經絡是人體的醫魂

經絡是人體的醫魂

——高山予鷹

1、五行相配的穴位才是人體的妙藥

有人總說買不到參苓白術丸，而太淵與商丘就是免費的參苓白術丸。學會了五輸穴的用法，您可以靈活地搭配出許多免費的中成藥來，而且是最正宗且無毒副作用的良藥。

有朋友問：你總是說這個穴屬火，那個穴屬水，這是什麼意思呢？這屬水屬火的究竟是怎麼規定的？"金、木、水、火、土"，這是中醫的五行學說。按照五行學說，肺、大腸屬金，心、小腸屬火，肝、膽屬木，脾、胃屬土，腎、膀胱屬水，心包、三焦也屬火。某條經絡上的穴位，一方面同屬于這條經絡的屬性，如肺經的穴都有肺經的"金性"；另一方面，每條經還依五行（金、木、水、火、土）各自構成五個特定穴（井、荥、俞、經、合），叫"五輸穴"。"輸"就是傳導的意思，古人最善比喻，把經絡的傳導比喻為水流從小到大，從淺入深的變化過程。

"井"穴多位于手足之端，如肺經的少商穴和脾經的隐白穴。"井"就是水的源頭，"井之為義，汲養而不窮"。

"荥"穴多位于掌指或跖（腳掌）趾關節上，如肺經的魚際穴和脾經的大都穴。"荥"的意思是迂回的小水，像山溪細流。

"經"穴多位于腕踝關節以上，如肺經的經渠穴和脾經的商丘穴。"經"是主道，像寬廣的江河，暢行無阻。

"合"穴多位于肘膝關節附近，如肺經的尺澤和脾經的陰陵泉。"合"喻做江河之水彙入大海。

五輸穴以"井、荥、俞、經、合"來說明經氣由四肢末端向心髒方向流注于肘膝關節，經氣由微至盛，由淺入深，彙入髒腑的過程。五髒（心、肝、脾、肺、腎）所主的經絡叫"陰經"，六腑（小腸、大腸、膀胱、膽、胃、三焦）所主的經絡叫"陽經"。不管是陰經還是陽經，都有其各自的五輸穴，各自的屬性也完全不同。陰經的"井"屬木，"荥"屬火，"俞"屬土，"經"屬金，"合"屬水。而陽經的"井"屬金，"荥"屬水，"俞"屬木，"經"屬火，"合"屬土。

井主"心下滿"，是指胃脘部痞滿，郁悶之症。五髒六腑皆有可能成為"心下滿"的原因，如果因脾胃不和引起，可刺激脾的井穴"隐白"，胃的井穴"厲兌"。若因肝氣郁結引起，可刺激肝經的井穴"大敦"。若因大便不通引起，可刺激大腸經的井穴"商陽"。

荥主"身熱"，身熱可理解為"上火了"，如發燒，咽喉腫痛，可選肺經荥穴"魚際"。口瘡，小便短赤，可選小腸經荥穴"前谷"。口臭，大便燥結，可選胃經荥穴"内庭"。心煩不眠，五心煩熱可選心經荥穴"少海"。牙龈腫痛，眼紅赤，可選三焦經的荥穴"液門"。各經絡的荥穴可以配合使用，祛熱功能效果更佳。

俞主"體重節痛"，"體重節痛"是指渾身酸懶，身體倦怠，關節疼痛。如膝關節腫痛，行走困難的，可選肝經俞穴"太沖"，膽經俞穴"足臨泣"，上肢關節痛，可選肺經俞穴"太淵"，心包經俞穴"大陵"。白天倦怠嗜卧，無精打采，可選脾經俞穴"太白"，腎經俞穴"太溪"。若是感冒引起的肢體酸痛，可選膀胱經的俞穴"束骨"，胃經的俞穴"陷谷"。俞穴具有健脾祛濕，舒筋活絡，祛風止痛的功效。

經主"咳喘寒熱"，"咳喘寒熱"是說經穴善治咳喘之症，且無論是寒性、熱性還是陰虛、發熱的咳喘，都可選擇經穴治療。如外感咳嗽，可選肺經的經穴"經渠"和膀胱經的經穴"昆侖"；腎虛的咳喘，可選腎經的經穴"複溜"；肝火旺引起的咳嗽可選三焦經的經穴"支溝"；肺氣不足的咳喘，可選脾經的經穴"商丘"。經穴有清肺化痰、理氣鎮咳之效，平日可作為保養肺髒和預防咳喘的要穴。

合主"逆氣而洩"，若胃氣上逆則嘔吐，可選胃經合穴"足三裡"；膽汁上逆則嘴苦，可選膽經合穴"陽陵泉"；肺氣上逆則咳喘，可選肺經合穴"尺澤"；脾虛便溏腹洩，可選脾經合穴"陰陵泉"；腎虛遺尿，遺精，可選腎經合穴"陰谷"。

2、福由心經生——清心除煩之要經

中醫講"心主神明，魂魄意志，皆為其統"。當我們運用古人"心主神明"的思想，在自己的"手少陰心經"上嘗試按摩一番之後，便會真切地體會到，這條經對調節我們的情志有巨大的作用。而按摩心經，就是最好的藥，就是最純的酒。沿着心經的走向，可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中，點按可使心率正常，又治勞損性肩周炎；少海穴在肘紋内，撥動可治耳鳴手顫及精神障礙；神門穴在掌紋邊，點掐可促進消化，幫助睡眠，預防老年癡呆；少府穴在感情線，可瀉熱止癢，清心除煩，通利小便。此外還有4種常用調心的中成藥，參選而用：心慌氣短食不下，可服柏子養心丸。口燥盜汗大便幹，快用天王補心丹。夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安。常服人參生脈飲，氣陰同補功效全。

3、危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經

小腸經是“主液所生病者”。“液”包括月經、乳汁、白帶、精液以及現代醫學所稱的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡與“液”有關的疾病，都可以先從小腸經來尋找解決辦法。小腸經從小指旁的少澤穴起始，沿着胳膊外側循肩膀一直向上到頭部，直到耳朵旁的聽宮穴，左右各19個穴位。其中有7個穴在肩膀上，自己按不到，暫時可忽略不計，您隻要記住它們的循經路線就可以了，以後為親人、朋友刮痧按摩的時候會有用。先說“後溪穴”。它的功能很強大，按摩又極為方便，位置在手掌感情線小指側盡頭處，可握拳取穴。後溪穴為小腸經的“俞木穴”，俞主“體重節痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因後溪是八脈交彙穴，通督脈，督脈入腦，所以又治後頭痛、頸椎病和神志病。此穴還有個特殊的功效，就是可以治療麥粒腫，但最好用艾灸的方法，可做成麥粒大的艾柱，用凡士林粘在後溪穴點燃，通常連灸三柱就會有效，病在左取右後溪，病在右取左後溪。灸後一天，麥粒腫通常可自行消退。“養老穴”，聽這個穴名，就可以猜到它的用途。此穴對許多老年病有很好的療效，可治療眼花目暗，眼睑下垂，聽力減退，肩酸背痛，起坐艱難，腳步沉重，此外還有降血壓的功效。此穴在手腕上（小指一側）。取穴有一個竅門，先掌心向下，用另一手食指按住腕上尺骨小頭最高點，然後再将掌心面向自己胸口，另一手食指本來按在骨頭上，這一轉掌，發現食指已經按在了骨縫中了，這個穴正在骨縫中。

“支正穴”（有“支持正氣”之意），它在養老穴直上4寸處，是專門治療扁平疣的。 “天窗穴”，這個穴最善開竅醒神。目竅開則眼明，聽竅開則耳聰，鼻竅開則神怡，所以此穴是每天伏案工作後必按。天窗穴非常好找，在耳頸外側部，胸鎖乳突肌的後緣，與喉結處相平。點按此穴，通常酸脹感能竄到後背，頓時會覺得肩膀有輕松之感，所以此穴還是預防頸椎病的要穴。

4、“包”治百病——為心腦血管保駕護航的心包經

“起于胸中，出屬心包，下膈，曆絡三焦（三焦是指整個體腔）。”按“經脈所過，主治所病”的原則，可以看出心包經可以通治上、中、下三焦的病症，真是所謂“包”治百病！想再深入地學習經絡，就要先學會觀察經絡的走向。經絡的走向包括兩個方面：一個是标有穴位的主經，還有一個是在經絡圖上找不到的“暗行之路”。如果我們僅從圖中看，心包經是不經過膈肌、上腹、中腹、下腹部的，所以“下膈，曆絡三焦”就是心包經的暗行之路。雖然這條“暗道”上沒有穴位，但是既然經絡循行過此，按“經脈所過，主治所病”的原則，可以看出心包經可以通治上、中、下三焦的病症，真是所謂“包”治百病！心包經在經絡圖上顯示為從胸走手，起于乳頭外一寸天池穴，止于中指指甲旁的中沖穴，左右各9個穴位。曲澤穴：在肘橫紋上，曲，這裡代表肝的意思；澤，是滋潤的意思，所以這個穴有滋養肝的功效。此穴是手厥陰心包經的合穴，合屬水，水能養木，又可去火，專可用來以水滅火，以水涵木，以緩解木旺強直，肝火過盛之症，所以最善治痙攣性肌肉收縮、手足抽搐以及心胸煩熱、頭暈腦漲等“肝風内動”之症，即現代醫學所稱的冠心病、高血壓等。郄門穴：在腕橫紋上5寸，郄門是心包經的“郄穴”。郄穴在經絡中具有特殊功效，專門用于治療急性病。每條經都有一個郄穴，如胃經的郄穴叫“梁丘”，膀胱經的郄穴叫“金門”。當突發胃痛時可揉梁丘，若急性腰痛就點金門。當心絞痛時點揉郄門穴也可即時緩解症狀。不過這些穴位最好平日就多揉。内關穴：在腕橫紋上2寸。曆來醫家都把内關穴當成是個萬能穴，為治療心、胸、肺、胃等疾患的要穴。此穴鎮靜安神的效果不錯，可用于心慌失眠；還有止嘔的作用，可用于暈車，對于慢性胃腸炎也有顯著療效，但需與脾經的公孫穴合用，效果才好。内關穴還能治療膝關節痛，但需與“跪膝法”同時合用，療效始佳。大陵穴：此穴為心包經的俞土穴，心包屬火，自然是“火生土”了。由此可見，大陵為健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛所緻。大陵穴最能瀉火祛濕。火生土則火自少，脾土多則濕自消。一穴二用，自身能量轉化，最是自然之道。“勞宮穴”，這個穴最補心血。有網友說，揉勞宮穴居然治好了他多年的便秘，真是意外的收獲。

5、肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢

大敦（井木穴），在足大趾外側趾甲角旁一分，古代的醫家一緻認為此穴為治療疝氣的特效穴。此穴為木經木穴（肝經屬木），疏肝理氣作用最強，善治因氣郁不舒引起的婦科諸症，如閉經、痛經、崩漏，更年期綜合征；同時還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。此穴用艾灸效果最好。此外，用指甲輕掐此穴還有通便之效。行間（荥火穴），在足大趾、次趾的縫紋端。“荥主身熱”，行間屬火，為肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛，面熱鼻血等，掐此穴對眼睛脹痛尤有顯效。另外，此穴還治心裡煩熱，燥咳失眠。因肝經環繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱症，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對痛風引起的膝踝腫痛，點掐行間也有很好的止痛效果。太沖（俞木穴），在行間上二寸，第一二跖骨結合部的凹陷中。當我們感到頭暈腦漲（如高血壓），太沖穴會讓我們神清氣爽；當我們覺得有氣無力時（心髒供血不足），太沖穴會給我們補足氣血；當我們心慌意亂時，太沖穴令我們志定神安；當我們怒氣沖天時，太沖穴會讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無窮：發燒上火，太沖能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經不調，太沖善調理；陽痿遺精，太沖能改善。慢性肝病的調理，太沖也是必選之穴。此外還善治咳喘、感冒和各種炎症，真是：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。中封（經金穴）：在足内踝前一寸。中指“中焦”（因肝在中焦位置），肝藏血，腎藏精，許多人長年遺精，吃諸多補腎、固澀之藥而無效。原因是不知補腎亦當補肝，但自古皆言“肝不受補”，補肝豈不有助火之虞，這種考慮是有道理的，但也不可膠柱鼓瑟，要知其常，也要通其變。“中封”是保養人體精血之要穴，為肝經金穴，金能克木（這裡的“克”是約束之意），所以此穴本身就可抑制肝火過旺。金有肅降之性，故此穴可通利小便。“溺竅開則精竅閉”，正是固精之妙法。另外中封還善治腳軟無力，步履艱難之症，配合足三裡，效果更佳。曲泉（合水穴）：屈膝，在膝内側橫紋上方凹陷中。肝屬木，腎屬水，水能生木，腎為肝之母，根據“虛則補其母”的原則，肝之虛症，可用曲泉補之。肝虛則易倦乏力，肝虛則陽痿早洩，肝虛則心恐善驚，肝虛則血虧不孕，肝虛則頭漲眩暈，肝虛則眼花目澀。另外肝主筋，膝為筋之府，曲泉正位于膝關節部位，最善治膝關節疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴為護膝要穴，平日可多加按摩。另外曲泉穴也是降血壓的要穴，還能治療各種濕症，不論濕寒、濕熱、風濕、濕毒均可選用此穴。

6、群英荟萃——結拜膽經上的五大英雄之穴

風池穴。風指風邪，池是淺水塘。此穴為風邪窩積之處，但它隐藏不深，容易露出水面，所以隻要我們經常刺激此穴，那麼風邪也就沒有藏身之所了。風邪，含義很廣：感冒，我們常說成是"受了風寒"；頭痛頭暈，中醫稱為"頭風"；身體抽搐痙攣，叫做"羊角風"；突然起了疹子，俗稱"風疙瘩"；腦血栓習慣被稱為"中風"等。再者，如出汗怕風，迎風流淚，凡是和風沾邊的病症，都與這個穴位有關，所以常揉風池穴，便可預防和調治由風邪引起的衆多疾病，如感冒頭痛、小兒抽動症、帕金森症等。但風池的功效，遠不止這些，頭面五官的疾病，如鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經麻痹都可通過刺激它得到改善，尤其是青少年的近視眼，此穴為特效穴。此穴在後頸部，當枕骨之下入發際陷中，大緻與耳垂平。用拇指或食、中、無名三指向鼻根方向用力點按，點按時閉眼效果更佳。另外，此穴還是奇經八脈中的陽跷脈的終止穴，陽跷脈起于足跟，主管下肢運動，所以風池穴還是治療足跟痛的要穴。

肩井穴。右手随意搭在左肩上，右拇指貼于頸左側，右中指尖下即為此穴。此穴最善通經活絡，消腫散結，善治"不通則痛"之症，對偏頭痛、胃脘痛、乳房疼痛有即時緩解之效。另外，肩井穴善治牙痛，若與大腸經的合谷穴同時按壓，通常在30秒内，止痛效果就很明顯。您不妨收藏此法，以備急用。另外，拿捏肩井穴還可緩解坐骨神經痛，正所謂"下病上治"，若能同時用肘尖按揉臀部膽經的環跳穴，效果更佳。

風市穴。此穴最好找，直立，将手垂于兩腿外側，中指尖處即為此穴。此穴也善治各種風症，與風池穴有近似功效，也可治頭痛眩暈，耳鳴耳聾。而且其還有安神之功效，用按摩棒稍重一些點按此穴一分鐘便會産生睡意，對改善失眠有很好的效果。此外，風市穴對三叉神經痛也有輔助療效。在此穴刮痧，還有祛風止癢之功效。

在風市穴下二寸，有個穴叫中渎。中焦隻有一個地方常堵塞瘀滞，那就是膽囊及膽管。所以中渎是治療膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。其實敲大腿上的膽經部分，主要就是敲擊風市與中渎穴，此處肌肉較厚，穴位較深，建議用四指關節尖來敲打，效果更佳。

陽陵泉。在膝蓋下外側，腓骨下頭前下方凹陷中。此穴為膽經之合穴，善治膽囊之病，對嘴苦之症有特效；該穴還為筋之會穴，凡與人體的筋有關的病症，皆可通過刺激陽陵泉來改善，如小兒抽動症、肋間神經痛、肩肘關節痛、急性腰扭傷等。而且此穴還有一個更重要的功能，那就是調和肝脾。對于婦女月經不順，内分泌失調，甚至更年期綜合症，撥動刺激陽陵泉，總能解紛擾于亂世，化幹戈為玉帛。此穴最善舒肝解郁，常與著名的"消氣穴"太沖合用，功效更為明顯。

7、治療一切慢性病的關鍵就是健脾

在中醫理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是"後天之本"和"氣血生化之源"。運用健脾的方法，可以迅速增長人體的氣血，為防病治病儲備了能量。當新鮮的血液源源不斷地生成，并供應到全身各處，疾病便無藏身之地。因為治愈疾病的過程，就是把新鮮血液引到病竈的過程。脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。此外，脾還可以調控人體水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體内就會有濕濁生成，而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。所以說，治療一切慢性病的關鍵，就是讓脾強壯起來。

在飲食上，我們已經知道了健脾最快的是山藥薏米芡實粥、紅棗、牛肉、四季豆。另外我們還可選中成藥參苓白術丸、補中益氣丸、人參健脾丸。此外，還可以随時随地按摩我們的脾經，這條經有許多非常有用的穴位，有的增長氣血，有的善祛濕濁，有的專除腹脹，有的開胃消食，有的調經止痛，有的祛風止癢。脾經起于大腳趾端隐白穴，止于腋下側肋大包穴，左右各21個穴。隐白（井木穴）：在足大趾趾甲根的内側角。此穴最善止血。像子宮出血、月經過多、崩漏等，都可選用此穴。通常可用艾條或香煙灸一灸，在穴位上距皮膚１～２厘米處，灸至皮膚發紅為度。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止，但要注意灸的時間要短些，以免起泡。常揉此處還可防止流鼻血，對過敏性鼻炎也有輔助療效。

大都（荥火穴）：在足大趾本節後内側陷中，善治脾虛大便無力，心中有火不欲食，以及缺鈣引起的腰痛、腿抽筋等。

太白穴（俞土穴）：此穴為健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛，肝旺脾虛，心脾兩虛，脾肺氣虛，病後脾虛等等；并有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通；另外點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。

公孫穴（脾經絡穴）：此穴為八脈交會穴，通于沖脈，沖脈為婦科主脈，所以公孫是治療婦科諸症的要穴，如痛經，不孕，崩漏。此穴是脾經絡穴，脾胃相表裡，所以一穴可治脾胃兩經之病。所以胃痛、胃脹、胃下垂，都可按公孫取效。就連胃經頭痛（眉棱骨痛），揉此穴也有很好的效果。此穴還能治高血壓、手麻、腰痛，真是無微不至，若配以心包經内關穴同時使用，效果更佳。

血海穴：屈膝，在髌骨内上緣2寸。男子以氣為根，女子以血為本，血海穴是婦科最常用穴位之一，能通治各種與血有關的疾病，不管是出血，瘀血，還是貧血，血不下行，都可選用此穴。此穴還有一特殊功效，專能止癢，取艾條或香煙灸此穴2分鐘，常會有意想不到的效果。

三陰交是生殖病專穴，地機穴是糖尿病必選，陰陵泉專祛濕毒，商丘穴最善消炎。

8、内分泌失調從三焦經尋找出路

三焦，用通俗的話來說，就是人整個體腔的通道。古人把心、肺歸于上焦，脾、胃、肝、膽、小腸歸于中焦，腎、大腸、膀胱歸于下焦。三焦經從手走頭，起于無名指指甲角的關沖穴，止于眉毛外端的絲竹空，左右各23個穴。三焦經與膽經是同名經，二者都是少陽經，上下相通，所以肝膽郁結的“火氣”也常常會由三焦經而出，于是三焦經便成了身體的“出氣筒”。三焦經直通頭面，所以此經的症狀多表現在頭部和面部，如頭痛、耳鳴、耳聾、咽腫、喉痛、眼睛紅赤、面部腫痛。三焦經的症狀多與情志有關，且多發于脾氣暴躁之人，打通此經，可以疏洩“火氣”，因此可以說三焦經是“暴脾氣”人群的保護神。及早打通此經，還可預防“更年期綜合症”的困擾。此經穴位多在腕、臂、肘、肩，“經脈所過，主治所及”，所以對風濕性關節炎也有特效。

液門（荥水穴）：津液之門，在無名指、小指縫間。此穴最善治津液虧少之症，如口幹舌燥，眼澀無淚。“荥主身熱”，液門還能解頭面烘熱、頭痛目赤、齒龈腫痛、暴怒引發的耳聾諸症，此穴還善治手臂紅腫、煩躁不眠、眼皮沉重難睜、大腿酸痛疲勞諸症。

中渚（俞木穴）：在手背側，四、五掌骨間。此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神經痛，都是中渚穴的适應症。此穴還可治偏頭痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃體炎。此外，四肢麻木、腿腳抽筋、臉抽眼跳等肝風内動之症，都可掐按中渚來調治。

外關（絡穴）：在腕背橫紋上2寸。外關即與外界相通的門戶。胸中郁結之氣可由此排出，外感風寒或風熱可由此消散。此穴絡心包經，因此外關可以引心包經血液以通經活絡，可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、結膜炎。此穴更善調情志病，與膽經陽陵泉同用，有逍遙丸之效。與膽經丘墟穴配伍，有小柴胡湯之功。此穴還能舒肝利膽，散郁解憂，可治月經不調，心煩頭痛，厭食口苦，胸脅脹滿，五心煩熱，失眠急躁之症。若腳踝扭傷，用力點按外關穴，可即時緩解症狀。平日多揉外關穴，還可以防治太陽穴附近長黃褐斑和魚尾紋，以及青少年的假性近視。

支溝穴，此穴在外關上1寸。所以與外關穴的功用較為類似，也可舒肝解郁，化解風寒，但同時還善治急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石症、小兒抽動症。古書皆言其善治便秘，但其最為特效是治療“肋間神經痛”，俗稱“岔氣”。當岔氣時，用拇指重力點按支溝穴，即時見效。

9、腎經是強壯一生的經絡

太溪（俞土穴）：在内踝高點與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴，陰經以俞代原，所以也是腎經的原穴。太溪穴治療範圍極廣，是個大補穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰酸膝軟，頭暈眼花，按按太溪，當時就會見效，比吃補腎藥快得多。具體地說，太溪穴可以治療足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動症、經期牙疼、腎虛脫發、内耳眩暈症、高血壓、遺精、遺尿、假性近視。

照海穴：在足内側，内踝尖下方凹陷處。此穴是治療眼疾的要穴。照海是治療咽喉痛的要穴，不論是急慢性扁桃體炎，還是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的療效。此穴有很好的安神鎮定之功，配合膀胱經的申脈穴，治療失眠和神經衰弱效果極佳。還可用于治療中風偏癱的足内翻。此外，此穴還是利尿消腫的要穴，經常點按，可以增強腎的泌尿功能。

複溜（經金穴）：在太溪穴直上2寸。此穴專能通經活絡，利水消腫，去腐生肌。所以可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關節腫痛、水腫少尿、月經不下、泌尿系統感染、潰瘍傷口不愈諸症。還可以治療夜間煩熱失眠、咳喘盜汗、口幹尿頻，與肺經的尺澤穴同用，療效更佳。

10、胃經——多氣多血的勇士

足三裡（合土穴），被奉為長壽第一要穴。足三裡，在膝眼下３寸向外旁開１橫指。足三裡為胃經的合穴屬土，為土經土穴，是治療各種胃病的首選。若能同時配上中脘穴拔罐，再點揉脾經公孫穴，會有即時緩解胃病之效。慢性胃病可在足三裡刺血拔罐（找專業針灸醫師），效果更加顯著。足三裡也是個"消氣穴"，但與太沖消的"肝膽怒氣"不同，足三裡消的是胃腸的濁氣。有許多人整天肚子都是脹脹的，那就常揉揉足三裡吧。對糖尿病患者來說，刺激足三裡可以降低血糖。對胃下垂的患者，足三裡也有升提之效。另外，肌肉萎縮、痛風、高血脂、醉酒等等，都是它的适應症。

豐隆穴，它叫做"化痰穴"，凡是嗓子有痰咳不出的，點按此穴，當時就會喉嚨清爽。隻是此穴位置不太好找，在小腿前外側，外踝尖上８寸，胫骨外側２橫指。點揉時可用按摩棒，或用食指節重按才行。找穴要耐心些，可在經穴四周上下左右點按試探，取最敏感的點就對了。當您有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多，自己就會浮出水面，不用擔心找不到。

胃經是多氣多血之經，也是我們獲得後天營養的主幹道。它上行頭面，令我們臉色紅潤，下行膝足，讓我們步履矯健，激活這條能量的供給線，讓它時時保持充足旺盛，那樣，我們就可以永遠昂首挺胸，精力無窮。

11、主治各類咳嗽的肺經

肺經的穴位不多，左右兩側各11個穴位，經脈從胸走手，起于中府，止于少商。但這些穴位都善治咳嗽，所以咱們就多說幾個。

雲門穴，中線任脈旁開6寸，鎖骨下緣處。兩手叉腰時，此處會有一個三角窩。雲門穴止咳平喘效果很好，還善治肩臂痛麻，頸淋巴結炎等。

中府，在雲門下1寸，為治療支氣管炎及哮喘的要穴，又是肺脾兩經的會穴，所以同時可以治療脾虛腹脹、氣逆痰多、食欲不振諸症。若與後背肺俞穴同時點按，可有即時止咳之效。

天府，在腋下3寸，此穴可以用一種特殊的方法來找到。兩臂張開，掌心相對平伸，在鼻尖上塗上一點墨水，用鼻尖點臂上，點到處就是此穴。此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不論過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎，經常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨氣味的症狀都會明顯改善。

尺澤（合水穴），在肘橫紋桡側凹陷中，此穴作用極多，且療效迅速，諸位一定要多加用心。本穴善清肺熱，不但治熱性咳嗽，還對咽喉炎和扁桃體炎有特效。此穴不但是治療氣喘要穴，對因飲食不潔引起的吐瀉之症也有卓效。另外此穴還有治療鼻衄、遺尿、腰扭傷、高血壓等諸般功用。

孔最：凡竅之病，皆可用此穴調治，如耳痛、耳鳴、鼻塞、鼻衄。此穴還是治療痔瘡的要穴。另外，孔最還善調毛孔的開合，“為熱病汗不出”之第一要穴。孔最為肺經郗穴，郗治急症，所以此穴也可治急性咽炎、咳嗽、扁桃體炎。

太淵（俞土穴）：此穴可治一切肺虛之症，對虛寒咳嗽、脾虛咳嗽，特别是表現為咳聲無力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，最為對症。太淵還是脈之總會，可治療各種心髒虛弱病症及各種與動靜脈有關之症。

魚際穴，在大拇指下肉肚最高點。此穴為肺經荥穴，“荥主身熱”，所以本穴清肺熱，利咽喉，滋陰涼血，适合熱症，對咽喉疼痛、咳嗽痰少者效果最好。魚際還是治療哮喘的要穴，經常按壓此穴，對哮喘有很好的預防功效。

12、被忽視的大腸經

皮膚病可以說是最讓人心煩意亂的疾病了，荨麻疹、神經性皮炎、日光性皮炎、牛皮癬、疥瘡、丹毒、疖腫、皮膚瘙癢症??都讓人痛苦不堪。在百治無效之際，取大腸經刮痧，通常都會得到不同程度的緩解。大腸經為多氣多血之經，陽氣最盛，用刮痧和刺絡的方法，最善祛體内熱毒。若平日常常敲打，可清潔血液通道，預防青春痘。大腸經對現代醫學所講的淋巴系統有自然保護功能，經常刺激可增強人體免疫力，防止淋巴結核病的生成。

三間（俞木穴），位于食指近拇指側根部，第二掌指關節後。此穴最大的特點就是穴位好找，按摩方便，随時都可以操作。三間穴，最善通經行氣，上可通達頭面，治療三叉神經痛、齒痛、目痛、喉腫痛和肩膀痛；下能通腹行氣，瀉洩可止，便秘可通。另外，有研究指出此穴有消炎、止痛、抗過敏的功效。三間可作為日常的保健穴，常揉多按。

陽溪穴（經火穴），跷起拇指，拇指根與背腕之間有一凹陷，凹陷處即為此穴。此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹，但若用按摩法，一定要閉目，掐按一分鐘，才能有效。經常按摩，并配合金雞獨立，可以有效防止腦中風和高燒不退等症。

手三裡，曲肘取穴，在肘橫紋頭下2寸。此穴也善治胃腸病，與足三裡并用，效果更佳。此穴還善治腰膝痛，不論是急性慢性，都可點按此穴，可即時緩解症狀。手三裡善消腫止痛，對于頭面腫、牙龈腫、肩臂腫都有療效。此外手三裡還是治療鼻炎的要穴。手三裡可增強體質，是人體的強壯穴，所以平日也可多揉以健身。

曲池是治癢奇俠，通治各種皮膚病，還能降血壓；偏曆善消水腫；肩最散風寒；臂能除眼疾，常點揉此穴可預防白内障，還能治療麥粒腫。

13、強壯膀胱經——我們的身體可以固若金湯

人體有一個"馬其諾防線"，固若金湯，那就是我們的膀胱經。膀胱經從頭走到足，起穴為眼内眦的睛明穴，止穴為足外小趾處的至陰穴，從頭到腳，貫穿整個後背，左右各67個穴位把守着我們的身體，是人體中投入兵力最多的經絡。膀胱經有許多俞穴，非常重要，如肺俞、肝俞、腎俞等。俞就是通道的意思，俞穴可以直接與相關的髒腑相通。如果胃痛，隻要在後背胃俞點按一下，疼痛馬上就可以緩解。如果覺得心血管有問題，那就多關注一下厥陰俞。膀胱經在脊椎左右各兩條，一條在脊椎旁開1.5寸，一條旁開３寸，這兩條同樣重要。當我們咳嗽時，我們除了要點按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時點按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點按胃俞，也要把胃倉穴一道按了才好；所以心血管的問題，除了要關注厥陰俞，更要關注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴重的冠心病叫做"病入膏肓"，所以還是早點防治為好。其實，當我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發出信号的。這時您就要多加關注了。

膀胱經的穴位因為都在背後，自己不好尋找和操作，所以不用記得太多，經常敲打臀部和大腿後側（承扶穴到委中穴）就是最好的膀胱經鍛練法，最有利于排出體内濕毒。有的人臀部及腿後側極為僵硬，更需要經常敲打，敲得松軟、有彈性就可以了。

膀胱經的委中穴，就在膝後窩正中，最好找，這是治療腰背痛的要穴。昆侖穴在腳後跟外踝骨後凹陷中，這個穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，可以治頭痛、腰痛、足跟痛。因為點按昆侖穴有催産之功，所以孕婦禁用。此穴還能降血壓，您做"金雞獨立"時，可以在兩腳的昆侖穴同時拔上小罐，降壓效果最佳。拔罐若總是拔不住，則說明氣血下行不足，可用些軟膏将昆侖穴附近塗抹後再拔。