人最大的悲哀：是錯把“自虐”當自律
這是福傳讀書的第193期精神糧食
作者|邢福傳
來源|福傳讀書（ID：fuzhuan_520）
哈喽，你好吖，我是邢福傳~
昨天跟同事聊天時被問到，明天有時間了，你要做什麼啊。
我回答到，肯定是寫文章啊，連标題我都想好了“人最大的悲哀：是才把“自虐”當自律。
同事開玩笑地說，你又要寫雞湯了，我跟同事說，你一看标題，像是雞湯文，然而并不是。
而接下來，同事說的這段話，更讓我下定決心，去寫這篇文章了。
他說：自律是一個人通往成功的秘訣，但是很多人，卻錯把“自虐”當成了“自律”。
01
什麼才是自律？
這幾年，想必許多人都經常會聽到一個詞，叫做“自律”。
的确，自律對于一個人來說非常重要，再小的自律，乘以365天，都是不可小視的變化。
哪怕再小的自律和進步，随着時間的推移，不斷累積，差距也會要拉遠大。
可以說，自律的人，和不自律的人，差的不止是一點點，而是整個人生。
自律這個詞，雖然這幾年挺火，但自律這個詞，最早是出自在《左傳》裡。
意思是指，在沒有人現場監督和指導的情況下，通過自己要求自己，把被動變為主動。
自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行，不受外界幹擾和情感支配。
這就是人們常說的自律，然而，許多人卻通過不斷跟自己較勁，甚至是傷害自己，讓自己備受煎熬。
認為那才是自律，我想告訴你，那不是自律，而是自虐。
02
自律不靠外在的約束
而是靠内在自我驅動
前段時間，在短視頻平台上，看到“撒貝甯”說到自律這個詞，他把自律分成了兩個層級。
一種自律是像孫悟空一樣，原本自己一個跟頭，就可以翻十萬八千裡，卻要曆盡千辛萬苦，一步一個腳印，保護唐僧去到西天取得真經。
最後孫悟空也功德圓滿成了佛，為了完成這個目标，再苦再累，也在所不辭，可謂是自律的典範。
然而他這種自律，是要靠外界的約束，才能堅持下去的，也就是說，在他成佛之前，他所有的自律，得靠緊箍咒來約束他。
這種自律，歸根結底，還是屬于他律。
而另一種就是像“唐僧”這種，你不再需要提醒他，你為什麼要取經，也不需要提醒他，在取經的路上需要注意什麼。
因為在他的内心裡，已經非常明确目标在哪，自己要怎麼去做了，這才是一個人最高級的自律。
所以說，一個人真正的自律，不靠外界的約束，而是靠内在的驅動。
靠自己堅定不移的信仰，一步步往前走，一點點改變自己，直到完成目标。
03
當自律變成本能
你就會享受它的快樂
随着自律這個詞的興起，總有一些人披着僞自律這套外衣，加入到自律這一戰營裡，給自己也定了很多目标。
例如，每天堅持寫作，每天早上5點起床，每天讀書，運動，減肥等等。
看似沒有什麼難道，可還沒堅持幾天就感到痛苦不堪，無奈隻能放棄了。
前兩年，我有一位朋友，知道我會寫作，而且還能帶來一份額外收入，在家足不出戶就能掙錢，所以他也想跟着我學習寫作，讓我也教他怎麼寫作。
一開始，擺出了不學會寫作，不善罷甘休的架勢，每天規定自己要寫多少字，幾點起床等等目标。
前幾天還有模有樣地堅持着，但幾天後，卻跑來跟我說，太痛苦了，天天想破了腦袋也寫不出。
實在是堅持不下去了，如果再這樣下去恐怕整個人都要瘋掉。
可我一問才知道，他最開始那幾天，的确是按照我說的做了，早上起來找文章素材，做好選題，然後開始寫。
而幾天之後，早上起來他不是找文章素材了，而是坐在電腦面前開始打遊戲，刷短視頻。
他自己原本隻想玩個10分鐘左右，稍微讓思路放松調整一下再去寫，可誰曾想到，一刷就一兩個小時，根本停不下來。
就這樣，一上午的時間就這麼過去了，中午又忙着忙那沒時間，眼看下午再不寫，這一天就真的過去了，所以急急忙忙開始四處尋找素材。
但是素材這個東西，并不是一時半會，你想找就立馬能找到的，幹着急也沒用。
但是自己又規定今天必須完成這個任務，所以導緻他很痛苦，沒幾天整個人都快要崩潰了。
最後隻能跑來跟我說，可能自己并不是這顆料，還是放棄吧，連他本人都這麼說了，我也隻能說，那就不要寫了吧。
他之所以這麼痛苦，那是因為，他心中所謂的自律，其實隻是一種“僞自律”真正的自律是快樂的。
日本有一位知名的作家“村上春樹”說過這麼一句話：當自律變成本能習慣，你就會享受它的快樂。
許多人都知道，他每天堅持早上5點起床，然後開始寫作。
當寫完一天規定的任務後，他就開始去鍛煉，要麼跑步，要麼遊泳一個小時，而他這一習慣，一堅持就是26年。
看似不可能完成的事情，而他卻靠自律，堅持了下來，别人都認為很痛苦，但他卻很享受這個過程。
這才是真正自律之後，給你帶來的回報和快樂。
04
人最大的悲哀
是錯把“自虐”當自律
是的，或許正如我那位同事說的那樣，一個人通往成功的秘訣是自律，沒有自律一個人很難取得什麼大成就。
沒有自律，無論是建設自己的幸福生活，還是建設大家共同的幸福生活，都不會有太大的效果，但是許多人卻錯把“自虐”當成了自律。
認為自律是反人性的，如果想要自律，那麼自己也要做到反人性，自己才能獲得成功。
例如，人性懶惰，喜歡睡懶覺，要自律的話，那自己就要每天制定時間，到那個點必須起床。
減肥自己每個月至少要減多少斤，再餓也不吃飯等等。
但我想告訴你，你那不是自律，而是自虐。
要知道早起的前提是，你得早睡，減肥你得保證你每天的消耗量，大于你的攝入量，你才能起到減肥的效果。
而不是給自己定一個鬧鐘，每天早上必須幾點起床，哪怕是再困也要起床，裝個樣子給别人看。
如果你是晚睡，甚至淩晨兩三點才睡，哪怕你内心再想早起，那你身體肯定也扛不住。
就算你強行起床了，你的精神狀态也跟不上，你也無法集中精力去做事情，那這樣的自律就不叫自律，而叫自虐。
在《次第花開》這本書裡提到：自律不是壓抑情感，不是遵循強制的規定，也不是做出一幅道德楷模的樣子給人看。
自律的動機是考慮他人和自己的感受，不想因為自己的行為，給他人和自己帶來傷害和痛苦，這才是自律。
自律的一個重要方面是，不讓自己沉浸在對人對事的無益的想象中。
自律并不是許多人想象中的，為了達到目的，不斷傷害自己，為了給别人看，那顯然是誤解自律的本質了。
所以說，一個人最大的悲哀，就是錯把“自虐”當自律，而自己卻還樂在其中。
最新文章
-
“豫西中醫界之泰鬥喬保均”治療疑難病60年經驗賞析
11小時前 -
回憶、健忘和灑脫
11小時前 -
弘一法師：“真的不忍心告訴你，這個世界隻是一個夢。你一輩子執
11小時前 -
心理學，準的讓你驚叫
11小時前 -
人生，成大器者有四識，知識、見識、膽識、遠識
12小時前 -
俞和：被遺忘的書法家，以古為師，創新在手！
12小時前 -
2024屆新高考II卷語文真題答案及解析
12小時前 -
生前隻是小人物，死後震驚史學界
13小時前
熱門文章
-
每日一誦傷寒論第241條
1周前 -
老張老李侃門球之140篇
2天前 -
診餘雜記（師傳經驗）
4天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
5天前 -
治療坐骨神經痛藥酒５方
1周前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
2天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
2天前
有話要說...