉津化精，是為不全面。”
峨眉臨濟宗的修持理論與閻志高師爺的“以力生血，以血化精，以精化氣，以氣歸神”的拳學思想基本吻合。傅偉中師叔認為：峨眉臨濟宗的内丹為修煉，外丹為丹道醫學，修煉主體即為十二莊和六大專修功，明字莊内的周天河車搬運就是内丹修煉法。既然峨眉十二莊可以動功修内丹，那麼以太極拳為載體修煉丹道更是上乘之選。
此處宕開一筆，多說兩句。我修煉峨眉内功時隻有十多歲，雖然看過陳爺的門内秘籍，當時我記還得很清楚，秘籍中并沒有提及臨濟宗，所以我對于峨眉宗的師承脈絡一直都是稀裡糊塗。隻是隐隐約約聽陳爺說過，他有一位師兄腿有點毛病，是個跛子，四川方言叫bai子。就因為腿腳不好，所以這位師兄下的功夫比别人大，能夠踏雪無痕。傅偉中師叔向我傳授了峨眉臨濟宗的師承海底：我宗第十代衣缽傳人為果善師，駐錫金頂華藏寺，傳十一代衣缽傳人永嚴大和尚，同時曾經從學果善師的還有一尼，和俗家的羅擺三爺，羅傳周見農等是為旁支，為自流井人。這就對上了！羅擺三爺應該就是陳爺的那位跛腳師兄，這位羅跛三爺和我師傅陳爺都是自流井人。
二、斂氣入骨與端粒酶
端粒酶是保護染色體的物質，所以端粒酶能夠延緩衰老控制疾病。端粒酶主要存在于骨髓中，而斂氣入骨，無疑可以促進端粒酶的滋生和循環能力。丹道修煉的初驗就是易筋換骨，南宋王升慶有雲：“七返九還金液煉形者是也。一時姤精，一日結胎，十月脫胎，三年無陰，是謂純陽之仙。六年絕粒，鼻無喘息，名曰至真。其骨金黃，其筋履蹈空，洞貫金石，此修仙之極緻也。”太極拳的斂氣入骨，尚屬于丹道的初級階段，但可以激活端粒酶，修複人體的受損細胞。
我媳婦是醫生，她說骨髓液比血液粘稠的多，穿刺脊骨抽出的骨髓液幾乎是半凝固狀。斂氣入骨無疑能夠提高骨髓液的流動性，這就能使造血幹細胞空前活躍，造血幹細胞自身的新陳代謝能力增強。對于生命來說，造血幹細胞有無限的可能，近日央視報道：日本科學家發明了用造血幹細胞培養心髒細胞技術，有望生産出修複心髒的“創可貼”。所以斂氣入骨後，造血幹細胞無疑能夠強化肉身的各種機能。
我一直覺得醴泉之水與骨髓液有着非常密切的關系，《入藥鏡》有雲：“水怕幹，火怕寒，差毫發，不成丹。”這裡說的水應該就是醴泉之水，所以說本門的太極樁是修煉斂氣入骨最好的功夫。如果未得本門的内功心法傳授，可以遵循黃元吉先生的明示：“人欲長生，除此守中.河車二法行持不辍，别無積精累氣之法焉。雖然守中之火隻有溫溫鉛鼎，惟河車逆運則有子午卯酉。”
最新文章
-
揭秘：傷寒汗出病解的方式有哪些
6分鐘前 -
洗髓修煉中的：找病、攻病、翻病、愈病！
21分鐘前 -
（原創）顫證的經方治療案。。。
27分鐘前 -
中醫教你：看指甲上的月牙診病
39分鐘前 -
中藥方論（24）
42分鐘前 -
僅一味中藥就可以降血糖 ，一味中藥的單藥方！
44分鐘前 -
解郁安神顆粒：抑郁症、焦慮症都是因為肝的疏洩功能出現了失調
55分鐘前 -
有一種痛苦叫牙疼，有種止疼藥叫艾灸！收藏起來，以備不時之需！
1小時前
有話要說...