【心理學科】“有毒”的家庭模式會養成抑郁的孩子
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“有毒”的家庭模式會養成抑郁的孩子
一個健康的人，情緒總是處于不斷地流動之中。
我們不可能永遠快樂，但長時間處于抑郁的狀态，也會在心中積攢很多痛苦的感受。
抑郁症，是不斷被科普的一種心理疾病，也有越來越多的人關注到原生家庭與這種心理疾病之間的關聯。
精神分析理論認為，抑郁症的産生，是由于一個人的攻擊性轉向了自己，慢慢地便失去了快樂的能力。
心理學家愛麗絲·米勒在《與原生家庭和解》一書中提到，失望——壓抑痛苦——抑郁，這3者的循環，是很多人形成抑郁循環的一個重要原因。
因此，一個抑郁症的孩子，往往是在一個需要壓抑自己感受的家庭環境之中長大的。
心理學研究發現，四種“有毒”的家庭模式，會養成抑郁的孩子，所以父母必須要注意了。
01.被忽視的孩子
父母：我很忙，哪有時間顧得上來管你。
在心理咨詢中，傾聽是一項最常被提及的技術。
尤其是在抑郁症的治療中，聽，對TA來說，無疑是一種極大的鼓勵。
不知道如何表達、缺乏表達，認為自己的表達缺乏價值，這都是很多抑郁症的人内心裡常常會出現的感受。
說出來了，感覺就好多了，這也印證了米勒的觀點，将壓抑痛苦替換成為表達痛苦，那麼抑郁的循環也就很容易被打破。
而對于在早期家庭關系中，受到忽視的孩子，往往會認為自己的感受不被他人所關注與認可，漸漸的就會對表達産生一種無力感。
因為我說的，别人根本不在乎，因此也會越來越傾向于壓抑自己的感受。
關注之所以重要，是因為作為一個孩子，我們無法脫離别人的關注而健康的成長。
每個嬰兒都必然會經曆一段需要依賴父母的時光，而在這段時間裡，我們所形 成的對于外界的感知，以及對于和他人的聯結感，會産生一種相對穩定的認知方式，而這也将會持續到我們成長以及成年以後的生活之中。
02.被否定的孩子
父母：如果沒生你，我的人生會過得比現在好一萬倍。
抑郁症的人，很少會去攻擊别人，因為他們通常處于一種消極的自我評價之中。
他們會覺得别人煩，可是同時，又會認為，錯的是自己。
缺乏自我價值感，追溯到原生家庭之中，很有可能就是一種長期被否定的表現。
你不夠好，你不應該存在，你連累到了别人。
當長期處在這種評價之中時，内心就會形成一個負面的超我。
認知學派心理學家伯恩斯将“罪責歸己”認為是抑郁症患者的一種常見的負面認知模式。
似乎世界上所有的錯，都發自于一個糟糕的自己，這個世界是美好的，壞掉的隻有自己
03.長期曝光在抑郁情緒下的孩子
父母：對不起，我就是一個糟糕的大人，我不配當一個父母。
父母的抑郁症狀，會增加孩子患上精神疾病的幾率。
根據班杜拉的觀察學習理論，孩子的認知行為模式，有一部分就是通過對父母的觀察學習形成的。
不自覺的模仿學習，是我們在成長過程中很難避免的一種現象。
抑郁症會讓人與外界的聯結感減弱，抑郁的父母，對于孩子的感受往往也會疏于關照。
04.被抱怨的孩子
父母：你怎麼不能像(别人家的孩子)那樣，幫我争點氣?
在一個抱怨聲不斷的家庭裡，孩子，很有可能也會成為父母的一個抱怨對象。
對于習慣性抱怨的人來說，他們通常有着更高的焦慮水平，同時伴随而來的，是不恰當的自我認知。
他們很少在自己身上找原因，相反，會将所有的過錯歸咎到周圍的人以及環境之上。
父母不恰當的表達方式，也會容易讓孩子形成對自我的不恰當認知。
特别是在一個講究權力關系的家庭系統裡，父母通常會進一步阻礙孩子表達的自由，将自己的怨氣宣洩到他們身上，而一旦想要解釋或尋求表達，立馬就會受到他們的壓制。
抑郁症之所以會越來越普遍，是一種我們的精神世界跟不上物質世界發展的表現。
我們需要的，已經遠遠超過于物質上的溫飽，每個人的心裡已經有了越來越多情感與精神的追求。
而很多人養育子女的觀念，依然停留在“我供你吃穿，你就應該對我感恩”的狀态。
我們是在不同的時代滋養下成長起來的“孩子”，一味地去責備自己的父母，把所有的不如意歸咎于自己的原生家庭，雖然可以從中找到一部分原因合理化我們糟糕的處境。
但這種緩解往往隻是暫時的，要走出抑郁，我們需要去理解自己的家庭，先理解它，再改變它。
如果你的孩子正處于以上4種家庭模式之一，作為家長的你，需要及時調整。
如果你正處于這樣的家庭模式，你需要嘗試去改變這種模式，主動創造溫馨和諧的家庭氛圍。
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【心理學科】
“有毒”的家庭模式會養成抑郁的孩子
一個健康的人，情緒總是處于不斷地流動之中。
我們不可能永遠快樂，但長時間處于抑郁的狀态，也會在心中積攢很多痛苦的感受。
抑郁症，是不斷被科普的一種心理疾病，也有越來越多的人關注到原生家庭與這種心理疾病之間的關聯。
精神分析理論認為，抑郁症的産生，是由于一個人的攻擊性轉向了自己，慢慢地便失去了快樂的能力。
心理學家愛麗絲·米勒在《與原生家庭和解》一書中提到，失望——壓抑痛苦——抑郁，這3者的循環，是很多人形成抑郁循環的一個重要原因。
因此，一個抑郁症的孩子，往往是在一個需要壓抑自己感受的家庭環境之中長大的。
心理學研究發現，四種“有毒”的家庭模式，會養成抑郁的孩子，所以父母必須要注意了。
01.被忽視的孩子
父母：我很忙，哪有時間顧得上來管你。
在心理咨詢中，傾聽是一項最常被提及的技術。
尤其是在抑郁症的治療中，聽，對TA來說，無疑是一種極大的鼓勵。
不知道如何表達、缺乏表達，認為自己的表達缺乏價值，這都是很多抑郁症的人内心裡常常會出現的感受。
說出來了，感覺就好多了，這也印證了米勒的觀點，将壓抑痛苦替換成為表達痛苦，那麼抑郁的循環也就很容易被打破。
而對于在早期家庭關系中，受到忽視的孩子，往往會認為自己的感受不被他人所關注與認可，漸漸的就會對表達産生一種無力感。
因為我說的，别人根本不在乎，因此也會越來越傾向于壓抑自己的感受。
關注之所以重要，是因為作為一個孩子，我們無法脫離别人的關注而健康的成長。
每個嬰兒都必然會經曆一段需要依賴父母的時光，而在這段時間裡，我們所形 成的對于外界的感知，以及對于和他人的聯結感，會産生一種相對穩定的認知方式，而這也将會持續到我們成長以及成年以後的生活之中。
02.被否定的孩子
父母：如果沒生你，我的人生會過得比現在好一萬倍。
抑郁症的人，很少會去攻擊别人，因為他們通常處于一種消極的自我評價之中。
他們會覺得别人煩，可是同時，又會認為，錯的是自己。
缺乏自我價值感，追溯到原生家庭之中，很有可能就是一種長期被否定的表現。
你不夠好，你不應該存在，你連累到了别人。
當長期處在這種評價之中時，内心就會形成一個負面的超我。
認知學派心理學家伯恩斯将“罪責歸己”認為是抑郁症患者的一種常見的負面認知模式。
似乎世界上所有的錯，都發自于一個糟糕的自己，這個世界是美好的，壞掉的隻有自己
03.長期曝光在抑郁情緒下的孩子
父母：對不起，我就是一個糟糕的大人，我不配當一個父母。
父母的抑郁症狀，會增加孩子患上精神疾病的幾率。
根據班杜拉的觀察學習理論，孩子的認知行為模式，有一部分就是通過對父母的觀察學習形成的。
不自覺的模仿學習，是我們在成長過程中很難避免的一種現象。
抑郁症會讓人與外界的聯結感減弱，抑郁的父母，對于孩子的感受往往也會疏于關照。
04.被抱怨的孩子
父母：你怎麼不能像(别人家的孩子)那樣，幫我争點氣?
在一個抱怨聲不斷的家庭裡，孩子，很有可能也會成為父母的一個抱怨對象。
對于習慣性抱怨的人來說，他們通常有着更高的焦慮水平，同時伴随而來的，是不恰當的自我認知。
他們很少在自己身上找原因，相反，會将所有的過錯歸咎到周圍的人以及環境之上。
父母不恰當的表達方式，也會容易讓孩子形成對自我的不恰當認知。
特别是在一個講究權力關系的家庭系統裡，父母通常會進一步阻礙孩子表達的自由，将自己的怨氣宣洩到他們身上，而一旦想要解釋或尋求表達，立馬就會受到他們的壓制。
抑郁症之所以會越來越普遍，是一種我們的精神世界跟不上物質世界發展的表現。
我們需要的，已經遠遠超過于物質上的溫飽，每個人的心裡已經有了越來越多情感與精神的追求。
而很多人養育子女的觀念，依然停留在“我供你吃穿，你就應該對我感恩”的狀态。
我們是在不同的時代滋養下成長起來的“孩子”，一味地去責備自己的父母，把所有的不如意歸咎于自己的原生家庭，雖然可以從中找到一部分原因合理化我們糟糕的處境。
但這種緩解往往隻是暫時的，要走出抑郁，我們需要去理解自己的家庭，先理解它，再改變它。
如果你的孩子正處于以上4種家庭模式之一，作為家長的你，需要及時調整。
如果你正處于這樣的家庭模式，你需要嘗試去改變這種模式，主動創造溫馨和諧的家庭氛圍。
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