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乳腺增生食療方法

左邊乳房上部痛,有結節乳腺食療,摸上去有點痛,很難受的,并且月經之後就有癢痛的感覺,月經有時還不調,并且吃了一些藥後都沒有什麼效果,去醫院檢查說是乳腺增生,經過治療好轉了,現在來分享下乳腺增生食療方法。

第一:生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧可調節内分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。還要改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻黑木耳、蘑菇。

第二:多運動,防止肥痔岣呙庖吡Α=止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。盡量避免人流,産婦多喂奶,能防患于未然。

第三:保持心情舒暢,情緒穩定。如果情緒不穩定,會抑制卵巢的排卵功能,也可使雌激素增高,導緻乳腺增生。妊娠、哺乳是女性身體的正常功能,對乳腺功能是一種生理調節,因此乳腺食療,适時婚育、哺乳,對乳腺有利,另外,保持夫妻生活和睦、生活規律,能夠消除不利于乳腺健康的因素。

在這裡提醒大家注意:食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都有助于患者的病情,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,乳腺增生的飲食中多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

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