摔跤技巧和圖解
一、摔跤技巧：1）叉臂入【技術特點】叉臂入，是以上手叉臂，耘手進招的絆子。此絆适合在雙方形成順架的情況下使用。先用底腿向側前方上步，并配合耘手使對方底腿移步，然後底腿卧步進招對方。 實戰動作：以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速以左手揪抓對方右小袖（或直門、偏帶），右手及時叉在對方左腋下，并用頭部的右側面擠住對方頭部的右側面擠住對方頭部的右側面（目的是不叫對方摘頭），兩手猛然向右一耘橫（叉臂之手用力撥對方左上臂），同時左腳向左上步一走跤架對方因左臂被叉撥受耘橫之力，身體重心有所移動，趁勢立即背卧左步，上身随之左轉、塞腰、進胯，臀部緊挨對方小腹（因卧步能使背步與轉身同時進行，比背步來的快，所以選用卧步）緊跟着低頭背對方（拱臀、崩腿、拉擦），目視左後下方，同時左手向左下方拉，右手猛皗對方左上臂（或右手後按對方的頭部）在底手拉拽、上手皗臂（或按頭）和下肢拱臀的共同作用下，便将對方斜身背起而翻倒。【動作要點】叉臂嚴，轉身背摔快，皗臂猛（或按頭狠）。2）摳後帶入【技術特點】摳後帶入，是下把入的典型使法，适合小個子摔大個子時使用。此絆是以上手摳抓後帶，耘手進招的絆子。此絆适合在雙方形成順架的情況下使用。底腿背步進招對方。【實戰動作】以雙方都是右架為例。雙方出架後，迅速以左手揪抓對方右偏帶，随即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶，随即又用右手經對方左腋下摳抓對方後帶（此種雙手抓把俗稱鴛鴦帶）兩手猛然向右一耘（帶有一定的搖晃勁），周時左腳背步（緻使雙方相互貼近）趁對方身體重心不穩之機，迅速向左轉身、塞腰，随即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手用力向上提掀的共同作用下，緻使對方斜身翻倒 【動作要點】耘橫有力，轉身背摔快，并與兩手的拉、提協調一緻。（3）夾脖入【技術特點】夾脖入是上把入的典型使法，适合大個子摔小個子時使用。夾脖入是以底手揪袖、上手夾脖，進招對方的絆子。它有多種使法。這裡介紹的夾脖入，是運用捅手進招對方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時底腿背步或蓋步，都可以進招對方；頂架時，先用底腿上步，再用前腿蓋步進招對方，或先用前腿上步，再用底腿背步進招對方。【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架後，迅速以左手揪抓對方，同時左手揪抓對方右小袖，右手及時閉住對方左臂，不等對方抓把，用左手向前用力一捅，同時 左腳背步，由于揪袖塞捅引出了對方往後的戗力，對方為了維持身體的前後平衡，不得不向前撲身，趁勢迅速向左轉身背對方，同時左手向左下方拉，右肘夾住對方脖頸往下按，在底手拉拽和上手夾脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下，便将對方斜背番倒在地。【動作要點】捅、拉有力，背摔迅猛。（4）倒臂入【技術特點】倒臂入，是使用倒臂的方法，散手進招的絆子。此絆适合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方底腿一側的上肢，底腿背步進招對方；或兩手倒對方前腿一側的上肢，底腿蓋步進招對方。【實戰動作】以雙方都是右架，運用背步為例。雙方出架一交手，迅速以兩手倒拿對方右臂，左手掐拿對方的左肘向上提掀（給轉身後的塞腰、進胯提供方便），趁勢右手摳扒對方右腰側（或摳抓對方後帶），同時左腳背步，迅速向左轉身、塞腰，随即低頭背對方，同時左手向左下方拉，右手扒緊對方右腰側向上扳，在底手帶拉與上手扳掀的配合之下，便将對方斜背翻身倒下。【動作要點】倒臂、轉身快，在背對方時上手用力扳掀。二、圖解摔跤技巧： 第一種第二種第三種第四種第五種第六種第七種第8種第九種
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