太極拳 - 啟示号

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追根尋源話蔣發

下面，作者僅就古老的傳說談一談蔣發是如何學拳的，都學了些什麼拳。但古人重義，所以蔣發門人都承認蔣發曾學拳于陳王庭。何以說王宗嶽傳...

啟示号 1周前 14 0

#蔣發 #太極拳 #陳王庭
打太極拳要練出複合勁，“波浪整勁”，一起來看看

一個人，總有某個時辰，很想練拳，身體會叫你，一興奮，該練拳了。抖不出勁，未必沒勁，整勁不是彈抖勁。拳打力不開，力打勁不開。練拳不...

啟示号 1周前 13 0

#太極拳 #波浪整勁 #周身膨脹
說說這個勁，“肘肱不二”，有時間練練

太極有個肘勁，必須重視。放松肩關節，盤活肩胛，撐旋鎖窩，松緊斜方肌，如此鍛煉肱骨，去成就肘法。暗中活背，胛勁活開，松沉肱骨，運動...

啟示号 2周前 18 0

#肘勁 #肱骨 #動平衡
★楊少候太極拳論（全）

《楊少侯宗師打手五字訣》所以「五字訣」是楊少侯宗師打手法的中心指導要法。楊少侯宗師傳授的「太極功」功法中，除「鬆功」之外，還有「...

啟示号 1個月前 24 0

#太極拳 #楊少侯 #用架
楊澄甫：太極拳練習談與“十要”

1912年，楊澄甫在北京中山公園設立拳場，公開傳授楊式太極拳劍刀槍。一、太極拳之練習談近來研究太極拳者，由北而南，同志日增，不禁...

啟示号 1個月前 41 0

#太極拳 #内外上下 #注意事項
心得體會 | 練太極拳40餘年談談“太極拳怎樣煉氣”

我常常體會到，要練好太極拳，下面談談太極拳是怎樣煉氣的。太極拳的呼吸，與氣功的以後天練先天、以先天為後天是一緻的。練太極拳要時刻...

啟示号 1個月前 31 0

#太極拳 #煉氣 #虛實變化
沉肩墜肘，要求是沉肩而不是松肩

墜肘，不是由肩到肘，而是由手腕部向肘部松墜，形成肘與肩和手腕部的一個漏鬥形。沉肩墜肘，是太極拳對上肢運動狀态的基本要求，要做到這...
啟示号 2個月前 32 0

#太極拳 #肘 #沉肩墜肘
太極拳 | 無極樁功原理及練法

一、無極樁功原理太極拳的無極樁功是古之賢聖參透逆運之理，還原之道，于後天運用道家功法複先天之元氣的修養功法。2.無極樁功練習法站...

啟示号 6個月前 95 0

#道家 #煉精化氣 #道家功法
二、“坤六斷”太極養生功法

上述5位拳家都是習練楊氏太極拳的高壽者，研究他們的高壽現象，就必然會涉及到楊氏太極拳的養生功法。一、“乾三連”太極養生功法依據《...
啟示号 6個月前 77 0

#養生 #道家功法 #太極拳
太極拳練習五階段“架”“意”“勁”“氣”“靈”

特别指出的是，一些學習太極拳的人既不懂練勁，也不願練勁，而是一味地追求練氣。這個階段，堅持了“命源意頭在腰隙”的練拳原則，很多平...

啟示号 6個月前 76 0

#太極拳 #内家拳 #太極拳内功
通解

《太極拳論》通解近日在百忙之中完成心得《通解》，這一心得主要參考《沈壽注》及其他相關文論，加上自己的理解。《太極圖說》雲：“太極...

啟示号 8個月前 67 0

#太極拳 #太極拳實戰 #陰陽
（國際）慶祝“世界太極日”

（國際）慶祝“每年4月的最後一個星期六是“世界太極日”世界多地的太極愛好者在當日舉辦活動。表演太極，切磋技藝，新華社記者陳文仙...
啟示号 2年前 199 0

#太極 #愛好者 #太極拳
慶祝“世界太極日”

每年4月的最後一個星期六是“世界太極日”世界多地的太極愛好者在當日舉辦活動。表演太極，切磋技藝，新華社記者陳文仙攝，在意大利...
啟示号 2年前 155 0

#新華社 #太極 #愛好者
武俠裡的“張三豐”，竟然真實存在，活了212歲，獨創出“太極拳”

金庸筆下着墨較多的道家宗師主要有張三豐和丘處機。更是德才兼備的武林高人。不僅描寫了他的武學修為，是武當派始祖、内家拳始祖、太極拳...
啟示号 2年前 219 0

#張三豐 #三豐 #張
張三豐的徒弟是誰，堪稱第一倚天，為何沒有成功？

小說《倚天屠龍記》中，畢竟小說中太極拳的創始人是張三豐。而他的七位弟子也貫徹了他懲惡揚善的旨意。江湖人稱他們為武當七俠。張三豐的...
啟示号 2年前 205 0

#張三豐 #弟子 #武功

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