“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”
很多人備受濕氣重的折磨卻渾然不知,如何判斷自己濕氣重?今天老莫跟大家聊聊怎麼判斷自己是否濕氣重,并推薦5種祛濕中成藥和4款祛濕茶。
【濕氣重的症狀】
1、無食欲
食欲不振,易産生脹氣,在吃飯的時候會覺得惡心。
2、精神萎靡
胸悶,身體發沉,渾身酸疼;身體乏力,懶得動彈,活動時關節僵硬不靈活,還會出現頭暈昏沉,容易困倦及記憶力減退等症狀。
3、面色暗沉
面部無光,膚色暗淡、發黃,早晨眼皮腫,出現下眼袋,甚至出現色斑暗斑。
4、口内粘膩
舌苔厚膩,口内感覺粘膩。
5、大便稀爛
大便基本成形但較軟,沖廁時發現有些粘在馬桶上難沖下去,總覺得大便排不盡。
6、體态虛胖
尤其是短期内體重增加明顯,虛胖,下肢出現水腫。
如果你也出現了以上描述的症狀,就是濕氣重了,要注意祛除濕氣了。
中醫上認為脾胃主水,濕氣多了會影響脾胃的運化功能。若濕邪不去,吃再多的補品都無濟于事。
【祛濕功效的中成藥】
1、木香順氣丸
行氣化濕,健脾和胃。濕濁中阻、脾胃不和所緻的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、嗳氣納呆。
2、香連丸
清熱化濕,行氣止痛。用于大腸濕熱所緻的痢疾,症見大便膿血、裡急後重、發熱腹痛;腸炎、細菌性痢疾見上述證候者。
3、平胃散
燥濕運脾,行氣和胃。用于濕滞脾胃證,脘腹脹滿,不思飲食,口淡無味,惡心嘔吐,嗳氣吞酸,肢體沉重,怠惰嗜卧,常多自利,舌苔白膩而厚,脈緩。
用法用量:每服4~6g,姜棗煎湯送下。或作湯劑,水煎服,用量按原方比例酌減。
4、清熱祛濕顆粒
清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口幹。
5、藿香正氣丸
解表化濕,理氣和中。用于暑濕感冒,頭痛身重胸悶,或惡寒發熱,脘腹脹痛,嘔吐洩瀉。
濕氣重除了用一些中成藥,也可以選用一些祛濕茶來去濕氣。
【中藥祛濕茶】
1、陳皮茯苓茶
材料:茯苓5g,陳皮2g。
做法:茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,沖入熱水,等5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。也用沁貢堂娜塔茶醒脾去濕,從而達到美白祛斑效果。
2、枸杞薏米茶
材料:薏米300g,枸杞子一把,冰糖、水适量。
做法:洗幹淨後,控幹水分。将薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;将枸杞,沖入滾燙的開水,浸泡5~10分鐘即可飲用。
功效:養肝明目又,利水祛濕。
3、茯苓薏米姜茶
材料:茯苓15~20g,薏米20g,生姜3片。
做法:将茯苓、薏米洗淨,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生姜,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,趁熱喝。沁貢堂娜塔茶
功效:祛濕,健脾胃,暖胃。
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