搓腰眼為傳統八段錦裡面保健養生方法之一,中醫認為“腰為腎之府”,腎為先天之根本,腎陽主一身之陽,腎喜溫而惡寒,經常摩擦“腰眼穴”可溫煦腎陽,疏通經脈,強腰健腎。平時我們用掌搓腰之後勢必發熱,這樣不僅溫暖了腰眼,增強了腎功能,還可以疏通帶脈和足太陽經絡。久練此功可以治療腎虛及内分泌失調,能夠調和氣血,強腎健骨,耳聰明目。緩解腎虛、尿頻、腰肌勞損、性功能低下等泌尿生殖系統疾病。
現代醫學實驗證明,搓腰眼可使局部皮膚毛細血管網擴張,又可刺激感覺神經末梢産生對神經系統的溫和刺激,促進肌肉的血液循環,加速代謝産物的排出,此外,搓腰眼又可振奮精神,增強體質。
1.穴位定位:
腰眼穴位于人體第四腰椎棘突左右3.5寸(約4橫指)的凹陷處,脊柱兩旁各一。
2.具體操作方法如下:
兩手對搓發熱之後,緊按腰眼,用力向下搓到尾尖部,然後再搓回到兩臂後屈處,這算為一次,共搓36次,早晚各一次。
3.臨床效果:
1. 防治腰椎間盤脫出症和骨質增生症有明顯效果;
2.提高腎陽的效果,對于腎陽虛弱尿頻患者,男性性功能障礙患者均有改善。
4.注意事項:
該功法對由骨結核、骨腫瘤、骨折和細菌感染性引起的炎症等所謂器質性腰痛,絕對不能做搓腰功。因為搓腰會使結核、腫瘤和炎症擴散,使骨折的錯位加重,甚至損傷神經造成病人的下肢雍瘓。
有話要說...