『減肥』中藥方: 7款中藥膳食 入秋減肥好幫手
很多人都錯誤的認為中藥膳食隻能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實并不竟然，下面小編就要推薦給大家幾款中藥膳食，自己在家就可以輕松DIY，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。
一、三色糯米飯 三色糯米飯健脾利水
原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。
做法：
(1)将紅小豆及薏苡仁用清水洗淨，放進鍋内蒸20分鐘。
(2)将糯米及冬瓜籽洗淨加适量水至鍋内一起蒸熟。
(3)起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、減肥之功效。
二、荷葉蓮藕炒豆芽
荷葉蓮藕炒豆芽養腎補脾
原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油适量，食鹽、味精、水澱粉各少許。
制法：
(1)取蓮子、荷葉加清水适量，文火煎湯後暫置一旁備用。
(2)将鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。
(3)加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。
(4)将先煎出的湯燒上，加适量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡，盛出裝盤即可食用。
功效：蓮子具有養腎補脾，養心養神功效；荷葉升發清陽；綠豆芽清熱解毒。因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫。
禁忌：炒菜時不可加醬油。
三、蓮子百合湯
蓮子百合湯去熱止咳
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精适量。
做法：
(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，将蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。
(2)将蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋内，加入适量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味品。
(3)武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可。
(4)食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱幹咳的肥胖症病人。
四、參芪雞絲冬瓜湯
參芪雞絲冬瓜湯補中益氣
原料：雞脯200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食鹽、黃酒、味精各适量。
做法：
(1)将雞脯肉切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加清水，用小火炖至八分熟。
(2)将冬瓜切片放入鍋内，加鹽、黃酒适量。
(3)待冬瓜熟透加入少許味精，裝盤即可食用。
功效：黨參、黃芪均可補中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉制湯有健脾補氣、輕身減肥之效。
五、怪味海帶
怪味海帶利水消腫
原料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各适量。
做法：
(1)隔天先将海帶用水泡24小時，中間要換兩次水。洗淨後切絲瀝幹。
(2)将紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時，撈去豆、蘿蔔、山楂。
(3)将海帶放入鍋内，焖至汁盡海帶糜爛，起鍋晾幹即可食用。
功效：具有利水、消腫、減肥之效。
六、麻辣羊肉炒蒜頭
麻辣羊肉炒蒜頭祛痰利水
原料：瘦羊肉絲200克，姜絲10克，蔥頭100克。
做法：
(1)将花生油放鍋中燒熱，加花椒、辣椒少許，炸焦後撈出
(2)将瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋内煸炒
(3)炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒适量，熟透收汁，即可出鍋食用。
功效：具有溫陽化濕、祛痰利水之功效，對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者，減肥效果較佳，同時還可減輕陽虛征象。
七、紅燒冬瓜
紅燒冬瓜清熱利尿
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕澱粉、蔥美末，味精、植物油各适量。
制作：
(1)将冬瓜去皮洗淨，切成片塊。
(2)加适量植物油，将冬瓜燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散。
(3)用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕澱粉勾芡，盛盤即可。
功效：該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪減少及抑制糖的轉化，因而具有良好的減肥效果
上一篇
福州有什麼好玩的地方
下一篇
溪口“旅遊風情小鎮”
最新文章
-
太師修行問答48：人生隻是演戲瑜伽也能修禅，能達到幾禅
7分鐘前 -
![[書法]閑暇草書彙03](https://m.74hao.com/zb_users/upload/2024/10/202410161729086639361289.png)
[書法]閑暇草書彙03
24分鐘前 -
3D技巧：兩碼和差選号法
46分鐘前 -
“落日無情最有情，遍催萬樹暮蟬鳴”楊萬裡詩五首，風格清新自然
1小時前 -
《玄理賦》五行生克的太過不及 等
1小時前 -
《老山1984-1989，中越老山之戰實錄》連載之二：118團8連收敲掉54
2小時前 -
攝影：故鄉的秋色（2）
2小時前 -
論入宅歸火擇吉（續）第二，坐向要吉 坐向要吉，主要是指所選日課
2小時前
有話要說...