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太極為什麼練不好?

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一是球體感不足。拳的本質是膨脹,膨脹産生棚勁。自己的拳有時有前後,少了左右;有時注意上下,少了東西。如 “ 當頭炮 ” 雙手下挂後擊出時,折腕時易把自己的肘帶起。棚勁是運動中的棚勁,滾動中的棚勁,弧線中的棚勁,螺旋中的棚勁,纏繞中的棚勁。

二是行拳軌迹上有凹凸、斷勁,一句話,拳走得不圓!如斜行的左手犯往自己身上領的毛病,尤其是肘後期易丢!必需要有一個多元轉動中的球體的軌迹

三是張力不足。張力我習慣叫“争力”,在練拳時易犯忌雙向用力,少了反方向的作用。如“懶紮衣”後式在實用時,挂對方左臂時,我右手必須有向前、向外的撐壓之力。左右手之間要有争力(拉力),多面勁。

四是上下協調性不足。手的左右運行,應重在扣膝;手的上下運行,要注意松胯;手同時有左右和上下,要注意扣膝和松胯。自己在練拳時注意了松胯,架子很低,膝的轉換就難,也造成了膝蓋骨疼痛。

五是腰胸折疊不好。還是拿“當頭炮”說,雙手下挂到腹前時,要含胸、肘向前下拉,雙臂和胸成圓弧狀;擊出時胸與臂成圓環。

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