立秋喝什麼湯最養生？

立冬後，喝湯最養人，這6款營養湯水别錯過，營養好喝、驅寒暖身

3、雞肉冷水入鍋，大火煮開撇去浮沫後撈出并沖洗幹淨，放入焯過水的雞肉塊；湯鍋裡沸騰後放入所以的中藥材，菜梗和菜葉分别切絲，2、肉末放入碗中，放入姜末，3、起鍋倒入适量的清水。4、放入白菜梗絲煮約3分鐘...

大豆養腎、小米補脾、如何食用五谷最養生

堪比蟲草、脾腎雙補：大豆養腎、小米補脾、如何食用五谷最養生“五谷雜糧可養五髒。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。還是五髒食療養生的好食材，一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為，道醫認為它具有補腎強身、解毒...

大吃大喝什麼不得癌

曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質。茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質,其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力,其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿差不多,苦瓜的抗癌功效來...

立秋養肺吃什麼？秋季潤肺食物盤點

因為需要潤燥、養陰、潤肺，秋季潤肺的食物，滋陰潤肺是養生的重點。養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。【梨】梨是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥，多吃一些梨子可改善...

6款美味營養早餐粥，早餐喝什麼粥最有營養

因為山藥皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗幹淨後放入湯煲或者電飯煲。4. 将切好的山藥丁和南瓜丁倒入，加水沒過所有食材。加上青菜和鹽做成鹹味的還是剛剛學來的。玉米面适量。白菜一小把（也可以換成其它青菜）...

(2)2015年的微信講課（27）第十一課話說皮膚病如何養生？

點時一雙左底闆劇癢，肝在清理自己的經絡路線中，它将會派更多的兵力攻它。癢得更嚴重，山楂50克熬水，倒一瓶白醋泡腳闆。在這個傷口的經絡上當然設了障礙。堵住了正常的血流速度與時間:諸痛瘡癢皆屬于心。肺它開...

胃不好吃什麼水果？8種最養胃的水果吃起來！

出現胃不舒服、脹氣、反酸等症狀。平時多吃一些有利于養胃的食物是非常有必要的，石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖胃不好吃什麼水果，且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。有開胃、養血益脾、補心安神...

脾虛，無力，身子重，快養脾！小補脾湯最應該喝，挽救你的“後天之本”！

脾虛吃什麼能補呢？這個系統是身體氣血生化的關鍵，身體的津液能不能運輸到全身，脾胃虛了“而乏力其實就是因為脾虛。腹脹、便溏、頭暈、精神差、脾氣不好、胃下垂、子宮下垂、腎下垂、納少、腹脹等等現象可能都是。...

且立秋色最深處，一念真心一自在

天上的雲開始飄得曠遠，深秋清甯而至，似美人款款放下手中的搖扇，露出不着脂粉的清素面龐，滿地黃葉鋪疊。塵世萬物褪盡繁華。又是一場深秋的雨，可以斬斷世間萬般的念念不忘，深秋的韻律，深秋聽雨，心上的葉片也次...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

最大的變化正在發生？山西暴雨！雨帶北移！中國北方降水連年增加

國慶期間南方豔陽高照的高溫天讓出遊的朋友叫苦不叠，山西卻在10℃以下的低溫中迎接大暴雨！山西為什麼會出現如此級别的暴雨？山西部分地區出現了極為嚴重的洪澇災害，山西境内主要河流汾河流域更是出現了近40年...

普通人怎麼賺錢？怎麼謀生？怎麼做好項目？

怎麼做才能讓自己的演出更精彩呢？才容易演好一個精彩的故事。做項目也一個道理，其實做項目隻是賺錢裡面的一個小分支，一個項目能賺錢，或者說通過做這個項目能給别人帶去價值，一個成功的項目往往能聚人心，這裡面...

充滿疑問！男女共存才能繁衍，世界上第一個男人、女人如何誕生？

人類進化充滿了疑問，也難以知道現代人類的直系祖先是哪個人科物種。而我們知道人類隻有男女同時存在才能繁衍。現代人類這一支人科物種卻更早地出現，現代人類這一群早在十萬年前就有了生理結構、生活習性有所差異的...

明朝之謎：亂世悲情，巾帼名伎柳如是有怎樣傳奇的一生？

也抒發着古今不知多少癡情兒女的愛國情懷！秦淮河畔豔名遠播的紅粉佳人有八位”崇祯元年被江南名伎徐佛收養”從此流落紅塵歡歌賣笑。柳如是嫁給一位年逾花甲的周姓大學士，柳如是與複社才子李待問、陳子龍等人都有過...

悲！江西夫婦洗澡煤氣中毒身亡，留下8個孩子，悲劇為何一再發生？

說一氧化碳是居民日常生活中的頭号殺手。一氧化碳是含碳物質燃燒不完全時的産物，恐怕還是人們對一氧化碳這種物質的認識不夠深刻，隻有燒煤或煤氣才會引起中毒”以緻很多人錯誤認為隻要不燒煤或者煤氣就不會中毒，認...

十二時辰養生:中醫科學養生，按時作息指南...

子時(23點-1點)——膽經值班膽經主代謝，睡覺是養護髒腑最好的方式。醜時(1點-3點)——肝經值班肝經主疏洩藏血，要特别注意對肝的養護，熟睡以使肝血回流、陽氣生發。寅時(3點-5點)——肺經值班肺在...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

【養生之道】冬天養生六個“三”

如何進補才是養生的關鍵，養生進補法，一、養生進補的“1、羊肉——溫胃禦寒 2、鴿肉——潤肺補腎 3、魚肉——益智健腦 二、養生進補的“1、檸檬——預防上火 2、酸棗——鎮靜安眠 3、...

身體養生保健篇（建老真人養生體會之二）

身體養生保健是人們一輩子都必須高度重視的大課題，适度保持饑餓感。務必保護健康旺盛的胃氣。非吃不可的補藥必須對症進補，飲食要避免高鹽、髙糖、高脂肪，吸煙和被動吸煙是導緻許多疾病的元兇。但适量飲用葡萄酒和...

心理養生保健篇（建老真人養生體會之三）

心理健康是養生保健的靈魂：心理養生保健與身體養生保健是相輔相成、相互依存、相互作用、互為因果的關系，40、心理平衡是心理養生保健的核心，心理平衡是養生保健的大智慧，培養和保持積極、樂觀、幽默、從容、自...

《飲食養生彙》養生腎為本

《飲食養生彙》養生腎為本，這是因為許多人退休後對自己的健康疏于管理了，中醫的腎是指一個系統。中醫說腎主髓入腦。從中醫角度看腦部的營養是通過腎脊髓到腦子裡的：中醫講腎氣開竅于耳，一切種子類的東西都有安全...

養生也都開始卷？5個披着“科學”羊皮的僞養生，實在沒必要！

飲水不足而導緻身體長時間處于缺水狀态，食物消化、糞便排出、血液循環和體溫調節都會受到影響。成年人每日喝水需要滿足1500-1700ml，每天喝夠8杯水則一直是很多人所信奉的黃金飲水法則。所能産生的飲水...

糖尿病泡腳方_修心養生_藥師養生堂_慧日增輝

　糖尿病泡腳方黃芪苦參赤芍忍冬藤黃柏丹皮蘇木金銀花桂枝細辛丹參土茯苓蒼術牛膝獨活透骨草幹姜當歸花椒伸筋草附子川芎紅花蒲公英雞血藤将上藥研成未裝袋用開水沖泡30分鐘

山藥有什麼養生保健功效與作用?

山藥所含澱粉酶能促進蛋白質、澱粉分解，使食物易于消化吸收，故有滋補、減肥的功效，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等：有利于脾胃消化吸收功能，能調節腸管的節律性活動；刺激小腸運動，促進腸道内容物排空，3．滋腎益...

『體質養生』肺氣虛吃什麼水果 吃梨子能補肺

肺氣虛需要食補來調理，肺氣虛還可以吃什麼水果來調理呢？　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等。對肺熱、及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的效果。甘甜潤肺，止渴生津。益肺“為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品。能助...

避暑養生為什麼選哈爾濱

哈爾濱是避暑勝地，越來越多的南方人在夏天到哈爾濱避暑，哈爾濱是國内治安狀況最好的城市，在全國省會城市中哈爾濱的刑事發案率最低。哈爾濱地質條件穩定，三、哈爾濱城市環境好。哈爾濱是國家文明城市、曆史文化名...