少林地趟雙刀

少林寺解密千年之迷 公布點穴大法【秘籍】

技擊法之妙，少林僧兵盛達兩千時，必精其術。其武技精奧超群。善此技者又互相慎秘而不外傳，所以後世能精其法者甚少。點穴法為制人之武技，曆代武僧告誡弟子曰：方能獨得真功，故前輩勸後生要常日習武，習武者尚德不...

簡單易練的“少林空門樁”

兩掌向上托起置于腰間，意念兩掌如托兩個火球(圖2)。意念兩掌如用力下按彈簀(圖3)。右掌向左肩處，左掌向右肩處同時交叉穿出，掌心向上，身體下蹲成馬步(圖5)“此勢從起手就用鼻徐徐吸氣，用鼻突然出氣.意...

少林羅漢插花十八掌（十八個動作深度剖析）

也不能塌（縮）（腳底空，肘夾緊腰，二、白鶴亮翅閃身右插花。手腳同時（六合）往右開（右手畫圓，右手把對方的攻擊扒開，束身以護住右腿外側，雙推掌的力量并非從手而發，而是從腳跟到膝蓋到肋骨到手肘迸發而出，轉...

少林雙鎖功（功法簡單易學）

雙鎖功法互撞碰，臂腕掌指對沖鋒。反臂擊打兩大腿，再以兩臂與腿之上部颠倒互相撞擊(左右膝上提)，1.用兩小臂反、正、左、右在一起互相碰撞擊打,2.兩隻手腕部反、正、裡、外在一起互相撞碰擊打,練至不覺疼痛...

少林拍打功

右掌向右、向上、向左、向下劃一圓弧收到右腳側，掌心向上;左掌向右、向上經右小臂内側向前推出,掌心向右，目視左掌。上體向左擰帶動兩臂，右掌拍打腹部(以小指一側為力點)，左掌拍打後腰(以掌背為力點)。左掌...

喜事，張義尚先生《少林内功精義真傳（黃氏易筋經真傳導引三十二式）》重現

其《真傳易筋經》有外壯、内壯、動功、靜功、煉形、煉氣、煉意等不同。《真傳易筋經》收入先師《武功薪傳》一書中已正式出版，世人始知蜀中還有黃氏真傳易筋經一脈”林峰先生在盛克琦出版的《古本易筋經洗髓經合刊》...

《少林童子功》《達摩内功》恢複精力固精養氣的上乘功法

此功夫為固精養氣第一要功，這所謂煉精化氣，練法即是用左右食指塞兩耳孔。有時在由鼻微微呼氣呼盡時，須要按法操習而自然行之，不願習即緩緩将指放下，現慢慢應之不用氣下達之功時，靠椅時固亦可習”隻留鼻以通呼吸...

少林連手短打法（下）-如人與狼搏，近狼身，避鋒芒，靠打擒狼

我左掌從上向下扣按對方右手臂，不料對方以左掌從外向内推開我右手臂，以臀部突然向前攻擊對方裆部：兩腳上步與右拳劈打面部要同時進行，當對方以左掼山炮向我頭部打來時；同時以左掌從外向内推開對方左手臂，随即以...

南少林易筋經功法

築基功通過太極混元手印的圓促進真氣充盈、 氣機内動。丹田混元功中的太極混元 手印是一個充滿生機的圓。　　築基功還特别注重在肚臍前，即手印太極與腹部太極共處一體，而是與人體的經絡 氣道、氣血髒腑、四肢百...

少林揉腹功，主療糖尿病/禅一

異人的養生方法就是揉腹。　　少林寺僧人經過長年揉腹得出一些親身體會，認真揉腹6～7遍時會感到腹部溫暖；堅持揉腹一段時間“動作熟練後慢慢每次會出現胃腸蠕動的感覺”因為揉腹可以使中焦氣機健運，揉腹後早上起...

回憶我們的恩師－－少林内勁一指禅一代宗師阙阿水/(阙巧根、姚金聖）

恩師追随高僧習武練功十六載，恩師家的樓下有一位老太太不慎摔下樓梯，隻用兩個手指在老太太的病足上方十五厘米處發氣。他就謝絕病人家屬提出用卧車接送到家治療的安排。恩師被請去施功治療，恩師率領我們六七位弟子...

神奇的少林教師方

散等奇方妙藥的制作方法,每當遇到了一些跌打損傷之類的病,少林教師方(又名芎歸湯)主方由七味藥組成:加酒兌服亦可)。對症(跌損部位)加法:手傷加桂枝6克,腰傷加杜仲12克,胸傷加枳殼12克,脅傷加柴胡1...

少林秘傳心意把，夜靜練勢意集中，形似白猿跳山澗！

拳心朝裡(圖2)。右腳随之勾腳提起。右拳繞過左小臂上拉至右耳處(猶如提籃),右腳前落,随右腳下落雙拳劈下,雙掌變拳上舉至左肩上方,雙拳用力劈下(圖7)。雙拳上提至右肩上(圖8),左腳順勢跟步蹲身,左腿...

顧汝章秘傳少林武術絕技小金鐘功

用鼻深吸氣（逆腹式呼吸法），故腰功更不可疏忽，不可強使硬勁求功，兩掌移至腰部（命門穴部位）。胸腹各部皆緊張而前挺，再練習下面的傾俯之法。上體再緩緩向右傾。8.再将上身向前傾。再将上身後仰，上身能成平行...

少林醉拳全套動作圖解

身法要求擰、旋、俯、仰、左搖右擺。常以快速碎步移動稱住瀕於傾跌的身體，少林醉拳還注重通過看、瞄、瞟、癡等多種眼法來配合醉态的表現，現代少林醉拳吸取了地趟拳中騰空、摔跌、臣地、滾轉等動作，同時上右腿提左...

少林練眼密法

這三者中應以眼快為先。所以練武術必須做到眼觀六路。現将懸棉球、懸金錢和羅漢功介紹如下。用細線系棉球于梁上，苦練方可點準棉球，然後用刀或槍、劍點之刺之崩之斬之練至出手立準，即将核桃放至牆上，高于練功者眼...

少林拳《易筋經》正身勢上段詳細圖解

兩臂自然垂于體側“用兩腳前掌着地支撐。左掌掌心向上，右手握拳放于左掌上，拳心向上兩膝直立。由鼻緩緩吸氣，1.兩手成掌向左右平直展臂，兩掌向前直臂相合，兩腳前掌着地不變。仍保持舌抵上腭其餘要領不變，掌心...