猕猴桃是生活中常見的一種水果,成熟後的果肉酸甜爽口,特别受歡人們的迎。那麼,猕猴桃的功效與作用及禁忌人群有哪些呢?接下來跟着小編一起往下去了解一下吧。
猕猴桃的功效與作用
1、
你知道嗎?猕猴桃還可以幫助減肥哦。據悉猕猴桃中含有不少的膳食纖維哦,這種營養素可以幫助提高腸胃的蠕動,還能增加飽腹感哦。
2、防癌
是目前最讓人害怕的,所以預防也是尤為重要。而有些人就會選擇猕猴桃來防癌哦,據悉猕猴桃中含有不少可以抑制癌症基因突變的營養物質,比如說谷胱甘肽。對于、肝癌還有等都有防治的效果哦。
3、增加免疫力
總是被疾病纏身怎麼辦呢?不妨多吃點猕猴桃吧。猕猴桃這種食物含有不少抗氧化的物質,能夠幫助提高身體的免疫力哦。
4、防治三高
三高也是目前比較常見的,而不少的患者也經常吃猕猴桃來調理哦。因為猕猴桃中含有的營養物可以幫助降低血液中的膽固醇以及甘油三酯水平。讓你的還有血脂等都處于正常狀态哦。
5、美容
适當的吃點猕猴桃還可以幫助美容護膚哦,據悉猕猴桃中含有不少的維他命C,這是可以幫助代謝加快,抗氧化還能消除雀斑等等哦,讓你的皮膚更加美麗哦。
猕猴桃的禁忌人群
1、容易者
容易腹瀉的人消化系統本身就不太好,而猕猴桃是促進消化,幫助排便的,所以吃了猕猴桃腹瀉會更嚴重。
2、脾胃虛寒者
猕猴桃屬寒性水果,脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好,不能進食寒性較大的食物,吃了猕猴桃會加重腸胃的負擔,可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀,所以脾胃虛寒者不要吃猕猴桃。
3、者
猕猴桃的果肉鮮嫩多汁,水分比較大,吃了有利尿的效果,所以尿頻者最好不要吃,吃了會加重病情。
4、猕猴桃過敏者
有些人對猕猴桃過敏,食用後會出現舌頭發麻、喉嚨發癢和胸悶等症狀,嚴重者出現因呼吸困難導緻死亡。這類人群不能食用猕猴桃。研究表明很多兒童會出現輕微的猕猴桃過敏反應,家長需謹慎。對于不确定兒童是否為猕猴桃過敏者的家長可以先嘗試給少量猕猴桃,視情況再食用。對有些花粉過敏者對猕猴桃也可能過敏,易過敏體質的人應警惕。
5、經期女性
女性在期應該吃一些溫熱的食物,寒性食物最好不要吃,特别是時更加不要吃,以免對身體造成傷害。
6、先兆性流産者
先兆性流産的病人不能吃刺激性比較大的食物,本來此時的孕婦身體就比較虛弱,所以像猕猴桃這種生冷的食物最好不要吃。
關于猕猴桃的功效與作用及禁忌人群的内容小編就介紹完畢了,喜歡吃猕猴桃的朋友可以了解一下。但需要注意的是,猕猴桃雖好吃,但也不能多吃,适量就好。今天的分享就到這裡了,希望可以給大家帶來幫助。
有話要說...