《十大形》你有科技 我有神功：西方重力 東方重勁
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你要搞清楚的是什麼《力》什麼是《勁》
我們也一直講用《意》不用《力》
那麼什麼是《力》？什麼是《勁》？什麼是《意》？
說這個之前，你可以先去健身房找個私教玩玩，雖然我們說我們練心意六合拳：
1.不用拉筋。（我覺得打好後可以拉伸，隻是不用像練外家拳那樣先練拉筋。）
2.不用練肌肉。
玩玩總是可以的。
我玩過後有兩個啟發：
1.比如練胸肌，組間，私教讓我跳。我的身體反應我立馬明白了他的用意，他是想讓我的血液往胸肌那邊充，這樣增加我練胸肌的效果。
2.他總是讓我擺好一個比較特定的姿勢去做某塊肌肉的力量，他的意思是通過解刨學研究，這個姿勢這個角度對這塊肌肉的刺激最大。
conclusion西方健身
1.練的是單個的肌肉
2.通過單個肌肉的增強
3.達到單個肌肉的力量增大
這和我們傳武練的完全不同。
對《力》和《勁》最簡單的定義：
《力》單一肌肉的做功。
《勁》多肌肉的組合做功。
武學的《力》和《勁》我是這麼定義的，這個定義一定要基于三節：根節；中節；稍節的概念。
任何單一一節的做功是《力》。
三節合力做功是《勁》。
渾身發力不是《整勁》，《整勁》一定是三節貫通的力，稱為《透勁》。
《力》從地起及根節，通過中節胯的發力，貫穿到稍節為《勁》。打到對手身上的才叫《功》。
這是從《力》升華為《勁》最後作用為《功》。
心意六合拳練的是什麼？練法的purpose到底是什麼？
從某種角度講就是怎麼幫你的力貫穿三節。
渾身亂發力，是相互“堵”。稍節發力看似勇猛，稍節有什麼力量啊？這是其一。其二是稍節的力“堵”了根節和中節的力，這對身體不好的，我已經提醒你了哦。
裉節在怎麼連接：根節；中節；稍節。
*一般的人初學者先要練出中節勁，及胯的力量，而胯需要大腿；臀部；腰腹等組合發力，這已經不容易了。反正傳武一定沒有去練肌肉的。練的是組合發力，在你現有的基礎上，在你本來的肌肉維度上，靠組合發出最大的力量。
*我就真告訴你一件事情，西方的健身要小心，它的那個最佳位置和最佳角度從解剖學上來的是有道理的。我有一塊肌肉差點練傷了。無效的東西，練不好，也練不傷。有效的能練強，但把握不好也容易練傷。但我是去玩玩，沒有太認真才避免了不幸。
*西方的要練傷還是外傷，傳武拼死力上把自己堵了，到老了就是内傷，自己是知道的。
最高端的就是怎麼連接：根節；中節；稍節。
這個有點像力的傳動軸。
好的傳動軸，力量損失的少，連接的及靈活又緊密。
要活動運動的時候：靈活
要發力的時候：緊密
車，特别是卡車這種載重車有一個Powertrain的概念。
這是一個合成概念，基本可以簡單理解成：馬達和傳動軸的組合。
就是光馬達的馬力強，如果其他配件不好比如傳動軸不好，這個馬力最終作用不到輪胎上，輪胎沒有辦法和地面形成摩擦力就是無用《功》。
我們說的《功》一定是要最終作用于對手的力量。
我把我們的中節胯比作馬達，胯是肌肉最多的地方，力量最大的地方，也是橫向力縱向力最複雜的地方。打人最主要靠這把《力》，及《中節勁》。
這把《力》怎麼到《稍節》，《中節勁》怎麼到《稍節》，并且是借于《根節》點地的《力》。就是傳動軸。
《中節勁》力量大也很難練，但是purpose要牢記，不是練《力》大，是練《力通》《力整》。
《力通》《力整》都是力貫三節，及《勁》。
取法乎上 僅得其中
取法乎中 僅得其下
取法乎下 無所得也
練是練三節貫通，練是練《勁》，《勁》是三節合力做功。
心意六合拳沒什麼虛的東西，沒什麼大周天小周天。要打人靠的是力量，隻有能作用于别人身上的力量才是我們關注的，練習的。《功》一定是要能作用于對手的，力量一定是要能傳遞過去的才是《功》。
這裡的《功》，請不要用東方的概念去想它，比如：功法；功力。
用西方的物理學的《功》。
電廠有100兆瓦的發電量，居民收到的能用的電量一定是小于這個數的。可能發出來的時候就會損失一部分，可能高壓電線也會損耗一部分。
《功》一定是要以對方能收到的為準。從武學的觀點來說就是，你發多少《力》不是最關鍵的，這些《力》能不能合成《勁》，這些《勁》能不能打到對手身上稱為《功》是關鍵！是key。
你付電費，付的不是他說他發了多少為準，是你用了多少度電為準。也就是打人，你發多少力不是最重要的，你打到對手身上作用的《功》是關鍵。
《力》當然是越大越好。
但搞清楚《力》《勁》和《功》的概念後你可以明白，東方傳武的追求是：
用你本然的《力》
合成最大的《勁》
有效的打擊對手的《功》是最高的境界
大力鉗，左邊有左邊的《力》，右邊有右邊的《力》。左右合《力》才是《勁》，左右合《力》的《勁》才是把鐵絲剪斷的《功》。
而且生活中我們有這樣的常識，有時候在我們剪不斷的時候，我們用了很大的《力》，鐵絲就是不斷。不斷就是無用《功》。
這樣鈍刀割肉，力氣花了不少，但就是剪不斷啊！
往往我們一狠心，其實《力》不大，作用時間很短，但是合成了《勁》，咔嚓一下鐵絲就斷了。
這種脆勁，你可以簡單理解成：撧《勁》。
三節貫通有一記爆發力的脆勁，是我們心意六合拳的最高境界：撧《勁》
一撧而無不撧，我們打的就是這一下。
三節貫通還有一種講法叫三催勁。上面大力鉗這例子，隻能從一個角度去解釋一下。三催勁我用的是航空發動機，也隻是一個角度，都不是很确切。
而且要你對航空發動機有所了解。
簡單理解噴氣發動機有三股力：
1.首先有一個馬達的轉動力，向後壓氣。
2.燃燒室内燃燒燃料做功，噴氣。
3.加力燃燒室有點像火箭，噴火。
你不用懂上面這些，關鍵是：這1 2 3三種力是合力做功的。
1.壓氣是為了
2.燃燒室的火力更旺
3.燃燒室的火力旺了，加力燃燒室噴出去的火就更大。
我希望你上面的理解了，最關鍵的一步是，它有一個兩轉子，三轉子概念。什麼意識？
這1 2 3不是一級級來的，這有一個反向力。
一開始壓氣機壓氣帶動燃燒室燃燒，當燃燒室内速度和力量起來的時候，燃燒室内有一個轉子會去驅動壓氣機轉的更快。
就是1先帶動2，2起來以後，2會去帶動1。
你聽懂多少算多少，不重要。
但傳武的《打通》《打穿》《打透》不神秘，我一直說打拳擊也是打《整勁》的，他們也是先點地根節發力的，用中節勁，最後拳頭稍節出去的。
但是如果你的拳頭打到對手後，如果你用的《整勁》，這個力是會反作用回來的，回到根節的。
最最關鍵的是你怎麼訓練《整勁》？怎麼訓練《三節變一節》？怎麼訓練《三催勁》？《撧勁》？
答案是簡單的，練起來比較難：心意六合拳
有一點我一直講，打練分離很關鍵。
打練分離很高級。拳擊的訓練太直接，太粗了。拳擊打的是本身的實力，按拳擊的規則。泰森他本來就厲害！
心意六合拳練是練三節貫通的，你知道航空發動機分開來的：壓氣機；燃燒室。其實都不是很難制造。
最難的是連接壓氣機和燃燒室的軸承，特别是我前面說的有一個反作用力的軸。
你可以這麼理解：稍節的力太小，但是是用來打擊對手的部位；中節的力最大，但怎麼能讓它貫穿上來；根節必須有，不然沒有支點。
這和航空發動機一樣的地方在：任何一個地方的力都是不夠的，比如光燃燒室裡面燃燒航空煤油發出的力。不夠！
你不用管這些理論，你去打就可以了。懂不懂無所謂，打就能懂。拳不是理論的東西。
《意》在這裡的解釋是：當你無數次成功的連接過根節；中節；稍節後，你知道那是什麼感覺了。連接成功是關鍵，練的就是怎麼連接傳動軸，連接成功了，你練成了，你自然不太需要再去發力了。
發力不是關鍵，打通打透是關鍵。
當你打通打透後，你練的時候發大力幹什啊？又不是真打人。
到了這個時候練的就是保持傳動軸的暢通，真要打的時候力可以發的出。
還有一點你不要聽别人很懸的講什麼《柔練》：
1.我講不清楚，就不講了。
2.我肯定一點《柔練》以《鋼練》為基礎。你沒有《鋼練》過，沒有練成過，《柔練》無從談起。
《柔練》成的人屈指可數，我就告訴你了，話擺這裡，配談《柔練》的人也沒幾個。大緻我猜的出他是誰，他也大緻知道我是誰。我不認識你，你不認識我。想都想不到的，别去搞那個。
這個不談了，回去燒晚飯了。
花醉客
###——淩氏拳藝——###
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