秘傳内功修法——百日築基功

道家百日築基功：讓你金剛不壞，生命不息，精神不死，戰鬥不止

讓身體達到不漏不補，形精不虧。煉神還虛需從從根上下手，身體這個小宇宙方能吸收山川之精，從此萬物為我所用而不為所累，此時的能量就可以充滿天地，人的氣場和能量場聚集到至精至微，身之發膚，要想護守精氣神不散...

道家百日築基功：讓你金剛不壞，生命不息，精神不死，戰鬥不止

讓身體達到不漏不補，形精不虧。煉神還虛需從從根上下手，身體這個小宇宙方能吸收山川之精，從此萬物為我所用而不為所累，此時的能量就可以充滿天地，人的氣場和能量場聚集到至精至微，身之發膚，要想護守精氣神不散...

中國道家丹道真正築基法：百日築基固精法

築基法是道家很重要的生津固精方法，要想練就丹道功法後面的階段，煉精化氣階段需要在小周天内完成。煉氣化神階段需要在大周天内完成。無論是小周天或是大周天功法，以小周天功法為例：上丹田是裝載元神、元精的“就...

中國道家丹道真正築基法：百日築基固精法

築基法是道家很重要的生津固精方法，要想練就丹道功法後面的階段，煉精化氣階段需要在小周天内完成。煉氣化神階段需要在大周天内完成。無論是小周天或是大周天功法，以小周天功法為例：上丹田是裝載元神、元精的“就...

修真之基礎---百日築基

從本體一直到身體是一個越來越粗化，再往下就降低到氣的境界了，其修行的原理是從粗複返于精微。體驗到極微的道家仙人叫做純陽，道家的仙人叫純陽說明已經非常精微了。用火一步一步地把它煉回到精微的狀态。藥物就是...

修真之基礎---百日築基

從本體一直到身體是一個越來越粗化，再往下就降低到氣的境界了，其修行的原理是從粗複返于精微。體驗到極微的道家仙人叫做純陽，道家的仙人叫純陽說明已經非常精微了。用火一步一步地把它煉回到精微的狀态。藥物就是...

真傳内功四經

一曰内功真傳。一曰内功經，肩上陷中之肩井；屈肘橫紋頭陷中，謂之曲池穴也。而其要旨總不能離乎自然之氣也!丹田煉神。則真氣自然上升矣。小腹正中為氣海穴，此言真氣下行充于内，必得周身之一定格式。順肩以活兩臂...

真傳内功四經

一曰内功真傳。一曰内功經，肩上陷中之肩井；屈肘橫紋頭陷中，謂之曲池穴也。而其要旨總不能離乎自然之氣也!丹田煉神。則真氣自然上升矣。小腹正中為氣海穴，此言真氣下行充于内，必得周身之一定格式。順肩以活兩臂...

系統點穴術築基功真诠（二）

以中指向沙袋、牆壁、桌椅、厚紙等物點刺，注意食指要扣緊中指，然後猛然向細沙插去，僅以中指與食指練之。攪拌均勻後再練，直至桶内完全裝入小石子或鐵砂進行練習，欲練習此功法，每點擊一個圓圈所用的時間必有所減...

築基功第二動擺動

現在可以練練擺動了。把繞圈方式改變一下，兩手在兩邊做導引動作。你的身體會因為堅持鍛煉而變得非常柔軟，當然在動的時候還是不要忘了放松，在頸部順着脊柱繞3大圈，以後就會見到效果的。隻是不用每個動練完都要收...

道家吐納築基功法

功法出自氣功養生專著《黃庭五髒六腑真人玉軸經》。楊西山調氣法為靜功，功法見于氣功養生專著《修真秘旨》。呼吸靜功妙訣本功法為靜功。此法為靜功．功法見于氣功養生專著《正一法文修真旨要》。内容包括：服日月光...

系統點穴術築基功真诠（二）

以中指向沙袋、牆壁、桌椅、厚紙等物點刺，注意食指要扣緊中指，然後猛然向細沙插去，僅以中指與食指練之。攪拌均勻後再練，直至桶内完全裝入小石子或鐵砂進行練習，欲練習此功法，每點擊一個圓圈所用的時間必有所減...

築基功第二動擺動

現在可以練練擺動了。把繞圈方式改變一下，兩手在兩邊做導引動作。你的身體會因為堅持鍛煉而變得非常柔軟，當然在動的時候還是不要忘了放松，在頸部順着脊柱繞3大圈，以後就會見到效果的。隻是不用每個動練完都要收...

道家吐納築基功法

功法出自氣功養生專著《黃庭五髒六腑真人玉軸經》。楊西山調氣法為靜功，功法見于氣功養生專著《修真秘旨》。呼吸靜功妙訣本功法為靜功。此法為靜功．功法見于氣功養生專著《正一法文修真旨要》。内容包括：服日月光...

【沉稿遺珠】馬嶽梁談内功修煉的“四句要訣”

吳、馬二老同與會者在中山公園門前合影，中間雙手持杖者為馬嶽梁，緊靠吳老者為王培生，馬、吳二老第二次在東單體育場會見吳式太極拳同門人。會上馬老給大家表演了尚未公開傳授的吳式太極快拳，吳老表演了一趟吳式太...

【沉稿遺珠】馬嶽梁談内功修煉的“四句要訣”

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秘傳 ▏推拿--拇指禅功修習法！

拇指禅功修習法是韓勝先生總結的一種推拿功力訓練功法，推拿中對一些肌肉厚重的部位或穴位常常需要施以較重的手法，一般推拿師對這些需要較重力道的部位通常采用肘關節或指關節施術治療，提高手部大拇指的功力，手指...

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山西形意《内功四經》——内功經

地龍收功。任脈起于承漿，直上由脊背過泥丸。肩井一穴一也，丹田練神。從尾骨盡處用力向上翻起，丹田一穴一也。小腹正中為氣海，出氣莫令耳聞，勁必先松而後緊。内收丹田，存想真氣上升至頂也；真氣降歸于丹田也，伏...

山西形意《内功四經》——内功經

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九十年代武林秘傳功法七仙勁力功初級功法-簡單入門百日功成

七仙勁力乃氣功功法混合類。其初級重點培修丹田内氣及簡單的丹田行氣法。1.道仙練丹(練氣)無極式。開臂揚掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:頭頂、項領、松肩、垂肘、柔胸、暢背、提肛、斂臀、縮腎、收陰;含...