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速通小周天法

啟示号
文化
3年前
395

【“小周天”速通法】

“周天”一名源于道家練丹術語，古人把人體比作一個宇宙天體，如練功者能用真氣從會陰沿背脊上行到百會，再從前面任脈下行到會陰，如此循環一周算是是一個周天。由于這個循環面積比較少，所以又叫小周天。以此為基礎，再按方法循環至全身就是“大周天”。從醫學的角度講，正常健康的人體的經脈自然是通的，不通則會得病。我們說的的通周天，是有意識去通，當然，所謂的通，不管是意通還是氣通，實際上都是一種自我感覺而已。

這裡綜合兩種速通周天法，是本門内功心法。具體方法如下：

一、逐穴吹火沖關法

起步：練功調形（坐站卧）跟以前相同。每次兩掌相疊捂小腹部，放松入靜，内視“會陰”穴，開始用重呼輕吸法，呼時意想從小腹往會陰吹氣，并高想會陰有一火球，大如拇指，呼氣時火炭被吹得紅亮起來，吸氣時不亮，如此呼輕吸10至20分鐘後不再理呼吸，但要繼續内視會陰火球，意想它閃閃發光發熱10餘分鐘。如此堅持半個小時以上，若感覺不明顯或意思不到，再從頭來過，即重呼輕吸十餘遍。每天堅持兩三次，每次一個小時，練到會陰有明顯的熱脹感，說明真氣已達會陰，再以同樣的方法練“尾椎”穴，練命門，練大椎，沖百會，等百會有明顯的熱脹或麻等感覺，再用手作導引，把百會之氣沿印堂、鼻尖、人中、舌尖一直從體中線下歸丹田。小周天即告完成，以後就不用再一個穴位一個穴位地去意念，隻需意守丹田，等丹田發熱發脹再直接用意引真氣下會陰過尾椎上命門等一氣呵成。

二，意循環速通法

前提：有一定丹田功基礎或會陰尾椎有氣動者可用此法，起步同上“逐穴吹火法”。意念：設想有一透明管道從會陰沿後體上到百會，再沿體前從百會下至會陰。呼氣時内社有一火球從前管下降到會陰，吸氣時内視此火球從後管上至百會，如此前下後上，一呼一吸，内視管道，意念循環一周，可以配合口中發聲，加強氣流的頂貫之力。反複多練，自覺氣血循環自如，則小周天已通，百病可除。

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