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膝關節疼痛扳機點治療1---膝關節後側疼痛

腓腸肌


引起症狀
腘窩疼痛
小腿後側疼痛
跟腱疼痛
足底疼痛
扳機點
k1、k2分别在内外側肌肉起點處
k3、k4分别在k1、k2下方3指左右


半腱肌、半膜肌


引起症狀
臀下疼痛
大腿後内側疼痛
膝關節後側疼痛
扳機點
在肌腹的中下段區域


股二頭肌


引起症狀
膝關節後側疼痛
大腿後側疼痛(偏外)
扳機點
在肌腹的中下段


腘肌


引起症狀
腘窩疼痛
扳機點
腕橫紋向下4指


跖肌


功能
本體感覺為主
引起症狀
腘窩及小腿後疼痛
扳機點
腘橫紋偏外(按揉時稍屈膝)


比目魚肌


引起症狀
骶髂區疼痛
膝和小腿後側疼痛
踝後及足跟疼痛
踝内側疼痛
足底、足弓疼痛
小腿和足底麻木
扳機點
k1在腘橫紋至足底連線的上1/4處偏外
k2在腘橫紋至足底連線的下1/4處偏内
k3在腘橫紋至足底連線的下1/3處偏外

坐骨結節處壓痛點(這個是我個人的經驗)

在坐骨結節後上方骨緣處(這裡有上孖肌、閉孔内肌、下孖肌的起點。還有坐骨神經經過)按壓時會傳到腘窩處疼痛。但是絕對不是壓到神經的感覺。

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