肺作為人體重要的呼吸器官,也是人體進行氣體交換的重要場所,同時肺部也是相對比較脆弱的,很容易受到外界的幹擾,從而導緻肺部疾病的産生,危害身體健康。
所以在平時,一定要注意保養好肺部,而且,當肺部受損時,人體會發生以下幾個異常的表現,希望你盡早發現,盡早治療,保護身體健康。
小拇指根部發紅。手部作為傳達肺部信息的重要部位,如果在平時發現自己的小拇指根部出現異常發紅的情況,一定要特别注意,這也是肺陰虧虛的一個重要表現。
而且,也會伴随出現口幹咽幹的問題,所以在平時,要盡早去醫院檢查治療,避免肺部病變,影響身體,相反,若你沒有,那就恭喜了,說明肺還不賴。
下肢浮腫。在生活中,也可以觀察一下是否存在下肢浮腫的情況,這除了腎髒功能異常之外,與肺部病變也有一定的聯系。
因為肺部病變,就會影響到上腔靜脈,阻礙靜脈循環,導緻下肢出現異常浮腫的現象。
所以在平時,若頻繁出現這種問題,伴随出現胸悶、胸痛的現象,要盡早去醫院檢查肺部,避免影響身體,若你沒有,那就恭喜了,說明肺還不賴。
肺怕“寒”。随着天氣越來越熱,可能很多人都是長期呆在空調房裡,這樣周圍的環境溫度也會随之降低,而吸入冷空氣,鼻子也會明顯不舒服。
而且,進入到肺部,也會導緻肺氣不得發散,從而導緻感冒以及呼吸道疾病的産生,所以在平時,一定要注重做好防寒的工作,避免導緻肺部受損。
肺怕“熱”。其實,肺部不僅怕寒,也怕熱,肺部受熱後,往往會出現咳嗽,氣喘等問題的産生,而且也會導緻面部起痘的現象。
所以在生活中,一定要注重保養肺部,而且,也要注重做好一定的防護工作,避免導緻肺熱的問題産生,影響身體健康,希望你别不在意。
肺怕“幹燥”。由于天氣比較燥熱,所以很容易出現幹燥上火的問題,這樣的話,也會導緻肺部受到一定的損傷,因為天氣相對幹燥,鼻子就會異常幹癢。
所以,身體就會調動肺部的津液,滋潤鼻子和嗓子,從而就會導緻肺部幹燥,誘發肺部炎症的問題,不利于身體健康,所以在平時,一定要注重适當的保養。
肺怕“煙霧”。像一些灰塵、霧霾、香煙等煙霧,都會對肺部造成嚴重的損傷,很容易就會導緻肺部堆積過多的毒素垃圾,阻塞氣道。
從而就會影響到肺部正常的氣體交換,導緻肺部疾病的産生,所以在平時,一定要注意做好防護的工作,避免煙霧入侵肺部,影響身體健康。
所以在平時,一定要多注意觀察身體的異常表現,學會保養肺部,而且,也要及時避開對肺部有害的物質,保護身體的健康,同時,在生活中,要想養活肺部,也要注重調節日常飲食和作息,呵護身體。
【二勤】
勤呼吸。吐故納新,幫助促進肺部污濁之氣的排出,保持肺部幹淨,所以在平時m多吸入一些新鮮的空氣,在一些空氣新鮮的地方,做深呼吸運動。
都有利于保持肺部幹淨,而且,搭配擴胸運動,還可以幫助疏通肺部經絡,促進血液循環,保護肺部,讓你肺淨人健康。
勤大笑。在平時,要想養活肺部,也可以多笑笑,這樣能夠幫助要促進肺部毒素垃圾的排出,維持肺部呼吸系統的正常功能運轉。
清理呼吸道,使呼吸更加的順暢,同時也可以消除抑郁,增強肺部免疫力,保護肺部健康,預防肺部疾病的産生。
【一水】
李時珍在《本草綱目》當中曾提及:羅漢果、陳皮、菊花、胖大海、金銀花等養生食材都具有調節肺部功能,增強肺活力的功效。
羅漢果:味甘、性涼,有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便
胖大海:清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、利嗓開音
薄荷:疏散風熱、解毒透疹、清利咽喉、疏肝理氣
菊花:疏散風熱、平肝明目、清熱解毒
結語:保持身體健康是我們生活中的重中之重,大家一定要提高警惕性,嚴防疾病的侵入;同時大家也要養成良好的生活習慣,時刻關注自己的身體健康;遠離不良習慣、學會養生、調節自己的情緒,使自己擁有一個健康的好體魄。
有話要說...