晚年最好的活法，不是聚會、跳舞、打麻将，而是這3種方式
人不擔心後路的唯一方式，就是把前路走長。
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到了退休的年齡，怎樣活才是最好的狀态？陳道明有個觀點說得很好：“第一身體好，第二要歡愉，第三要盡量要所成，但更要曉得本身是凡人，是通俗人。”究其根本，其實就是：調理好身心，常豐盈精神，日日有生機，自由且自在。走過大半生，在人情往來間糾結過，在柴米油鹽中迷茫過，曾經得到過，後來也失去過，待歲月流逝後，才逐漸懂得生活的真相。暮年将至，不必再為了讨好别人委屈求全，也無需再為了無謂的小事浪費時間，把精力放在自己的生活上，才是大智慧。一個人晚年最好的活法，就是在漫漫餘生中，從這3件小事做起，富養自己。
01
獨處，遠離消耗身心的人群世界著名喜劇電影家卓别林一生跌宕起伏，見識了太多無常之事，也經曆了不少大起大落。他在年少時就登台表演，成名後多次獲得金像獎，可卻在很小的時候就遭遇了父親離世，母親患病的意外。長大後事業一路順風而上，可婚姻感情上卻屢屢受挫，心理上承受了巨大折磨。生活的喜與樂、悲和苦，人生的得與失、笑和淚讓他活得越來越通透，明白了什麼才是最重要的。晚年之後，不管是對于生命的質量，還是關于人生的真谛，卓别林都表現地十分豁達且清醒。
在他70歲生日到來的那天，他将對生活的感悟都記錄在一首詩——《當我真正開始愛自己》中，啟發了很多人。其中有一段這樣寫道：“當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本真的東西。從前我把這叫作'追求健康的自私自利’，但今天我明白了，這是'自愛’。”的确如此。長期置身于錯誤的圈子，通常隻會蹉跎光陰，消耗自己的精力。始終沉浸在讓自己感到費勁的關系中，對于身心的健康都不太友好，到頭來隻會傷及自身。随着年齡漸增，終有一天要明白：與其刻意合群，去人群中擠來擠去，不如享受獨處，找到内心的自由。清明節回老家祭祖，正巧遇到了一位搬回老家長住的親戚。他年輕時在外奔波，為了積攢人脈時常去酒局應酬，自以為認識了不少朋友。那時候他總覺得，朋友多了好辦事，可當他家裡碰上難處時，好多電話卻是無人接聽的狀态。由于長年累月喝了太多酒，身體一年不如一年，每隔一段時間就要去醫院保養身體。剛退休那會兒，他覺得閑着也沒事幹，就隔三差五約着鄰居朋友來家裡打牌，再聊一聊家常瑣事，常常聊到深夜。時間久了，除了聽到不少旁人的是非，别無所獲，還因為作息不規律心髒出現些許不适。有時候之前的酒友也會約着組局喝酒，可每次勸起酒來都沒有節制，完全不顧身體健康。後來，他漸漸厭倦了這樣嘈雜的生活，索性搬回了老家，把小院打理好的同時，也把圈子清理幹淨。每天吃着自己種的菜，在甯靜的環境裡練練書法聽聽曲，在傍晚時分喝喝茶看看新聞，獨處的時光裡盡情感受美好。獨來獨往的日子不慌亂，遠離人群之後亦有清歡。很認同《阿甘正傳》裡的一句台詞：“我不覺得心智成熟是越來越寬容，什麼都可以接受。相反，我覺得那應該是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什麼，知道不重要的是什麼，然後做一個簡單的人。”人生到了後半場，不必再逢場作戲委曲求全，在獨處中享受生活，就是善待自己最好的方式。錯誤的關系當斷則斷，無意義的圈子該退就退，做好斷舍離，自會獲得長久的快樂和自由。
02
體勤，不荒廢自己的精氣神晚清名臣曾國藩在一次生病後，逐漸開始注重養生。在他看來，養生之道，主要在于這四個字：君逸臣勞。所謂“君逸”，意思就是養好心境，少一些思索和憂慮，放下沒必要的煩惱和苦悶。而“臣勞”指的就是，行步常勤，筋骨常動，不要讓自己在懶散中慢慢廢掉。人到晚年，保養身心最關鍵的點就在于此：勤活動，戒多思，别太閑。現實生活中，常聽到有人感慨年紀大了，越來越覺得自己活得像個“廢人”。對很多事情提不起興趣，每天過着閑散的生活，精神世界卻一片空白，日子越來越無趣。但其實，無趣的根源就在于：人的精氣神垮了，生活的質量自然會随之下降。真正聰明的人，往往不會讓自己閑的太久，即便年歲漸長，也會堅持拓寬生命的價值，找到讓自己快樂的秘訣。最近電視劇《承歡記》的熱播，讓86歲的老戲骨吳彥姝又一次引發了全網關注。她舉手投足散發的優雅，言談間的從容，對待世事的通透，始終自信的狀态，令不少觀衆表示佩服。
有人曾問她：“你都八十多歲了家人還讓你出來演戲，是多麼不孝.......”每當聽到這樣的疑問，她都想說，其實人到了八十多歲就會知道，你天天坐在家裡，真的很枯燥。人必須有自己熱愛的事物，演戲也好，或者是去老年大學學畫畫，有所追求就是最好。在她看來：人就像機器，你要是放着它不動它，它就會老化生鏽。沒有一個好的狀态，生活和工作都不會順心。若是把自己的狀态調整好了，每天有事做，能獨立，自己過得舒服自由，兒女看着也會放心。所以隻要閑下來，吳彥姝就會培養自己的愛好：插花、打球、健身、學習各種工具的運用.....和她合作過的年輕演員都表示，她心态很年輕，還經常會和年輕人交流追劇心得和當下流行的事物。人活一輩子，最高級的活法莫過于此。自身的勤快讓内心感到豐盈，适當的忙碌讓朝夕充滿樂趣。無論到了什麼階段，都不要活得太閑，否則生命雜草叢生，人的精神世界也會空虛。與其荒廢光陰、丢掉能量，越來越消極，不如戒掉懶惰、行動起來，過好每一天。就像作家石黑一雄說的那樣：“年老之後，當我回顧自己的一生，看到我用畢生的精力去捕捉那個世界獨特的美，我相信我會心滿意足的。”
03
家和，儲蓄人生最大的财富楊绛曾在書裡寫到：“我們這個家，很樸素很單純。我們與世無求，與人無争，隻求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。我們稍有一點快樂，也會變得非常快樂。”人這一生，再多的功名，再多的金錢，都比不上家人在側，有家可回。在經曆了歲月的洗禮之後，就會明白：家庭幸福，才是真正的成功。兄弟姐妹齊心，誰家有困難時彼此都會搭把手，逢年過節總有相聚的時刻，在手足親情中收獲溫暖。夫妻關系和順，平日裡互相理解，一起扛起生活的重擔，走過風雨之後，還是對方最堅實的依靠。而一個家庭興旺的源頭其實就是兩個字：和睦。家人之間相處，遇事不指責，彼此多體諒，生活才能多點盼頭，日子才能和和美美。前段時間，90歲的遊本昌分享了自己婚姻幸福的秘訣：不響。
“最後一句話，要讓對方說，自己不響。”這兩個字，其實就是夫妻相處過程中，不該講的，自我為難、為難别人的，都不要吵個不停。即便是住在一個屋檐下的一家人，凡事也要留有餘地，學會讓步，别把話說得太絕，傷了對方的心。有的狠話說的多了，矛盾就激化了，隔閡就深了，彼此之間的距離就遠了。遊本昌和妻子楊慧華攜手一生，風風雨雨幾十年，也有過不少磕磕碰碰，也因為瑣事争吵過。但他始終覺得，人與人之間，和而不同。夫妻在一起，能讓就讓，有問題就解決問題，才能長久走下去。當被問及這個家“誰做主”時，遊本昌笑着回答：“誰對誰做主。”1994年，楊慧華突患重病，遊本昌得知消息後，為了能夠陪在妻子身邊，推掉了所有工作，隻為能讓妻子安心治病。
旁人覺得他為了家人犧牲了自己的事業，可他認為，家庭是一個小共同體，是平等的關系，就是要互相扶持。《朱子家訓》有言：家門和順，雖饔飧不繼，亦有餘歡。有家人堅定的站在身邊，一起吃好一日三餐，過好一年四季，就是内心最大的滿足。和家人在一起，歡聲笑語常伴，精神世界能量也能填滿，往前走自會有更多動力。一個家庭，包容大過責備，攜手共度風雨，有商有量，以和為貴，日子才會越過越興旺。
▽老話說得好：人不擔心後路的唯一方式，就是把前路走長。在變老的路上，修煉好身心，打理好生活，經營好家庭，關系随緣，愛恨随意，樂得自在。接下來的日子，記得握緊屬于自己的幸福，别辜負當下，别耗費光陰。點個“在看”，與朋友們共勉。作者：枳為橙，本文首發名著聽書（ID：），同名著相伴，與聽書同行，名著君與你一起，聽國學經典，品中外名著！轉載請聯系名著聽書。
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