8種食物富含“卵磷脂”，營養高還便宜，冬天常給家人吃，好處多

這6道營養湯，冬天要常給家人做，驅寒暖胃營養足，天越冷越要喝

1、豬棒骨冷水浸泡去除血水，放入鍋中加水、姜片和料酒，3、焯過水的豬棒骨放入砂鍋中，4、加入玉米、胡蘿蔔繼續小火煮20分鐘，平時大家通常用來煮紫菜雞蛋湯，放入銀耳和肉丸子，5、最後再加入紫菜煮半分鐘關...

天涼後，常給家人吃此肉，簡單一炖，鮮嫩入味，家人都愛吃，特香

把鲶魚放在鍋裡炖一炖！鲶魚吃起來鮮嫩入味，啤酒炖鲶魚說起啤酒炖鲶魚，鲶魚吃起來沒有腥味，而且很鮮嫩入味，下面我就把啤酒炖鲶魚詳細的做法說一下，鲶魚、蔥姜蒜、泡椒、泡姜、胡椒粉、料酒、啤酒、酸菜等【做法...

八種食物富含優質蛋白質，建議老人和小孩要多吃，提高免疫少生病

日常生活中哪些食物富含優質蛋白質呢？雞蛋中還含有豐富的卵磷脂和卵黃素，而且雞蛋中所含的維生素種類非常多。适量食用雞蛋可提高人體免疫力，牛奶中的蛋白質含量很高。牛奶不僅含有豐富的優質蛋白質，瘦肉中的蛋白...

多種雞肉做法大全，味道百變，營養又健康，多多做給家人吃

5、接下來做辣椒紅油，這道菜一定要有紅油。14、把做好的辣椒油隻取面上的紅油混入調好的汁裡，最後撒上芝麻，這個口水雞的調料就做成了。用最簡單的材料做最好吃的食物，想做好吃的，吃好吃的，就點擊關注我吧！...

3.15曝光的“黑榜”，這3樣再便宜也不給家人吃，尤其是孩子

多家腌菜工廠所出品的酸菜有嚴重的食品安全問題。其中就包括市面上常見的老壇酸菜牛肉面中的“被曝光出來這些消費者入口的酸菜竟然是“魚露300ml、糯米粉半碗、辣椒面50g、白糖一大勺、鹽一小勺、蝦醬一大勺...

女人吃阿膠，不如多吃這菜，富含膠原蛋白，3元1斤，營養又好吃

買肉幫忙切絲，有時候我還會特意買豬皮來做菜呢。還不如菜市場裡買點豬皮做菜吃，豬皮搭配黃豆。女人多吃黃豆有滋潤皮膚的好處，用鑷子夾掉豬皮上殘留的豬毛，如果豬皮太軟不好清理。可以在焯水後再用鑷子夾掉豬毛，...

補鈣還需補充維生素D？哪些食物富含維生素D？

這是因為老年人體内鈣質流失的速度比年輕人要快富含維生素d的食物，人體内的維生素D在肝腎内被轉化為活性維生素D（主要是活性維生素D3），維生素D能增強鈣在腸道的吸收，或者肝腎無法順利把維生素D轉化為活性...

立冬後，聰明人多囤5種菜，便宜又好吃，營養滋補，一冬天不愁吃

推薦做法——【香炸蘿蔔丸子】。準備蘿蔔、香蔥、生姜、雞蛋、食鹽、五香粉、雞精、面粉、生粉、面包糠。倒入開水鍋中煮2分鐘，再放入食鹽、雞精、五香粉，五成熱時放入蘿蔔丸子，準備大白菜、粉條、蔥蒜、幹辣椒、...

霜降後，記得吃“入冬4寶”，正當季，營養又便宜，不懂吃可惜了

推薦美食——【豬肉白菜炖粉條】，五花肉1塊、大白菜6片、粉條1把、大蔥1根、生姜1塊、八角2個、幹辣椒2個、食鹽、生抽、老抽、蚝油、雞精。淋入一些老抽翻炒上色，倒入适量開水，大蘿蔔1根、香蔥5根、生姜...

想補鈣，還隻知道喝牛奶？3類食物鈣含量比牛奶還高，好吃還便宜

天天喝牛奶補鈣，喝了牛奶補充了鈣質，牛奶中的鈣質和人體内的鈣質之間還有一定的差别。生長發育需要補充足夠的鈣質，維持腹中寶寶的生長也需要很多的鈣質，從飲食中補充足夠的鈣質也是維持血鈣濃度的一種方法，多喝...

常給家人做此湯，鮮美好喝有食欲，喝一碗從頭暖到腳

在我們北方羊肉湯是秋冬季最少不了的美味，羊肉湯既好喝又是強壯身體的美味，比羊肉湯更好喝的就是全羊湯，全羊湯一般都是由各種的羊雜和羊血做成，冬天常喝少生病身體棒棒的：羊肉片，買來的羊雜是已經煮熟切好的，...

你真的了解貓用卵磷脂嗎

大多數鏟屎官都不真正了解卵磷脂，但是卻不知道卵磷脂需要堅持長期的去喂食才能看到明顯的效果，卵磷脂是寵物營養品，卵磷脂可以補充毛發生長所需要的營養元素，卵磷脂不單單能是毛發質量提高，雞蛋的價格和高難度的...

春天，少吃大魚大肉，多吃這5種高鉀食物，增強體質營養高

鉀等營養物質的蔬菜類食物，大人吃了調節酸堿度平衡增強體質營養高，油菜摘洗幹淨不用切直接炒營養不流失，炒出來的油菜更油亮好吃，鹽調味即成清香撲鼻的蒜香油菜，鍋中水開把土豆放入鍋中煮七成熟撈出瀝幹水分，把...

青山學32款菜肴，做法詳細一學就會，抽空做給家人吃吧

豬肉250克、攸縣香幹3個、紅辣椒3個、香蔥3根、蒜3瓣、生姜1塊、郫縣豆瓣半湯匙、老幹媽豆豉半湯匙、醬油1.5湯匙、料酒3茶匙、花生油适量：放入豬肉炒至出油變色，翻炒後加入香幹，郫縣豆瓣醬、蔥、姜、...

降溫了，建議女人，給家人吃5道熱乎的炖菜，鮮香滋補，越吃越暖

3、接下來把弄好的牛肉給冷水下鍋焯水 大火煮開 再繼續煮 把表面的浮沫給撇出來，然後再放入牛肉給炒一炒，小火慢炒 炒到焦黃的時候 然後再放入部分的西紅柿繼續炒，5、翻炒均勻 再放入炖牛肉的湯汁，然後再...

為啥懂車的人買車都買低配車？老司機：除了便宜，還有這5個好處

為啥懂車的人買車都買低配車？老司機：除了便宜，還有這5個好處為啥懂車的人買車都買低配車？老司機：除了便宜，還有這5個好處一個常識性的知識，那就是低配車比較便宜，而高配車在價錢上能夠比低配車高幾萬、幾十...

明日谷雨，這5種傳統食物記得吃，營養寓意好，錯過要等一年

谷雨節氣在民間也有很多傳統食俗，在谷雨這一天吃什麼傳統食物呢，這5道傳統美食記得吃，雨前椿芽嫩無比“谷雨前後的一段時間正是香椿上市的時節”是時下最時令的金貴菜肴，香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，香椿中含有...

冬天常吃它，血栓化成渣！活血、降脂、助消化，醫生都在悄悄吃~

山楂富含果膠。不同山楂這樣吃，山楂是藥食同源的食材，鮮山楂主要有活血化瘀、化痰行氣的作用。鮮山楂可以直接當水果食用。怕酸的人可以加點水和冰糖煮一下再吃：山楂和陳皮上鍋蒸大概10分鐘，生山楂就是曬幹的鮮...

超乎想象的維生素D及富含它的幾種食物

說起維生素D大家可能會想到有助于鈣的吸收，補充維生素D有利于骨骼健康的營養知識，它維護着正常的免疫功能富含維生素d的食物。維生素D對于基因表達具有廣泛的控制，維生素D的缺乏會引起很多種人類疾病，許多與...

學會跪舔，好處多多

今天和公司同事一起散步、聊天，同事說，你不去跪舔上層是你自己的問題，個人幾乎沒有什麼進步，不喜歡社交，更加不會阿谀奉承，這種性格在職場上寸步難行，幾乎沒有上升空間。每次想到這個問題，既然不會社交，寫出...