灸要注意順序，不然氣息被打亂
但是，當你艾灸穴位較多時，那麼艾灸穴位的順序就必須要重視起來，如果艾灸順序不當，會直接影響治療效果，甚至可能帶來一些不必要的麻煩。
有患者稱，自己一艾灸就上火，頭疼腦熱，十分煩躁。經判斷，不是體質的原因。這是為啥呢？
原來他艾灸的順序太過随意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起頭部的問題，又開始灸起頭上的穴位。氣息全打亂了，不頭疼才怪！
身體裡的陰陽之氣運行自有其規律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位。有的人手腳冰涼是咋回事呢？是因為中間堵住了，陽氣過不去，或者陽氣本來就弱，還沒運行到手腳就已經“耗盡了力氣”。
做艾灸一定要懂得順應身體正氣運轉的規律，才能事半功倍。
艾灸應該按照什麼順序呢？
《千金要方》：“凡灸當先陽後陰，從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下”。 艾灸時我們一定要遵從先陽後陰、先上後下、先左後右、先背面後腹面的規律。
先陽後陰，這裡陰和陽的标準可在《黃帝内經》中找到答案。《素問·金匮真言論篇第四》有雲：“夫言人之陰陽，則外為陽，内為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。上陽下陰，左陽右陰，四肢中，手掌連胳膊肚面為陰，足背順連腿前為陰，反之為陽。”
按以上的順序進行，先陽後陰，從陽引陰，而無亢盛之弊。從上後下，可以避免面部哄熱不适之感。先少後多，主要是使艾柱的火力由弱增強，以使人能易于接受。需要灸多壯者，可先用小艾柱灸起，逐漸更換大艾柱，或者使用小艾柱多壯法代替，臨床施灸的時候要根據個人的情況。
當然，具體施灸的時候也應靈活調整。
有個醫生給調理脾胃，他脾胃調理分五個階段，這裡拿第三階段來舉例。
1、先做命門，艾條稍微點燃即可，燃的太旺是為洩命門。因為命門是純補的穴位。距離皮膚5cm處施灸，灸3分鐘。
2、其次是大椎，艾條稍稍向下傾斜一點，就是點燃的那頭朝下，是為把寒氣往下從腳上排出去，此穴可灸5分鐘。
3、脾俞，先左後右，各7分鐘
4、再來腎俞，先左後右，7-10分鐘
5、中脘，7-10分鐘
6、不便秘——神阙；便秘——氣海。5-7分鐘
7、關元，5-7分鐘
看到這個順序，肯定很多朋友都會問為什麼第一個穴位是命門呢？為什麼沒有按照先上後下的順序呢？
因為命門是水火之宅，生命的門戶，所以我們要先溫補命門以後才能做其它穴位。
接下來我再做大椎，以後的穴位都是按照先陽後陰，先上後下，先左後右的順序了。
如果因為時間安排的原因，不能一次性做完這些穴位，我們可以按照順序做一部分，在當天把剩下的穴位補上來就好了。
古人經驗一：多灸背部，少灸胸膈
一般來說頭部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位則多灸無妨，尤其是背部腧穴多灸長灸無妨，任何灸法均可使用。
背部有很多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、氣海俞穴、關元俞穴、三焦俞穴等，常灸大腸俞能夠行氣導滞、清腸排便；常灸關元俞穴可調經氣，控精關等。這些穴位與五髒六腑一一對應，所以多灸背部可祛病緩疾、延年益壽。
古人經驗二：先陽後陰，先左後右
古代著作中關于艾灸的順序都有詳細的論述，被後人譽為“藥王”的孫思邈在其著作中就清楚記載：艾灸應當遵循先陽後陰，先左後右的原則。南少林火功推拿研究所提示：中國古代先民多以農耕為作，面朝黃土背朝天，因此中醫将背部、上身歸之于陽；腹部，下身歸之于陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰。所以按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般是先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。
古人經驗三：文火為補，武火為瀉
明朝楊繼洲《針灸大成》的記載，凡火力由小到大，不需要吹滅而使其慢慢燃盡者為補法，能起到溫陽補虛的作用；如果将火吹旺使病人有燙的感覺，則為瀉法，能起到驅寒散結的作用。這就是古人所說的“文火為補，武火為瀉”。（轉貼）
無需記穴位的“阿氏艾灸法”
我自己最開始也沒有經過專業的學習與培訓，隻是知道自己手腳部位腫，然後腰腹部比較粗，感覺不太健康，因為健康的人身材一定是勻稱的，那麼不勻稱的地方一定是多少有一些問題的，于是我就在這些我認為不健康的地方艾灸，并沒有尋找穴位。我的艾灸之路從此開始，一發不可收拾。
關于穴道療法的書雖大量出版，可惜的是，簡單且準确地介紹尋找穴道的訣竅的書并不多見。這使得外行人即使想到要利用穴道療法，也無法如願。穴道，也就是出現反應的地方。身體有異常，穴道上便會出現各種反應。這些反應包括：
①用手指一壓，會有痛感（壓痛）；
②以指觸摸，有硬塊（硬結）；
③稍一刺激，皮膚便會刺癢（感覺敏感）；
④出現黑痔、斑（色素沉澱）；
⑤和周圍的皮膚産生溫度差（溫度變化）等。
這些反應有無出現，是有無穴道的重要标志。
其實對現在很多亞健康的朋友們來說，艾灸幾個穴位往往收效甚微。因為經絡堵塞太嚴重，已經不是幾個穴位和一兩條經絡能解決的問題了。這種情況，我就是建議不用尋找穴位了，大面積的灸效果才可能比較明顯。很多人處于這樣的情況，但是又不肯大面積的艾灸，時間和力度以及面積都不夠的時候，艾灸沒有什麼收獲，就覺得艾灸沒有用。其實不是沒有用，是沒有用好！學過南少林火功推拿的學員，可以采用火功沖擊或火焰掌去代替艾灸操作，不僅效果更快，而且更省力省時。因為火功推拿具有艾灸、按摩、熱敷、火療、藥療等複合功效，做一次火功推拿勝過好幾次艾灸。另外火功推拿的火力面積也比艾灸大很多，艾灸隻能做一個點，而火功可以做一個比較大的區域。另外艾灸完一個穴位一定要封穴，封好後再灸另外一個穴位......因為艾灸後穴位都處于開放狀态，經絡也處于通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，并順這經絡入侵更深，所以封穴尤為重要！每灸完一個穴位，都要進行封穴，以保證療效。
如何封穴呢？
方法有四種，這裡分享一種最簡便的方法：即艾灸完一個穴位後，輕輕拍打穴位周邊，然後用衣物遮住穴位，這樣就達到封穴的效果。
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