到了老年，不管有錢沒錢，都要學會這幾種養生方法
人到了一定歲數一定要注意養生一下幾點分享給大家：
01
有人認為人老了，就該花點時間，吃點飯，争取詩和遠方。
也有人認為，這輩子就該摳門，把錢留着，以便有備無患。
《呂氏春秋》寫道:“養有五法:養身、養目、養耳、養口、養志。”
每個人都想健康長壽，但是光花錢是不夠的。還要注意“好鋼用在刀刃上”。換句話說，花最少的錢，過最好的生活，用智慧來支撐你的餘生。
從古人的經驗中我們可以知道，有錢沒錢都要充實自己，跟着年齡、經濟、家庭的變化。
抛開金錢，提高認知，不要人雲亦雲，學習以下五種養生之道，并非沒有好處。
看夕陽
02
首先，打掃房間，保持健康。
有句話說得好，幹淨的家是有福的。朱子家訓講得好：'黎明即起，灑掃庭除。要内外整潔。既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點。’
一個人累了一天，把身體塞進家裡，放在沙發上，會覺得輕松很多。晚上洗個澡，好好睡一覺，以後又活蹦亂跳了。
家庭不僅僅是房子，更是一個休養生息的地方。
作為一個上了年紀的人，當你有足夠的時間時，你應該多打掃房間，定期清掃角落的灰塵，擦拭家具，扔掉不需要的東西。
房子的空間變大了，生活也溫暖了。體力的恢複也更快。
一個人的“清爽”大多來自家庭。所以，我們不能住在不整潔的房子裡，身體上也不能有令人惡心的“衰老”。
養生
03
第二，尋找美景，睜大眼睛。
古人雲:“樹彩，五彩缤紛，文章羅列，養眼之道也。”
用眼睛去發現五顔六色，分辨各種圖案，主動設置各種顔色，久而久之眼睛就會變得靈活明亮。
比如喜歡看手機的老人，要經常放下手機，看看遠處的青山綠樹。喜歡看書的朋友，既要看黑白文字，也要看彩色圖片。看清距離後，再看近一點，調整視距。
當然，你得用眼睛去發現美，去發現美麗的風景。什麼都不看，不順眼。
看人長處，找笑臉；去景點看風景，不要看人頭，不要盯着垃圾桶。看到的都是美好的，眼神裡會有柔情，不會累。
看海
04
第三，聽和聲，豎起耳朵。
很多老年人喜歡成為“長舌婦”，聽“牢騷和謾罵”。因為日子有點無聊，所以習慣說些無聊的話。無論我去哪裡，我都要去湊熱鬧。
有人問歌手周小燕“為什麼能健康長壽？即使80歲以後，大腿骨折也能很快恢複？”
她說:“我每天都唱歌。我不唱歌教學生，就要示範，練嗓子，相當于練氣功。”
還有人列舉了這樣的數據:“中國音樂家苗田瑞活了101歲；魯，中國作曲家和音樂家，活了100歲。女高音歌唱家于活了99歲……”
也許你五音不全，但你可以唱幾句，聽别人說。在歌唱中，你釋放廢氣，敞開心胸。
老年人的耳朵是用來聽音樂的。他們不能像年輕人一樣聽老闆講課，聽各種較勁的話。
“聽，有百靈鳥在歌唱”，當你經常有這種感覺時，耳朵就會成為傳導美好事物、帶來快感的器官。
攜手到老
05
第四，簡單的吃喝，嘴角上揚。
據《呂氏春秋》記載，商湯當政時，有個大臣叫伊尹，他的母親成了一棵枯萎的桑樹。所以大家都覺得伊尹是個神奇的人。
有一次，商湯舉行祭祀，用的是公豬。
伊尹說:“最美的味道需要水，需要用猛火加熱，用文火煮，煮九次，涼九次...它需要華陽山的芸芸蔬菜和玄山的糧食。但是，要想成為真正的天子，就不能勉強，要有仁義之道。”
繞了一大圈，就是批評商湯，不要太追求奢華，不要在吃上下功夫，注意自己的形象，簡單的生活。
對美食的追求是一種欲望，但要克制，根據季節變化和經濟條件進行調整，放下欲望。
《延壽錄》寫道:“食量少而不多，不想吃太多就很難改掉。往往就像吃飽了撐着餓着。”
當你老了，過簡單的生活，不要奢侈的食譜或者太複雜的食材。大多數時候，你必須避免吃奇怪的食物。
避免“病從口入”，放棄吃喝，讓香味留在口中。
06
第五，放大格局，培養野心。
古人認為“和以色，言以禮，敬以進退，修志之道”。
也就是說，一個保持好面子，說話得體，知進退的人，是有野心的。
對于年輕人來說，雄心意味着擁有一個高文憑，一份好工作和很多錢。但老年人要放低姿态，把志向放在“智慧”上。
當你口若懸河的時候，周圍的人對你都不一樣；當你能一直心平氣和的時候，你就會遠離煩惱，少一些焦慮。
所以做人要有大格局，要有包容性，要一直進步。通過學習、交流、思考等。，我們才能找到方向，向着希望出發。
07
明代著名醫學家龔廷賢在《壽世寶源》中寫道:“善養生者可養生，不善養生者可拒之門外。”
養生的關鍵不在于花錢打扮，不在于嘗試旅行，而在于活在内在美，放棄外來事物的各種幹擾。
生老病死是我們無法改變的自然規律，但我們可以把握規律，做一些力所能及的事情。隻要事情走上正軌，就能順水推舟，就能走得更遠，生活得更好。
養生不是折騰，不是滿足欲望，而是從容生活。
隻要心中有海，哪裡不是水雲劍？
隻要心裡有一朵花，什麼時候不是快樂的一天？
夕陽最美
最美不過夕陽紅
溫馨又從容
夕陽是晚開的花
夕陽是陳年的酒
夕陽是遲到的愛
夕陽是未了的情
多少情愛
化作一片夕陽紅
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